żywność

[...] a następnie po obliczeniu na nowo ułóż jadłospis . Zwracaj uwagę by jadłospis nie zawierał przetworzoną żywność , posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( [...]

Nie ma czegoś takiego, że się je określone produkty o określonej porze. Jesz nieprzetworzoną żywnośc, zbilansowane posiłki, zawierające białko tłuszcz i węglowodany, czyli np. rano jajka - omlet,(może być na słodko) jajecznica, potem miięsko z ryżem czy kaszą albo ziemniakami plus warzywa ( ja jem dwa takie posiłki) i na kolację coś co do makro [...]

Witam Przez całe życie jadłem złą żywność + alkohol itp. Od 15 lutego wziołem sie za siebie i z wagi 93 kg i pasa 100 szedłem na 83 kd 88 i co myślicie o różnicy i jak oceniacie moje predyspozycje. Jestem jeszcze w trakcie redukcji. Odchodziłem z redukcji czasami imprezy itp bo musiałem do niej dojsć. Teraz stało się to moją pasją i chce więcej [...]

Nie upatruje w glutenie caleogo zla, ale nie zgadzam sie z tym, ze jest ok i mozna sobie ot tak szamac w kazdje ilosci ii bedzie super. W tej chwili jest go pelno wszedzie i we wszystkim bo tak jest produkowana zywnosc. Ze smakowitoscia nie bede sie spierac hehe :) Co sie okaze za jakis czas zobaczymy, badania trwaja, Odkrywamy nowe rzeczy. A to [...]

Zamiast odżywki proteinowej lepiej zastosować w Twoim przypadku konwencjonalną żywność , przy niskiej masie ciała musisz skupić się na kaloriach dlatego raczej nie będzie problemu z niedoborem protein.

Dziękuję za cenne rady, myślę że ta sytuacja nie zgasi mojego zapału tylko chciałem zaczerpnąć opinii ludzi, którzy mają do czynienia ze sportem. Wyeliminuje w możliwym stopniu przetworzoną żywność ,zobaczymy jak to będzie się przedstawiać w przyszłości. Pozdrawiam :-)

Nie można się dać zwariować. Jak mam smak na pepsi to ją piję normalną słodzoną cukrem nie słodzikami. Parówek unikam ale czasem jest smak i zjem. Teraz żywność jest dość mocno przetworzona więc jakby się nad tym zastanowić to do wszystko trzeba by było robić samemu. Również wędliny. Ale grunt, że jest świadomość tego co się je.

[...] źle się czuje po zjedzeniu, dobry przykład to kebab lub inny fast food gdzie po zjedzeniu duża cześć osób odczuwa dyskomfort gdy nie jadła takich rzeczy jakiś czas. A żywność fakt, bardzo przetworzona w dzisiejszych czasach ale chyba idzie to w dobrą stronę bo ludzie coraz bardziej zwracają uwagę na to co jedzą i jakiej jest to jakości. [...]

Witam, od 2 miesięcy, co drugi dzień, regularnie uczęszczam na siłownie. Trzymam dietę, głównie zdrowa żywność. Cały czas ćwiczę według przyklejonego tematu "Pierwszy rok treningów", niestety ale nie mam żadnych efektów tego treningu. Po sylwetce nie widać absolutnie żadnych zmian. Do tego siła nie urosła w ogóle, tyle co robiłem na maxa przed [...]

[...] szampony", maści itp. W końcu ktoś polecił mi dobrą lekarkę, która zamiast leków zabroniła jeść właśnie wyżej wymienionych w poście rzeczy. Cukier nabiał i przetworzona żywność. Problem zniknął w moim przypadku. A dla osób, które zmagają się z ŁZS i jeszcze nie spróbowały pozbyć się tego dziadostwa poprzez dietę, polecam właśnie taką [...]

[...] składników odżywczych w małej objętości jedzenia. Chodzi o witaminy, minerały itd. Dla Ciebie ma też duże znaczenie ze względu na tarczycę - przetworzona, niskojakościowa żywność źle wpływa na stan jelit i mikroflory jelitowej, a właśnie w jelitach odbywa się konwersja hormonów tarczycowych. Źle zbilansowana dieta redukcyjna pod względem [...]

[...] rocznie na badania i research wydają aż........2 czy 3%! Ponad 50% idzie na reklamy. Joke. Ci wielcy gracze w doopie mają zdrowie zwykłego śmiertelnika. Czy to leki czy to żywność. Zrobić po kosztach,wykorzystując do tego zazwyczaj nielegalnych imigrantów dla których 1/5 stawki to ciągle zadowalająca suma. Pracują w niewolniczych [...]

[...] i nie samego raka mam na myśli. Ale z nim na czele. Kto odziedziczył zyebane geny zbyt wiele nie zdążyła w tej materii niestety. Jakby to było takie cudowne i jakby żywność miała taki wpływ na nasze zdrowie (choć ma ale nie ona decyduje o wssytskim) to by kilku miesięczne dzieciaczki nie umieraly na dziwne choroby. Pijac w tym czasie [...]

[...] pryzmat zdrowego odżywiania i diety, nawet kulturystycznej Moim zdaniem to będzie kiedyś kierunek "fit życia" oraz nowy trend i każdy taką hodowlę w domu będzie miał bo to żywność organiczna wysokiej jakości. Ale jedną z poważniejszych wad wydaje się przekonanie ludzi do tego pomysłu i tego aby spróbowali. Osobiście próbowałem zarówno na [...]

[...] Jeśli nie robi badań, to umrze, nie dowiedziawszy się, ale może wcześniej poważnie zachorować. Wiele osób , które odżywiały się tak sobie, jadły średniej jakości lub złą żywność , po zmianie diety na zdrowszą, wg takich ogólnych wskazówek, opartych na badaniach naukowych - odczuwa po jakimś czasie poprawę stanu zdrowia i samopoczucia. Ale [...]

[...] i cardio Odżywianie : czasami napada mnie wilczy głód Cel : redukcja , przyrost masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów tak Stosowane wcześniej diety : zdrowa żywność

[...] osobie w 2%. Jednak powyzej 10% do ogolu bym na pewno nie obstawial, nie jest to wielki dodatek do ogolu Twojej pracy. Osobiscie bym obstawil na jak najmniej przetworzoną żywność, polecial low carbem z wieksza iloscia tluszczy. Bialko podlicz na LBM lean body mass by nie wychodzily ci kolosalne ilosci protein w diecie. mysle, ze poziom okolo [...]

W tym wieku żadne diety nie są Ci potrzebne, wystarczy jeść nieprzetworzoną żywność, co do treningów zacznij od treningów domatora z własnym ciałem http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Tu masz sporo o odżywianiu i treningach [...]

beda foty? :D to obserwuje ze zdwojana mocą :P polecam [...]

Odżywki to żywność. Ryzyko podobne jak jedzenie przeterminowanej żywności. Oceń na oko, po zapachu i smaku. Najwyżej odżywki szybciej wyjdą niż weszły. Tak na marginesie, to co to za cuda?