SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kolagen

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 722

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 40
Cześć
na sam początek chciałbym powiedzieć, że jeśli pomyliłem działy to sorki i proszę o przeniesienie.

A teraz do rzeczy.
Jako, że moja sylwetka nie wygląda zbyt dobrze ( jest raczej tragiczna ) zaczałem czytać odnośnie diet i ćwiczeń na mase i zaczałem je stosować.

Podczas rozciągania jednak zauważyłem, że chyba mam jakis problem ze stawami. Co prawda nie mam żadnych bóli albo niczego podobnego, ale jak tylko zaczynam sie ruszać słyszę, jak strzelają mi kości w stawach. Troche się obawaiam, że podczaz rozciągania gdy mięsień jest bardzo naciągany może mi strzelić np kolano i sobie cos naderwę lub gorzej.

Pomyślałem więc, że przyda mi się kolagen w diecie. Zaczałem czytac na ten temat i dowiedziałem się, że występuje on w galaretach kurzych lapkach itp. Zainteresiwała mnie jednak opcja "żelatyna" która podobno posiada duzą ilość kolagenu.

I tu pojawia sie moje pytanie.
Czy dobrym rozwiązaniem jest jedzenie samej żelatyny? ( sam proszek albo jakies drinki)


Z góry dzięki za informację

Pozdrawiam
RtHm
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 719 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3775
Jezeli te problemy ze stawami wydaja sie powazne to radze sie wybrac do lekarza zeby on to ocenil i on Ci doradzi co powinienes na to brac.

Na forum ciezko co kolwiek powiedziec bo to tylko komputer.

"Fight And Never Surrender!"

Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130649
mozesz spróbować zastosowac suplementy na stawy, jak i wlasnie galarety miesne/rybne na żelatynie, jednak warto odwiedzic lekarza, aby miec pewnosc ze sprawa nie jest bardziej skomplikowana

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 40
niestety nie bardzo mam jak się wybrać chwilowo do lekarza ale zrobie to w najbliższym czasie.

pozatym, wyczytałem, że sopro kolagenu znajduje się w chrząstkach rybnych. czy chodzi tu o jedzenie np calych szprotek albo kregosłupów rybnych?

Zmieniony przez - RtHm w dniu 2012-11-30 09:40:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 719 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3775
Mysle, ze lepiej zostac przy konwencjonalnych metodach. Zelatyna, produkty zelartynowe i moze jakis suplement.

"Fight And Never Surrender!"

Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

typ metaboliczny endo

Następny temat

Sprzedam sprzęt do klubu fitness

Wheyvita