żelatyna

Witam , jest to mój pierwszy dziennik treningowy. W tym dzienniku będę Wam mówił o moich posiłkach , treningach oraz o życiu. Zacznę od przedstawienia się : Imię : Patryk Lat : 19 (kończę w tą niedzielę) Staż treningowy - 3 lata 1. DIETA ! Dobrze więc zaczynamy. W tym momencie jestem na 16 tygodniu redukcji tkanki tłuszczowej , nic w tym czasie [...]

[...] paraboiled 100g *pierść z kurczaka 150g *warzywa KCAL 554 B 41 T 7 W 83 Trzy godziny po posiłku po treningowym - *twaróg chudy 120g *oliwa z oliwek 5ml *orzechy włoskie 30g *żelatyna z warzywami +omega3 KCAL 335 B 31 T 24 W 1 Przed snem - *ZMA W dzień nie treningowy dieta się różni tym : - 1 porcja białka - porcja carbo - zamiast ryżu paraboiled [...]

[...] paraboiled 100g *pierść z kurczaka 150g *warzywa KCAL 554 B 41 T 7 W 83 Trzy godziny po posiłku po treningowym - *twaróg chudy 120g *oliwa z oliwek 5ml *orzechy włoskie 30g *żelatyna z warzywami +omega3 KCAL 335 B 31 T 24 W 1 Przed snem - *ZMA W dzień nie treningowy dieta się różni tym : - 1 porcja białka - porcja carbo - zamiast ryżu paraboiled [...]

[...] zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Acai owoce Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 120 Opakowanie 120kap. Zawartość jednej porcji zaw: Acai (Euterpe oleracea) (owoc) (koncentrat 4:1) 500mg żelatyna (otoczka kapsułki), stearynian magnezu i/lub krzemionka (substancje przeciwzbrylające).

[...] Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE BioCosanol Polikosanol Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap. Zawartość jednej porcji zaw: BioCosanol® Polikosanol 10mg Octosanol (5-6mg) Triakontanol (1,5-3mg) Heksakosanol (0,5-2mg) mąka ryżowa, żelatyna (otoczka kapsułki), stearynian magnezu i (substancja przeciwzbrylająca).

[...] w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Beta Caroten Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap. Zawartość jednej porcji zaw: Beta Karoten 3003µg olej sojowy (emulgator), żelatyna (otoczka kapsułki), olej warzywny i glicerol (substancje utrzymujące wilgotność), żółty wosk pszczeli i lecytyna sojowa (nośniki).

[...] w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap. Zawartość jednej porcji zaw: Wapń (cytrynian wapnia) 75mg Potas (cytrynian potasu) 49,5mg Magnez (cytrynian magnezu) 30mg Cynk (cytrynian cynku) 2mg żelatyna (otoczka kapsułki), mikrokrystaliczna celuloza (substancja wypełniająca), stearynian magnezu i/lub krzemionka (substancje przeciwzbrylające)

[...] w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Laktoferyna Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90kap. Zawartość jednej porcji zaw: Laktoferyna (białko z mleka) 100mg żelatyna (otoczka kapsułki), mikrokrystaliczna celuloza (substancja wypełniająca), stearynian magnezu i/lub krzemionka (substancje przeciwzbrylające)

[...] B 22 T 4 W 0 *warzywa KCAL 493 B 30 T 5 W 83 Trzy godziny po posiłku po treningowym - *makrela wędzona 50g KCAL 111 B 10 T 8 W 0 *orzechy włoskie 30g KCAL 196 B 5 T 20 W 1 *żelatyna z warzywami +omega3 KCAL 307 B 15 T 28 W 1 Przed snem - *ZMA Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - 2772 kcal KCAL Z DIETY - 3350 KCAL B 220g (z roślinnym) T 104g W [...]

[...] Zalecane dawkowanie Dwie kapsułki dziennie 20 minut przed jedzeniem Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Grapefruit Pectin Porcja 2kap. Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 90kap. Zawartość jednej porcji zaw: Pektyny grapefruita 400mg maka ryżowa, żelatyna (otoczka kapsułki).

[...] Składniki: Olej sezamowy, kofeina, ekstrakt z liści zielonej herbaty (90% polifenoli), teobromina, suchy ekstrakt z korzenia imbiru (20% gingerolu), suchy ekstrakt z liści rozmarynu 6%, substancja przeciwzbrylająca (dwutlenek krzemu), BioPerine® ekstrakt z pieprzu czarnego (95% piperyny), żelatyna (otoczka kapsułki), barwniki E171, E127, E133.

Małe wskazówki dla osób początkujących i nie tylko. NIGDY NIE TRENUJ BEZ ROZGRZEWKI Pierwszą i chyba najważniejszą metodą uniknięcia kontuzji jest rozgrzewka.Często niesłusznie pomijana,i to zarówno przez początkujących adeptów siłowni jk i przez doświadczonych kulturystów.Dzięki temu ze nie wymaga tyle wysiłku co ćwiczenia siłowe i nie sprawia [...]

[...] zdrowotnym. Zalecane dawkowanie 2 kapsułki dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Reishi Mushroom Porcja 2kap. Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 120kap. Zawartość jednej porcji zaw: Reishi grzybek ekstrakt (standaryzowany do 10% polisacharydów) 500mg żelatyna, mikrokrystaliczna celuloza, stearynian magnezu i/lub krzemionka.

[...] że przyda mi się kolagen w diecie. Zaczałem czytac na ten temat i dowiedziałem się, że występuje on w galaretach kurzych lapkach itp. Zainteresiwała mnie jednak opcja "żelatyna" która podobno posiada duzą ilość kolagenu. I tu pojawia sie moje pytanie. Czy dobrym rozwiązaniem jest jedzenie samej żelatyny? ( sam proszek albo jakies drinki) Z [...]

[...] w postaci bardziej stabilnej formy kreatyny, pozwala na maksymalne wykorzystanie jej właściwości dla budowania mięśni. Skład: Kre-Alkalyn(buforowany monohydrat kreatyny), żelatyna, woda, subst. przeciw zbrylające: dwutlenek krzemu, stearynian magnezu, barwniki: dwutlenek tytanu, azorubina, czerwień koszenilowa, żółcień pomarańczowa, [...]

marchewka, groszek zielony, plasterek jajka, pierś kurczaka, zalewa rosołowa z żelatyną. co o tym myślicie na redukcji? moze być?

marchewka, groszek zielony, plasterek jajka, pierś kurczaka, zalewa rosołowa z żelatyną. co o tym myślicie na redukcji? moze być?

[...] Aromat: aromat pomarańczowy dla smaku pomarańczowego (Sweet Orange), aromat cytrynowy dla smaku cytrynowego ( ). Kapsułki: stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca, żelatyna – otoczka kapsułki. Zalecane dawkowanie Należy stosować 2porcje dziennie. W dni treningowe: Porcja na 30min przed treningiem i porcja po treningu. W dni [...]

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Full Spectrum Szafran Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap, Zawartość jednej porcji zaw: Szafran (Crocus sativus) (znamię) 15mg Skład:Szafran, żelatyna (otoczka kapsułki), mikrokrystaliczna celuloza (substancja wypełniająca), stearynian magnezu i/lub krzemionka (substancje przeciwzbrylające)

[...] Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 360 Opakowanie 360kap. Zawartość jednej porcji zaw: Chlorowodorek L-argininy 500mg Pozostałe składniki: kapsułka żelatynowa (żelatyna, woda, barwniki: dwutlenek tytanu, karmoizyna, czerwień koszenilowa, żółcień pomarańczowa, tartrazyna), subst. przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, stearynian [...]