żeń

Poprzednie dwie części naszego cyklu dotyczyły ashwagandhy ( http://www.activlab.pl/blog/czym-sa-adaptogeny-czesc-1) i żeń szenia oraz różeńca chińskiego (http://www.activlab.pl/blog/czym-sa-adaptogeny-czesc-2) Dziś naszą uwagę przykuł Cytryniec chiński - to powszechnie stosowany adaptogen, zawierający lignany, triterpeny, witaminy i inne [...]

Skoczyłem do apteki i kupiłem multiwitaminę OLIMP dla sportowców. Pani poleciła mi dodatkowo żeń-szeń tej samej firmy. Wziąć?

mozna sprobowac;-) osobiscie nie czuje dzialania klasycznych zen-szeni, jedynie ashwy

[...] że zbadałabym hormony, bo lipo/gino "zagląda" warto to skonsultować. Na witalność i regenerację można znaleźć naturalne preparaty - GABA, ashwanghada, różeniec górski, żeń szeń, a także witamina D (najlepiej wcześniej oznaczyć poziom wit D3 25 (OH) ), B complex, zadbać o dietę, aby były w niej : witamina A, a także selen, cynk - i tutaj już [...]

maca, zen szen, tribulusy, daa itp nic Ci na żadnych testach nie wyjdzie pod warubkiem że to czyste suplementy bo te np zza oceanu to różnie moze być

Gratuluje! i podziel sie co wybralas :D Dziękuję :-) wybrałam ZMA, ZEN, BCAA, WPC, batony białkowe i wysokobiałkową latte do spróbowania :-)

Tak samo jak zjesz dodatkowo 100 g piersi też wpłynie na regeneracje, białko to białko, wiadomo z odzywki trochę szyciej się przyswoi ale to będzie to samo. Moze prędzej adaptogenów jakichś byś spróbował, moze zen szen

[...] 29,53 0,50 3,80 1,37 omega-3 (2kaps.) 2 11,7 0 0 1,3 kofeina (2kaps. 300mg) żeń-szeń witaminy i minerały (olimp mulitisport) maca 5 17,83 0,5 3,8 0,07 BCAA (podczas [...]

I jeszcze ankieta: Cel :redukcja Płeć : kobieta Wiek : 33 Waga : 68 Wzrost : 167 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 29% - mierzone faldomerzem Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : do 2x w tygodniu FBW w domu (na stanie: hantle, sztanga, ławeczka skośna, rowerek, wiosła, drążek), około 2x w [...]

Nie biorę żadnych leków. Jedyne co to: rano kompleks witamin olimp + żen szeń Przed snem: magnez + cynk + kompelks vit b + tribulus Zmieniony przez - anubos w dniu 2018-08-14 17:52:21

Tongkat Ali czyli żeń-szeń malezyjski. Po nim po odbloku podniosło mi się libido

[...] wynosi 20-30mg witanolidów. Jeśli w Twoim suplemencie jest 35 mg w jednej tabletce, to moim zdaniem nie ma sensu brać dwóch. Co do tego kiedy zadziała - standaryzowany żeń-szeń koreański działa mniej więcej po dwóch tygodniach, podobnie może być z ashwagandhą i tutaj branie podwójnej dawki czyli 2 kapsułek dziennie niczego nie przyspieszy. [...]

[...] wynosi 20-30mg witanolidów. Jeśli w Twoim suplemencie jest 35 mg w jednej tabletce, to moim zdaniem nie ma sensu brać dwóch. Co do tego kiedy zadziała - standaryzowany żeń-szeń koreański działa mniej więcej po dwóch tygodniach, podobnie może być z ashwagandhą i tutaj branie podwójnej dawki czyli 2 kapsułek dziennie niczego nie przyspieszy. [...]

Haha no zobaczymy czy cos mi pomoże - bo sen to moja słabiutka strona. u mnie jest to samo, mam płytki sen, wybudzam się nawet jak kot się zaczyna bawić patyczkiem do uszu :-P ciężko tez zasypiam i muszę mieć absolutna ciszę @@-) Ashwa mi nie pomaga, ale pomagają wszelkie ZMB np. [...]

Rano jedynie możesz spróbować wrzucić sobie zen szenia. Ewentualnie miks na bazie guarany jednak nadal to będzie kofeina. Niestety na porannego lenia nie ma siły

[...] Z pewnością na system odpornościowy silnie oddziałuje stres. Dwudziestu dobrze wytrenowanych mężczyzn dobrano wg maksymalnej wydolności aerobowej. Otrzymali 4 g żeń-szenia (kapsułki) lub placebo przed i po zbieganiu z góry (co miało wywołać bolesność mięśniową). Żeń-szeń wykazuje działanie antyoksydacyjne, potencjalnie może [...]

[...] więc ilość nieduża, ale raczej odpowiednia dla większości osób. Pozostałe składniki napoju to: woda gazowana, regulator kwasowości, tauryna, aromaty, ekstrakt korzenia żeń-szenia, sukraloza, acesulfam potasu, kofeina, substancje konserwujące, winian L-karnityny, amid kwasu nikotynowego, kwas pantotenowy, chlorowodorek pirydoksyny, [...]

Wróciłem do sportu. 3 razy basen(pon-śr-pt), 2 razy siłownia (wt-czw). Mimo, że mam dostęp do świeżych owoców i warzyw powoli zabieram się za kompletowanie cukierków na okres jesienno-zimowy. Pracuję na 3 zmiany, podejmuję naukę zaocznie od października. Mam 27 lat, ale nie wiem czy to pomoże w doborze supli. Na chwilę obecną jem: B Complex SFD 1 [...]

[...] jak dopamina, serotonina i noradrenalina b1 i b6 tak łącznie z 50 mg dziennie, b3 200-500 mg najlepiej w formie kwasu nikotynowego. Adaptogen - rhodiola/ashwagandha/żeń-szeń/ cytryniec chiński Woda z litem - lit stabilizuje nastrój, działa przeciwdepresyjnie i przeciwlękowo oraz nasila neurogeneze za pośrednictwem BDNF (znacznie w [...]

[...] D pomagają wzmocnić kości i witaminy C i E mają świetne działanie antyoksydacyjne. Mega Vitamins for Men zostały wzbogacone o różnorodne ekstrakty roślinne, takie jak żeń-szeń, miłorząb, które pomagają zwiększyć energię i witalność. Zawierają również Saw Palmetto i pestki dyni, które dbają o równowagę hormonalną. Witaminy są szczególnie [...]