żona

Sport to studnia bez dna. Nie da rady zwyklego, musi miec system hydracyjny, pozatym od niego zalezy czy sie uda zrealizowac marzenie czy nie - nie ma co oszczedzac. Na szczescie to nie teraz ;) Wreszcie sobota - i zakladeczka. Nie mozna chyba lepiej zaczac dnia ! Za cale sniadanie - 450 ml kawy z ekspresu, mocnej, plus 50 gram oleju kokosowego. [...]

O Panie, teraz bedzie kontrowersja ;) 1. Mam rodzine. Dzielimy wspolnie moja pasje, zona pomaga mi w przygotowaniach, ja tylko pracuje, gotuje i trenuje - cala reszta - na glowie malzonki ;) 2. Pracuje na pelnym etacie, mam prace zadaniowa - chce miec czas na treningi, musze wydajniej pracowac - idealnie sie sprawdza ;) 3. Od polowy grudnia wogole [...]

Raz na tydzień? Moja żona nie lubi jeża!

rower w domu czy w plenerze? Ja chyba dzisiaj otworzę sezon... czekam tylko jak żona wróci z zakupów

Osobiscie na Twoim miejscu robilbym wszystko by zbijac wage do konca czerwca - powoli pracujac nad wydolnoscia biegowa w tlenie. Od lipca do jesieni bedzie mnostwo czasu na prace nad sila biegowa i dalsza poprawa wydolnosci w tlenie. Jako ze dzis juz koniec sportow, kolorowy wpis na potrzeby testu. Dlugo nam z zona zeszlo mierzenie na roznych [...]

jak to to działa? Kładziesz się na tym i się rolujesz, czyli tarzasz po tym czymś. Taka księżniczka na ziarnku grochu :-D a żona nie mogła by w sposób naturalny %-) :-D A pro to chyba jest taki wałek. http://allegro.pl/roller-eva-walek-korekcyjny-joga-fitnes-wypustki-i3984566240.html Rozważam nabycie. Wprawdzie dusza konstruktora-amatora upomina [...]

[...] tylko trenował. A to przecież jest kwestia ułożenia sobie dnia. Jak wstajesz wcześnie, to masz czas na wszystko i jesteś też wśród ludzi.. Czułem się trochę jak Rocky. Jego żona nie chciała, żeby wracał na ring i ciągle trenował. U mnie było podobnie. Ale tak jak w filmie - przyzwyczaili się. Czyli jesteś typem samotnika. Do tej pory trenowałem [...]

Dzieki, czasami cos nagram, ale nie bede Was katowal kazdym treningiem, bo zanudze Was na smierc. Postaram sie jeszcze przygotowac cos z wody i rowerku - wiecej jak nabede wlasna kamerke ;) Poplywalem sobie, szybko, bo mam sporo pracy a jeszcze lecialem na spotkanie - ale to nic, naplywalem sie w sam raz. Spotkalem sie z Marcelim i Marcelim [...]

Dziekuje slicznie za mile slowa ! Dzien "M" -13, a ja juz czuje sie bardzo dziwnie. Tylko jeden trening, brak roweru, nerwy.. Zaczyna mnie nosic, poszedlem na dlugi spacer z psami i zona ale to nie to samo. Oddalem do pracowni odziez - koszulke, kurtke - bede sobie dodawal mobilizacji przez symbole patriotyczne. Jem duzo, postanowilem nie bic [...]

Jeszcze na sekundę wrócę, jeśli można, do tematu tłuszczu. Wczoraj czytałem jakiś dziennik treningowy i było zwracanie uwagi na proporcje o3:o6. U Ciebie nie ma ryb prawie, nie? U mnie tez, nie lubię po prostu prawie żadnej poza tuńczykiem z puszki, który jest beztluszczowy i średnio zdrowy ponoć... Te 2g tranu dziennie napewno nie wyreguluja mi [...]

Podziekuje jutro, po biegu ;) Moja zona ukonczyla pierwszy w zyciu uliczny bieg masowy - 5 km ulicami Paryza - Paris Breakfast Run. Bylo zaj**iscie :) Pozniej odbywal sie Haribo marathon - dla dzieci, startowal synek naszych przyjaciol. Doskonala impreza, nosilo mnie by tez pobiec.. ale dyscyplina ;) Kilka zdjec, pozniej krotki filmik doloze. [...]

