żelki

i mi tam zawsze smakowal do tego te żelki coś ala mamba - zaj**iste były %-)

no bo większość syfiastego żarcia to przecież jest połączenie w jednym dużej ilości tłuszczu i węgla. No wyjątkiem są żelki, po których nie ma różnicy...ale na litość boską jakoś sobie niewyobrażam zamiast kaszy gryczanej zjeść żelki w diecie, bo tym się nie da najeść.

Dzisiaj mialem totalny day off od diety. Zjadlem jakiegos burgera w burger kingu, zelki, zupke ser w ziolach i bulke z kielbasa. Jutro micha powinna wrocic do normy dzis bylo sporo zamieszania jak przylecielismy. Bylem dzis na wycieczce rowerowej po norweskich terenach :) Jutro jak dobrze pojdzie to bede zdobywal jakas spora gorke a w pon silka :D [...]

Ciężka praca, nie mam sily nawet wyjsc na rower czy cos. pozatym jak wracam to robi sie zimno i dupa. Jutro robie ładowanie na konkrecie, kupiłem żelki i mam płatki lion na śniadanie :D Musze troche poczitować bo za mna chodza takie rzeczy juz ostro a jak zrobie to jednego dnia to kolejny tydzien micha bedzie czysta. Jutro mam w końcu wolny dzien [...]

Micha z wczoraj i dziś. Dzisiaj zakonczylem łopatologiczną prace żeby to uczcić zjadłem sobie żelki, przez co będe głodował już do wieczora :D No ale od jutra mam spokojnie czas zeby sobie pocwiczyc na silce zrobic aero trzymac miche a we wtorek powrót do polski i podkręcam obroty z tej redukcji :) [...]

Micha z wczoraj i dziś. Dzisiaj zakonczylem łopatologiczną prace żeby to uczcić zjadłem sobie żelki, przez co będe głodował już do wieczora :D No ale od jutra mam spokojnie czas zeby sobie pocwiczyc na silce zrobic aero trzymac miche a we wtorek powrót do polski i podkręcam obroty z tej redukcji :) [...]

sforcia! :) Pan Trener Hubert pozwolił mi dzisiaj pić wino. Mogłam iść za ciosem i zapytać o cygaro oraz żelki...

tylko skąd ja wezmę żelki... %-)

tylko skąd ja wezmę żelki... %-) z Lidla:-) NAJLEPSZE!!!!!!!!!! 8-)

daj białko na poziom 2g w dniu ładowania. Unikaj śmieciowego na max śmieciowego jedzenia, aczkolwiek np żelki mogą się pojawić, bo są świetne - same węgle. Zjedz na początek dnia trochę owoców z żelkami, a przez resztę dnia dopełnij węglami złożonymi. Jak masz bilans dzienny powiedzmy 2tyś kcal to zjedz 2x bilans. Wyjdzie bardzo dużo węgla, ale [...]

[...] niżej, z tego też tytułu dziś robię ładowanie węglem, bo to bardzo dobry objaw, że coś się zaczyna dziać bardzo pozytywnego. Ładowanie będzie wyglądało czysto, wpadną tylko żelki (2 paczki), ale zaraz z rana, żeby podsycać ten metabolizm od początku dnia. Będzie tak: 500g bananów, 300g ananasa, 2 paczki żelek 100g ryżu,40g Muscle Up Protein [...]

[...] owsianka i jaja + białko z odżywki z oliwą. I to by było na tyle dzisiaj jeśli chodzi o czyste jedzenie hehehehehe %-) Wjechał pablo toffi x 2, herbatniki z czekoladą, żelki, kit kat, sezamy. W trakcie transportu pizza z podw. serem, pieczarki i kurczak }:-( Wpjerdalama jakby jutra miało nie być. Z okazji nocowania u dziewczyny jakieś tam [...]

[...] ładnie bicepsy po wczoraj, barki tylko troszkę (pomyślę nad dodanie jakiegoś ćwiczenia). Ogólnie cheat nie taki straszny bo rano zjadłem 3 bułki z wędliną na obiad spagetti i potem czekoladę i żelki. Wypije jeszcze piwo, ale raczej nic nie pojem. Już tęsknię za swoją michą bo się przesłodziłem czekoladą :D. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 1x

a co z żelkami? Podobno jak chce się coś słodkiego na szybko, to żelki są dobre ;) (robię mase) + Mam straszną ochotę na czekoladę mleczną, gorzkiej nie lubię :) Można sobie pozwolić na 3 kostki? :D

[...] i tak można żyć bez cierpienia dłuższy czas i jednocześnie syf lubić. bo ja nie wykluczam, że na reanimacji, czy co mnie tam czeka po pół roku z Hubertem, zjem sobie lody albo żelki, ale nie będę wtedy wciskać kitu, że "skąd mi się to sadło pojawiło, przecież wszyscy tak jedzą i nie tyją a to jest tylko malutki procencik mojej idealnej diety"

żelki lubiłam bardzo, ale jest w nich żelatyna pochodzenia zwierzęcego, a tutaj jestem nieugięta i nie boli mnie wcale rezygnacja z nich, bardziej chyba z racji bycia wege niż czystej michy, nie umiem teraz już ocenić, bo mnie jest teraz tak dobrze, że nie wyobrażam sobie, że miałabym do czegokolwiek wrócić z dawnego menu. No może ta czekolada... [...]

tyle co na fb udostępnia, wyglądało na całkiem sporo ryżu, trochę śmieci (żelki, lody), wali ogromną ilośc dextrozy, a białko pobiera głównie z kangura %)

[...] sposób że, na 30 min przed końcem treningu wbijam 26 iu i robię na bicka a wcześniej plecy. Po 10 min pije h.p z fa, a na koniec treningu 75-100g Carbo i 15g mono. Po 15 min wmuszam posiłek. Mnie muli Carbo napewno nie insa raczej, jutro zamiast Carbo dam żelki. Ghrp myślałem o bicie 3x rano, po treningu i przed snem w ilości 250 każdorazowo.

[...] i kurak 200g Warzywa(brokuły pomidory głownie) 17:30 pozniej Ryż Basmati /makaron pełnoziarnisty i kurak 200g Warzywa(brokuły pomidory głownie) TRENING 18:30 po treningu żelki 100g + 50g izolatu 30 min pozniej Ryż Basmati /makaron pełnoziarnisty 100g i kurak 250g Przed snem owsianka 100g i masło orzechowe/ orzechy nerkowca 30g /oliwa z oliwek [...]

2 grahamki z salami , żelki , frugo , batonik :-D