http://www.sfd.pl/Siłownia_14_latka-t470256.html
->mój dorobek
...
Napisał(a)
możesz mieć nad ciśnienie zmierz sobie może tutaj coś jest nie tak
...
Napisał(a)
mierzyłem kilka dni temu, prawei idealne: 120/55
Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!
...
Napisał(a)
może zbyt często się denerwujesz albo za dużo siedzisz przed monitorem i nie wypoczywasz też miałem tak ale teraz to 15 min i sztywny
wiem co to jest rano się śpi najlepiej
wiem co to jest rano się śpi najlepiej
http://www.sfd.pl/Siłownia_14_latka-t470256.html
->mój dorobek
...
Napisał(a)
.
Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2008-12-29 12:56:28
Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2008-12-29 12:56:28
Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!
...
Napisał(a)
ziomus nie masz czym sie przejnmowac ... ja wczoraj polozylem sie o 1 30 a zasnalem o 4 30 ... ;/ nie wiem co sie ku**a dzieje ?! :S:S
...
Napisał(a)
najlepiej to kup jakieś pastylki do ssania na sen bo takie leżenie bezczynne to tylko denerwuje ludzi
http://www.sfd.pl/Siłownia_14_latka-t470256.html
->mój dorobek
...
Napisał(a)
sorry to nie tu
Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2008-12-29 14:37:45
Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2008-12-29 14:37:45
Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!
...
Napisał(a)
Jesli masz 15 lat i juz problemy ze snem to kiepsko... ogolnie tak jak wczesniej wszyscy pisali- moze to nie miec nic wspolnego z cwiczeniami. Moze po prostu zbyt intensywnie przed zasnieciem myslisz? To nie daje spac- ja tak np. mialem (z czasem minelo).
A proboj moze na poczatku mleka sie napic.. np. szklanke, pomaga. Tylko nie wcinaj za duzo tez przed snem, czytalem ze ok 2h przed powinno starczyc. A co do tabletek nie radze, latwo sie od nich mozna uzaleznic a w twoim wieku to raczej nie rozsadne.
A jak nie to lekarz xD
A proboj moze na poczatku mleka sie napic.. np. szklanke, pomaga. Tylko nie wcinaj za duzo tez przed snem, czytalem ze ok 2h przed powinno starczyc. A co do tabletek nie radze, latwo sie od nich mozna uzaleznic a w twoim wieku to raczej nie rozsadne.
A jak nie to lekarz xD
...
Napisał(a)
idealne cisnienie to chyba 130/70 a nie 120/55 tez tak mam spie do 12 a teraz nie moge zasnac ...
Kto chce szuka sposobu, kto nie chce szuka powodu
Polecane artykuły