Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Jak się powinno odżywiać przy dosyć częstym spożywaniu alkoholu - 4-5 razy w tygodniu, jakieś 120-150 ml czystego alkoholu, zwykle są to 4 mocne piwa?
Chodzi mi o uzupełnienie wypłukiwanych witamin, coś korzystnie wpływającego na układ nerwowy i jakich zaleceń się trzymać żeby dodatkowo nie obciążać/niszczyć wątroby przez złe odżywianie (proszę bez posądzeń o hipokryzje )? Chodzi mi zarówno o normalne posiłki jak i jakieś dodatkowe witaminy.

Jeszcze takie pytanie co do jedzenia i picie alkoholu. Jak jest najlepiej dla organizmu, zjeść przed, po czy jeść w trakcie picia (nie mówię tu o jakiejś kanapce, tylko porządnym obiedzie)?

Pozdrawiam

PS Nie ćwiczę na siłowni, po prostu nie znalazłem lepszego miejsca na tego posta.

PS2 Szukałem na forum, ale chyba wszystkie tematy dotyczące alkoholu wiążą się z robieniem/utratą masy

Zmieniony przez - markus66 w dniu 2010-03-13 12:56:57

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

nie pic tyle ; ) picie wiecej niz 2 razy w tygodniu które staje się normą to alkoholizm :)

Wg mnie jesteś uzależniony

raszek ubiegłeś mnie

czy to forum dla alkoholików?

Możliwe, ale nie będziemy chyba tego tu roztrząsać
Pytanie nadal aktualne.

Pijąc dużo alkohol, który niewątpliwie jest szkodliwy i prowadzi do uzależnienia, sam świadomie skazujesz się na utratę zdrowia. Proste chcesz być zdrowy nie pij, a skoro sam świadomie się trujesz to nie wymagaj żebyś był zdrowy. Kup sobie jakieś witaminy, pij dużo wody, a najlepiej zapisz się na terapie.

ja bym nie mógł pic tyle, raz miałem taki przypadek że piłem 4 dni pod rząd i potem na siłce mi sie słabo zrobiło teraz tylko ze 2-3x na miesiąc tak konkretniej, ale bez szaleństw

ja sobie postanowilem ze alk ojedynie w sobote jakas tam imprezka czy wypad z kumplami flaszeczka czy piwka, a tak to nie pije jedynie raz na jaksi czas wieczorkiem 1-2piwa i to wszystko

proponuję skasować ten temat bo to jakaś kpina chyba jest