"Ty sobie sam zaprzeczasz w tym co piszesz. Zadajesz sobie pytanie dlaczego nie ma ludzi w Twoim wieku na treningach a potem powołujesz argument żona , dzieci , praca więc masz odpowiedź" A jednak nie zrozumiałeś albo są kłopoty z czytaniem ze zrozumnieniem. Napisałem ""Pytanie ma sens bo gdyby się okazalo, że w klubach MT nie [...]

Ja z żoną doszedłem do lekkiego porozumienia - dziennie żona ma rosół z mojej strony :) Wrzucam pierś z kuraka do gara, robi się rosół dla rodziny a dla mnie mięsiwo + makaron i warzywa w drugim garnku. Płatki owsiane kosztują 2 pln/400g? (tu masz kilka posiłków - bardzo szybki i syty posiłek - 2 minuty i posiłek w brzuchu) jaja też są tanie [...]

[...] nazwie Vanish, następnie weź szczotkę do rąk, nałóż vanish punktowo na plamy i szoruj szczotką, aż powstanie piana. Zostaw na kilka godzin, a później do pralki. Ostatnio żona w ten sposób wyczyściła mi nowiutkie spodnie właśnie z krwi. Dobrze, że namoczyłeś je w zimnej wodzie, to pomogło. A tak w ogóle to ciekawy opis. Z tym krążeniem, żeby [...]

[...] W pp poprawiłem technikę , dzięki profilowi chyba związanym z sfd na youtube.com "zapytaj trenera" . W 4 serii dipsow odczepil się krążek i wisiałem tak jakiś czas z nim na lydkach dopóki żona nie wytarła bobasa po kąpieli i odlozyla do łóżeczka , to trochę mnie zmęczyło, kobiety są bez serca . Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-07-20 21:04:04

[...] czy do mleka? :) a poza tym, pijesz mleko na LCHF? Ja tylko tlusta śmietana chociaż ekspress do kawy marnuje się prawie a przynajmniej dysza do spieniania mleka, bo tylko żona używa :) A cappuccino się czasem zamarzy :) Co kształtów i podwójnego bosu - praca w mojej poprzedniej kuchni była niebezpieczna - kelnerka Węgierka, właścicielka [...]

Miałem rano wybiec, w planie jakiś półmaratonik, ale na razie jakieś zawirowania w pracy i przez czas jakiś muszę być pod telefonem, więc z godzinkę jeszcze posiedzę na tyłku. Zabrałem się za Gallowaya, który leżał na półce, gdzieś go kiedyś dostałem i nie było jak się za niego zabrać. I tak sobie myślę, czy to ma sens - bo w końcu ultra, [...]

Coelho czasami napisze jakiś fajny aforyzm, dzisiaj na przykład spodobał mi się taki: "Człowiekowi, który dzień wcześniej świętował z żoną rocznicę ślubu następnego ranka każdy trening wyda się ciężki; błogosławieni jednak ci, którzy ta słabość zwalczą i w las podążą..." ;-) :-D

Nie ma co ukrywać,że zazdroszczę takiego biegania.Cóż pozostaje obserwować i kibicować. Co do morsowania - właśnie w tym roku całkiem przypadkiem zacząłem brać je pod uwagę.Od lipca na hali sportowej nie ma już ciepłej wody i zacząłem brać prysznic tylko w zimnej.Teraz już z przyzwyczajenia nawet w domu tak robię.Żona kilka tygodni temu rzuciła [...]

Dzień podobny do dnia... Rano s&s, rolowanie, rozciąganie, potem 2-3 km slowjogging po lesie. Ostatnio wziąłem taśmy trx i zrobiłem mini-crossfit ;-) Dzisiaj małe odstępstwo od normy, w ramach małej regeneracji tylko rolowanie, core i s&s. Powoli wchodzi to jako taka poranna rutyna, taki rozruch poranny. Wczoraj pierwszy oficjalny trening pod [...]