SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

za prosta dieta?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 532

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4
czesc
mam 17 lat 180cm wzrostu i waże około 64 kg chciałbym abyście mi pomogli w jakieś dobrej diecie narazie bez odżywek
Śniadanie godzina 7:
Płatki owsiane z mlekiem jakieś pieczywo
W szkole kanapki jakieś orzechy, słonecznik
Obiad godzina 16
Ryż lub makaron jakiś owoc
Godzina 18
No i wlaśnie tu nie wiem ale żeby było coś dobrego ale też nie dobrego
Kolacja też nie wiem za bardzo doradzicie mi coo tu mam jeszcze dać i co dodać np. do śniadania i do szkoły
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47381 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
To nie dieta. Widać na pierwszy rzut oka że nie masz pojęcia o zasadach odżywiania. Poczytaj posty podwieszone czyli te pogrubione na górze strony działu. Ułóż dietę korzystając z zawartych tam porad a my ją poprawimy.

Pozdr.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-09 20:18:47
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosba :)

Następny temat

bez apetytu

WPC zestaw