żona

[...] kręci, tak aż się zasapie. Napój już zrobiony, gotowy do picia Po paru sekundach wraca chęć do życia. Ryż ugotowany, kura już zrobiona Słyszy- a w pokoju coś tam krzyczy żona. Że jakieś zakupy, że mama przychodzi Jednak Tadeusza to nic nie obchodzi Szybkim ruchem zaparza zieloną herbatę Zerka na swój grafik – Dziś mam triceps klatę! [...]

Gadi, ja z kumplem pisze sie na jakies ostre potrenowanie. Zona ma rodzine w Klodzku( moze znasz - Woźniccy) , mielismy pojechac tam na ten ostatni dlugi weekend, ale nie wyszlo. Mysle, ze moglibysmy sobie cos takiego zorganizowac, Ty znasz te bardziej ekstremalne sciezki. Moglaby to byc niezla zaprawa przed kolejna edycja selekcji. Wszystko [...]

Wlasnie mam dylemat z butami, z jednej strony chcialbym miec jak najlzej, a z drugiej na butach nie ma co oszczedzac miejsca w plecaku... Powiedz jeszcze czy uzywales talku, czy miales skarpetki z coolmaxem? Rezczywiscie trzeba bylo sprobowac superselekcji, wiem ze latwo jest mowic sprzed monitora, ale z konkurencjami silowymi pewnie bys sobie bez [...]

data, waga, biodra, talia, udo, biceps 07.06 102,6kg, 102cm, 93cm, 66,5cm, 46cm 14.06 102,8kg, 100,5kg, 92cm, 66,5cm, 46cm 21.06 102,1kg, 99cm, 89,5cm, 66,5cm, 45,5cm 28.06 101,2kg, 96,5cm, 90cm, 66,5cm, 45,5cm 05.07 102,8kg 96,5cm, 89,5cm, 66,5cm, 46cm 12.07 102,8kg 96,5cm, 89cm, 67cm, 46cm 16.07 103,5kg, 96,5cm, 89cm, 68cm, 46cm 02.08 [...]

Co niektorzy pisza ze po depilacji włoski odrastaja im słabsze i jest ich mniej ... hmm jakim cudem kiedys miałem kilka włosow na klacie i troszke na brzuchu do momentu pewnej impreski gdzie zaliczyłem zgona, a ze było to lato moi pomysłowi kumple wpadli na pomysł zeby mnie ogolic -- no i k...a teraz mam problem bo klata mi zarosła , brzuch tez [...]

[...] Egipcie nie powiem ci nic, ale w Tunezji byłem i wspominam ciekawie (po typowym miejskim targu chodziłem, a jedyne co mnie powstrzymywało od zapuszczenia się dalej to tylko, żona :), wycieczki po całej Tunezji, które trwają np. 2-3 dni i jeżeli masz dużo kasy to możesz poznać tamtejszą kulturę od morza po pustynię. Ale tutaj już pojawia się [...]

08.10.2014 Na wstępie miałbym prośbę do Solara, czy mógłbyś mi zrobić jakąs grafikę do dziennika ? bo nudny taki, a ja sam jestem mega lewy w te klocki. Trening Pull: A. MC 5x5 T1: 110/120/120/130x4 (zabrałko paliwa) B. W. górny do klatki piersiowej szeroko T1: 58x12/68x10/70,5x8 C. Wiosłowanie poziomo wąski nachwyt T1. 40x15/45x12/50x12 + 40x max [...]

[...] to update moich sterydowych plecow, hyhy, czy tam plecow jak chlop :-) Waga 67,4 kg, redukcja w toku :-) /SFD/2022/8/16/eda196bf282c41c290e80a6c8a7612dc.jpg pięknie . Moja żona ma taki cel sylwetkowy jaki ty prezentujesz bo jest pięknie , dużo jej brakuje ale też sama wiele razy słyszała że kłuje dupsko ;) a jedyne co bierze to podstawowe suple [...]

Dziekuje :) Zona mlodsza ode mnie sporo to ma wieksze szanse na mega efekty, a juz teraz super wyglada przeciez, niech dziala cierpliwie, jak widac nawet w moim wieku mozna sporo zrobic z sylwetka, glownie hipertrofia coraz trudniejsza chyba, naprawde trzeba zapierdzielac i miec wszystko dopiete non stop, ale ja to akurat uwielbiam :) Bez [...]

