cholera - ja też jeszcze ospy nie miałem. A najśmieszniejsze, że mój 4 letni syn już miał a ja jakoś się uchowałem. No chyba że jakoś bardzo łagodnie przechodziłem kiedyś w dzieciństwie i nie wiem nawet o tym. Paskudna choroba - moja żona chorowała razem z synem - nie chciałbym się tak czuć jak ona.
Dzięki, będzie tego więcej :-) Dzisiaj dotarła 1 pudówka :-) Niestety w pracy jestem, moja kochana żona odebrała i rozpakowała, więc trening z nowym nabytkiem dopiero jutro :-)
w domu ja gotuje,gotuje bo lubie po prostu Żona pewnie zadowolona, co? :-) U mnie też na ogół ja gotuje, bo lubię (mało tego, z uwzględnieniem b/w/t) chociaż są takie potrawy co mąż zawsze robi. Ale uważam, że ma prawo mi się nie chcieć :-P
Dziekuje slicznie za mile slowa ! Dzien "M" -13, a ja juz czuje sie bardzo dziwnie. Tylko jeden trening, brak roweru, nerwy.. Zaczyna mnie nosic, poszedlem na dlugi spacer z psami i zona ale to nie to samo. Oddalem do pracowni odziez - koszulke, kurtke - bede sobie dodawal mobilizacji przez symbole patriotyczne. Jem duzo, postanowilem nie bic [...]
[...] Ćwiczenia rehabilitacyjne J. Łuki: 3 serie po 50 powtórzeń 2. Wymachy ramion w bok: 3 serie po 15 powtórzeń. Trochę poszpanowałem przed lustrem/-)_ Z boku przypatrywała się żona. Słabiutkoooo rzekła. Po czym dodała: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8766cb83eb90432d859e99a34174835b.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0de232b4e8ce4752a5c950de6e4411d3.jpg Już [...]
witam. Informacje o mnie wiek - 32 lata płeć - mężczyna waga - 145 kg wzrost - 180 cm Jak widać otyłość jest ogromna, zastosowałem ogranicznik dzienny do 2.000 kcal, do tego 3-4 razy siłownia i cardio i 1-2 basen. na siłowni robię rozgrzewkę na rowerze stacjonarnym na zasadzie treningu HIIT wg swoich możliwości - czyli przez 3 min kręce z [...]
Trening pleców zrobiony był na nowo wstawionych hamerach. Mięśnie niesamowicie rozciągnięte. Ból czuję jeszcze dzisiaj. W piątek zrobiliśmy trening razem z Redem na mojej siłowni. Red ćwiczył barki, łydki i brzuch. Ja najpierw porządnie rozgrzałam i porozciągałam mięśnie ud i pośladków (wymęczone i obolałe po środowym treningu) następnie zrobiłam [...]
zaskocze Was bo u nas to zona pije Jacka a ja wino ;] AJAJ!!! Ciekawi mnie właśnie, to odchylenie przy swingu - na ile to prawidłowa technika (teraz jeszcze kłania się HS/GS), a na ile niedopatrzenie. Może w idealnym ciężkim swingu HS należy kule wyrzucić w górę - do czego odchylenie jest zbędne, ale czy fizyka na to pozwoli? Może siłą rzeczy [...]
MaGor faktycznie lepiej to wyglada, niz jest naprawde bo ochote szarpnac to ma, walcze w kazdym powtorzeniu :] Jezeli chodzi o plecy to sa to zaniedbania ktore uzbieraly mi sie w ciagu calego zycia mama mowila "prostuj sie synek" a synek anarchista sie nie prostowal i tak zostalo heh ;] postaram sie zwracac uwage na to zeby chociaz troche je [...]
Ja robie tak ze kupuje porcje , kroje go, piecze w piekarniku i potem waze , wiec juz sam nie wiem co mam wpisywać %-) Nie chodzi o wpisywanie. Chodzi o wiedzę ile się czego zjadło! (Głównie przy redukcji.) Ważę po krojeniu. (Żona mi to robi - kroi i waży).
[...] pyszne - tęsknię za kombuchą (zamarynowałam w lodówce spore ilości), quinoa i jajami no i normalnymi herbatami I tekst męża, który mnie rozbroił w środę: kto to widział, że żona w domu...teściowa w domu...a on obiadu nie ma |-) Heh...tyle czasu mi zajmowało przygotowywanie mikstur dla siebie, że już na gotowanie nie starczyło. Zresztą biedak sam [...]