SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ćwiczenia na wewnętrzną strone ud !!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 15077

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 950
Czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na wewnętrzna strone ud ?? mam problem ze zrzuceniem tluszczyku wlasnie z tego obszaru ciala !! Plose kobietki doradzcie !!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30354
Na każdej chyba siłowni jest przyrząd do ćwiczenia przywodzicieli minimalne obciążenie, b. duża liczba powtórzeń

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 9203 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29034
jogger, ale Ty brzydka jestes!!

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 219 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7804
A sposoby domowe
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 22600 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 112308
- unoszenie wewnetrznej /tej blizej ziemi/ nogi w lezeniu bokiem
- w lezeniu na plecach odwodzenie noog tak jak do szpagatu poprzecznego /najlepiej zastosowac tu obciazenie/

poszookaj tez czegos w treningu domatora

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 950
Grasik dzieki bardzo sog dla Ciebie :)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 22600 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 112308
oczywiscie przy 2gim cw. miedzy nogami a cialem powinien byc zachowany kat 90*; w podobny sposoob mozna cwiczyc odwodziciele, tyle ze potrzeba to tego tasmy elastycznej /do nabycia w sklapach sportowych/

28:06:42:12
That is when the world will end.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

uraz/kontuzja podczas szpagatu? help

Następny temat

yyyy...