Jodan, podrzuć Pawłowi linka ze Sceną i napisz, żeby jego żona następnym razem tutaj poszukała MMA TV Dzięki za wywiad, SOG wszedł.

moja zona zaczela cwiczyc na silce. juz z miesiac 2 razy w tyg. po treningu bialko sobie zyczy pelnie profesjonalnie podchodzi. ostatnio mi bicepsy pokazywala jak doladowala. ogolnie to drobniutka wzrost165cm waga 46-47kg. i ostatnio mi mowi ze juz wie czemu tak podchodze do silowni. i mowi ze jej sie podoba i chce chodzic 3 razy w tyg. na klate [...]

co do białek funkcjonalnych jako że miałem przyjemność szamać wszystkie trzy opcje to uważam że : Breakfast - idealne dla kogoś kto musi wstać i szybko wyjść z domu a nie ma czasu na stanie i pichcenie w garach śniadania. Proste 4 machnięcia (BEZ SITKA!!!) shakerem i gotowe. Smaki : Owoce leśne , Jogurt Wiśnia, Czekolada - genialne smaki które mi [...]

[...] po wypadku. Wciąż nie potrafię samodzielnie bez kul/lasek/chodzika/ściany chodzić w sposób użytkowy, ale wzmocniłem się na tyle, tułów i nogi, że śmielej wychodzę na dwór i żona nie zabiera dla mnie wózka, gdybym nie miał siły dojść do jakiegoś siedzenia, a potem kontynuować marsz. Niby niewiele, a jednak jest to postęp. Ciągle eksperymentuję z [...]

Zgadza się staram się nie przesadzić dlatego w czwartek odpuściłem wieczorny trening klaty na ławce pod 1/2 WW tylko gumami popompowałem 12 minut i dzisiaj właśnie wróciłem z piwnicy, gdzie zrobiłem to co Wycwiel zalecał. Ogólna objętość treningu 6400 kg w ciągu godziny. Najpierw 10 serii po 7 powtórzeń z minutowymi przerwami, na sztandze 37 kg. [...]

[...] drabinkę i mogę się bawić. Nie ukrywam, że atlasu, jako zdrowy bym nie kupił, nie ma jak drążek i wolne ciężary, ale teraz umożliwia mi robienie ćwiczeń, których nie dałbym rady sam obecnie robić. Właśnie za godzinę wybieram się klatkę robić pod WW, jak tylko żona wróci z córą. Rozgrzewka zrobiona i teraz uskuteczniam chodzenie. Walczymy :-)

[...] trening o 11, kolega nie przyszedł, bo dziecko chore. Ja byłem po rozgrzewce przed jego przyjściem, ale zamiast ćwiczyć zacząłem latać z mopem, bo mój husky ciągle kudły gubi i w końcu nie poćwiczyłem, a się zmęczyłem. Przynajmniej trochę czyściej, żona mniej pracy będzie miała. Trening na głodnego to nie trening, dlatego po obiedzie poćwiczę.

[...] w ćwiczeniach. Większość cięższych dla mnie zrobiłem po dwie serie 10 powtórzeń, a kilogramy policzę jutro przy obrabianiu filmu. Niestety nie jadę jutro na rehabilitację, żona się boi, bo kiepskie warunki drogowe, zapowiadają opady. Trochę zły jestem, bo niepotrzebnie się przez dwa ostatnie dni oszczędzałem. Dzisiaj starałem się na bieżni [...]

Nie wiem, czy żona przesadza, ale u mnie dziś taka breja na chodnikach, że jak wracałam do domu z siłki, to mi woda w butach chlupała}:-(

Moja żona ma taki stelaż. Rzadko go używa - tym bardziej, że mamy jedno łóżko i osobne stelaże i materace.

Paawo kogoś uraziłem tym leżeniem i chrapaniem? Sorry może nie powinienem tak żartować, ale mój światopogląd jest jak najbardziej logiczny. Skończyłem właśnie trening, kopiuję z kamerki filmy i obrabiam, potem wskoczę do Twojego dziennika i przeproszę. Viki, żeby to jeden w życiu, ale z zepsucia tego jestem wyjątkowo dumny. :-) Żona kupiła mi [...]