milosz96r
Witam serdecznie :) Mam w bicepsie 38 nie ćwiczę jakoś samo urosło a chciałbym podciągnąć do 42-43 cm jakie ćwiczenia wykonywać?Pozdrawiam 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1938
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
https://www.sfd.pl/Kasowanie,przenoszenie,edycja_-_prośby_kierujcie_TUTAJ!-t351295-s149.html#post10
napisz z prośbą to Ci usunął
napisz z prośbą to Ci usunął
...
Napisał(a)
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
najlepiej przysiady, martwy ciąg, wiosłowanie i wyciskanie na klatę...
stary, ćwiczy się całe ciało!
stary, ćwiczy się całe ciało!
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1938
Przysiady w czym przydatne biceps nie wiedzilem?;d
...
Napisał(a)
maczko765
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1294
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7910
jak nie chcesz ćwiczyć całego ciała to nie ćwicz w ogóle!!
Nie wiesz kim być? Bądź sobą!
http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko
...
Napisał(a)
jarosz517
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1505
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22139
pewnie "troszke" zalany jestes ;]
Jak cwiczysz to cwiczz całe ciało...
Poza tym jak jestes rocznik '96 to odpusc.
Jak cwiczysz to cwiczz całe ciało...
Poza tym jak jestes rocznik '96 to odpusc.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
38
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
879
bezsens cwiczyc jedynie reke, jak to bedzie poźniej wygladac - duzą łapa, mała klata :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jesli jestes rocznik 96 i masz bica 38 to wedlug mnie za duzo w mc donaldzie siedziales
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1505
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22139
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1294
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7910
j/w na 38 cm to trzeba pracować ciężko parę ładnych lat z odpowiednią dietą i nawet jak masz dobry gen to i tak raczej mało prawdopodobne, żeby to bło mięso samo. Najlepiej wrzuć fote bica to zobaczymy.
Nie wiesz kim być? Bądź sobą!
http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1938
W tym mcdonaldzie nie siedzę w cale a fote bica moze wrzuce bo mam 38 ;]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1938
Nie mam tłuszczy nie ćwiczyłem możecie wierzyć lub nie
Poprzedni temat
Co robic zeby miec kaloryfer na brzuchu... POMOCY
Następny temat
HST come back.
