Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Opisz swój plan treningowy
Cel cyklu
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Stan zdrowia
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
961
1. WIEK: 26
2. WAGA: 90
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 115
-udo:
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat z przerwami
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wcale
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125
-martwy ciąg: 140
-przysiad: 120
Siemanko, Witam. chciałbym polecieć z pierwszym cyklem, taki lajt.
Posiadam już : Ovigil x2 opakowania / Clomid
: Teść prop. x2 100ml
: Methanabol 5mg / 100szt.
Poza siłownią trenuje piłkę nożną 3razy w tygodniu po 3h dziennie. Siłownia 4razy w tygodniu, więc każdy dzień jest intensywny. Cel 100kg.
Prosiłbym kogoś ogarniętego o rozpiskę tego co mam, by zrobić to z głową.
Dzieki, i pozdrawiam :)
Szacuny
45
Napisanych postów
191
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4120
15/20kg to 70% ch6ba fatu z wodą wjedzie. Może ktoś tyle tyje ale świniomasy także lipa. 7x w tyg trening też dużo i brak czasu na regenerację.. Ale powodzenia życzę
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
961
cel może i trochę idiotyczny, lecz wolałbym nabrać 100kg dobrej masy. Wiadomka jak podskoczy 105/110. będzie progres, ale skupiam się na 100kg. co do diety, dieta 6 posiłków co 3h.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
961
białka: 700 kcal = 165 g węglowodanów: 2500 kcal = 600 g tłuszczu: 1380 kcal = 150 g Nie wiem w jakich czasach co trenowałeś, u Mnie trenujemy po 3h dziennie. treningi rożnego typu.
Szacuny
1951
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
No jak zrobisz 10kg to napewno nie bedzie dobrej jakosci a Flexowi chodzilo raczej o to ze dziwny cel cyklu czyli kilogramy
Sprzedaj metke i dokup propa ze dwa flakony i daj 100mg pon/sr/piatek
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
961
czaje, czaje o co chodzi, tylko chyba się nie zrozumieliśmy albo ja źle opisałem. z tego co czytałem i słyszałem, po odbloku schodzi masa. po wszystkim chciałbym utrzymać masę 100kg. cykl da mi powiedzmy 110kg, z tego zejdzie trochę. a co z odblokiem?
Szacuny
1951
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
To chyba nadal.sie nie rozumiemy heh chcesz zrobic w ciagu parunastu tyg 20kg masy?to chyba musialbys chlonac wode jak gabka
Jak zrobisz te 5-6kg i utrzymasz ze 4kg to bedzie dobrze
Co pare tyg hcg 2x2500e3d i 3dni po cyklu hcg 6x2500e3d i 3dni po ost hcg clom z nolva przez 3tyg po tabsie i nolva tydzien dluzej pol tabsa
Przed cyklem badanie test calk,estradiol i prolaktyna i dwa ost powtorka po cyklu i zbijanie do norm
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
961
ale już powoli kumam o co chodzi ;) dostałem błędne info widocznie, tak słyszałem ze na tym co mam 15/20kg to norma. czyli tak ; pon sro pia 100mg ? co z metka? co parę tyg hcg tzn ? jestem ciemny w tym temacie póki co, proszę tłumaczyć jak januszowi hehe ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
961
Ok, zaczynając od 19 Lutego 3x w tygodniu, kończę 4kwietnia. 16marca zaczynam brać hcg, jak często w ciągu tygodnia ? sory ale nie kminie co oznacza e3d