Tutaj plan treningowy jaki chciałem zastosować:
PN:
*Plecy
*Biceps
WT:
*Klatka
*Triceps
ŚR:
WOLNE
CZW:
*Barki
*Nogi
PT:
*Brzuch
*Kaptury
*Przedramiona
Ankieta na koniec:
Wiek/waga/wzrost: 21 Lat/77kg/182cm
Cel: Masa (na razie 82kg potem się zobaczy ;) )
Staż: zaczynam 5 miesiąc treningów (cały czas treningi masowe)
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu: FULL osprzęt siłownia
reszta raczej nie istotna
Dzieki i pozdrawiam.
So glorious, victorious
We take what we want, we born warriors
So glorious, victorious
We take what we want, we born warriors
If you fall, get up and try it again
If you drop, get up and try it again
If you fall, get up and try it again
If you drop, get up and try it again