święta

[...] po odstawieniu tarczyca wróciła do normy kilka osób z forum tutaj leciało też cały rok i po odstawieniu to samo tarczyca sama ładnie startuję teraz lece od stycznia i odstawiam dopiero na koniec roku ( święta-sylwester) na miesiąc max leci novi od stycznia leciały 2 tabsy teraz od ok 2 tyg 3 w czerwcu podbijam na 4 i potem zejście na 2 na lato

[...] przetruchtać. Nawet pakiet odebrałam. Kalik - biegniesz tam? Widocznie coś źle zrozumiałem ;) Biegnę :) Po raz piąty z rzędu - taka już moja mała tradycja na uczczenie tego święta. Mam też sentyment do tego biegu, bo mój pierwszy bieg to właśnie Bieg Konstytucji w 2012 roku (bardzo dobrze pamiętam: było gorąco tego dnia, Agrykolą biegło się w [...]

kurcze mogli by wstawic film z wczorajszegodopingu a dzis weekend potem swieta tobedzie trzeba czekaac xD

U mnie w te pseudo swieta na bank zamknieta jak zsykle ale moze w poniedzialek ciolyki zostaeia bo klata i chce dolozyc i skonczyc z 82.5 x5 na 85

a mnie święta zmuszają do skrócenia czasu offu %-) powinno byc wolne dzis i jutro, a jutro trening za wtorek :-)

01.05 Dnt Z okazji święta pracy, po pracy przyłożyłem fat night.., Pierwszy raz jadłem serek mascarpone dopiero po wymieszaniu z wpc i odrobiną mleka wyszedł dobry deser.., Do jajecznicy dołożyłem wiórki mozzarelli, trochę masła i wyszła mega smaczna.. W planach był jeszcze oscypek ale za długo czekał:-( porządny kawałek 250g w kosz.., [...]

@gobii na wole dodac bialka ktore tez jest insulogenne niz podbijac ww. Jesli chcesz dodac ww to jedynie przed treningowo te 30ww, wtedy w trakcie treningu ten gliko w pelni wykorzystasz tam w sumie gdzie ta nadwyzke ww najrozsadniej wykorzystac. bo po co tobie wiecej ww na keto poza innymi porami? ludzie potrafia byc na keto przy 80ww, to co u [...]

[...] moich przygodach szybko zapał się kończył, jednak od listopada postanowiłem, że coś więcej może z tego będzie - Redukcja. Można powiedzieć, że od listopada do grudnia (święta) kalorie były liczone waga ładnie poszła w dół, ale później okres noworoczno-świąteczny i się posypało. Od początku lutego jednak, twardo trzymam się założonej diety, [...]

[...] czekasz normalnie, ale personalni zwlekali z wysłaniem zapytania. Zmieniony przez - Abdulan w dniu 2016-05-05 16:11:05 Dzięki, wstrzymam się jeszcze ze 2 tyg. i zobaczymy jak nic nie przyjdzie to będę dzwonić i się dowiadywać, w końcu jeszcze odpadło kilka dni na święta i majówkę. Zmieniony przez - Kuba143 w dniu 2016-05-05 17:30:50

W łóżku to albo się śpi albo robi planki! |-) Swieta prawda.

[...] i nie zbyt jestem biegły w takich stronach i nie wiem czy wybrałem odpowiedni dział. Mam problem. Natomiast w obecnej chwili jestem podczas "zbijania" wagi, ponieważ przez święta i swoje lenistwo się troszkę rozlałem. Tylko mam problem, ponieważ wiem co zdrowe, a co nie. Mam lekcje żywienia w szkole i troszkę wiedzy mam, ale nie potrafię sobie [...]

W tym tygodniu progres nie wielki. Niedziela, Poniedziałek i Wtorek makro było na oko, bo jadłem gotowe posiłki także możliwe że wpadało więcej kalorii. Święta nigdy mi nie służyły.. %-) W tym tygodniu na szczęście nic się nie zapowiada, więc cisnę :D

takie święta jak teraz to nie święta :P

Ja w tym roku wyjątkowo, by byłem 1 maja na komunii, a drugiego na "poprawinach" więc prawie jak święta.. a może nawet gorzej, komunie to chyba największe męczarnie, chodzi mi o imprezy %-)

Hej, hej! Teraz wpis z wczoraj (czyli soboty). Pojechałam do domu, nie wzięłam laptopa (gdzie mam banery) i w nocy bawiłam się w taksówkarza, a rano wstać i do kościoła na komunię świętą... Więc postanowiłam, że dam wpiskę teraz ;) Ogólnie jakoś dziwnie się czuję. Bo mam taki katar-bąbelki. Że nie ma co wydmuchać, ale czuję w nosie. I wzięłam [...]

I dzisiaj... Trudny dzień. Jak to bywa z komunią świętą... Siedzi się i je. Dobrze, że mam małą siostrę, bo zamiast siedzieć przy stole to opanowałyśmy plac zabaw ;) Chociaż moja prababcia i tak mnie skwitowała, że ja od zawsze miałam sadełko i cały czas mam. Kocham spotkania z rodziną... No, ale ogólnie wyglądało mniej więcej tak, że wracałyśmy [...]

[...] że robi się tak w momencie kiedy zmieniam pozycję z siedzącej na stojącą np. siedziałem przed komputerem dłuższy czas i wstałem) Wszystko zaczęło się w momencie jak na święta byłem w domu rodzinnym, i z początku miałem kilka teorii co mogło mi się przydarzyć … - Może zatrucie pokarmowe ?? – ale przecież jadłem to co inni a tylko ja mam taki [...]

E moze jakos to bd Panowie :-D waga juz 97 %-) Nieno kcal juz podbijac nie bede a skupiac sie bede raczej na jakosci, fatu tez troche jest ale.rano w dobrym swietle jakas przebijajaca sie zylka na 4cm na brzuchu idzie jeszcze przyobserwowac. Cardio teraz tez nie leci prawie wg. Od swieta moze cos zrobie ale powoli je zaczne wprowadzać. Co do kcal [...]

niechce mi sie wp*****lac ryzu ziemniaków kasz(to jest od swieta)i miec twarzowe jak ksiezyc w pełni.ajak jem wegle to ich nie łacze z tłuszczami.wyjatek sniadanie

[...] - dla mnie zdrowie na 1 miejscu więc pozostaje przy 65 kg zamiast 70-80 na bombie i wiecznie na jakiś lekach co do stażu to ponad 3 lata siłownia + muay thai w wakacje i święta odpoczywam :) mój ojciec w najlepszym okresie ważył 63-65 więc ciężko będzie mi to przeskoczyć bez tłuszczu :P powiem Ci też szczerze, że rozglądam się za jakimś [...]