Tez marzy mi sie wiekszy wzrost. Tak btw , ja tez mam 42-43 nr buta i mierze 178. Nie jest to malo , ale marzy mi sie wiecej. Kolega z forum kiedys pisal , ze w wieku 18 lat w ciagu 3 miesiecy urosl 5cm sam z siebie , wiec wszystko mozliwe.Basen i cwiczenia rozciagajace to dobry pomysl - nic nie stracisz a zyskac - jesli nie wzrost , to forme i elastycznosc ciala. Podobno po wysilku fizycznym jest wytwarzany w wiekszych ilosciach hormon wzrostu , wiec wtedy polecilbym
zwis na drazku po treningu i przed snem , a rano rozciaganie. Starajsie tez chodzic w miare wczesnie spac , tak zeby rano budzic sie wyspanym ,bo wlasniem w nocy sie najwiecej rosnie , a ponoc najlepszysen trwa do godziny 24. Kiedys kolega z forum napisal mi plan treningowy polaczony ze zwisem na drazku w momentach do tego najodpowiednich. Jak chcesz , to moge sie podzielic z toba na priv( tez zaczne chyba z niego korzystac , bo dopiero sobie o tym przypomnialem , ze cos takiego mam).Plan jest przystosowany dla posiadaczy laweczki z mozliwoscia zmiany kata( ja niestety nie mam takiej i bede musial plan troche przerobic) , hantli i sztangi.
To tyle co mi wiadomo na ten temat. Wszystko to wyczytalem w internecie , a glownie na SFD. Nie jest powiadziane , ze po tym na pewno urosniesz bo to w glownej mierze zalezy od hormonow , ale sprobowac jak juz pisalem nie zaszkodzi.
Pamietaj tez , ze osobom o mniejszym wzroscie latwiej jest przypakowac. Wiecie ocb.
Zmieniony przez - bystry18 w dniu 2010-09-10 22:21:00