święta

Witam, na święta dostałem ławeczkę i 55kg obciążenia :) na początek myślę ze wystarczy ... Ale nic mi po samej ławce jak nie wiem jak z niej pożytecznie korzystać :) w domu mam jeszcze 2 sprężyny i jakieś hantelki 5kg . Dlatego zwracam sie do was z prośbą o podanie/ udzielenie mi informacji na temat treningu ;) Mam 16 lat ok 172 cm wzrostu i ważę [...]

święta są chciałem być wyrozumiały

Człowieku święta są może go w domu nie ma. Poczekaj jeszcze i ci odpisze na pewno jak będzie mógł. Puma chce ci pomóc a ty sie spinasz jeszcze.

to pegazusa dostałeś na święta? jak pobudka to tylko w pozytywnych rytmach http://www.youtube.com/watch?v=aaWHfld7ghw

Kurva, wszyscy piją w te święta, a ja tylko wczoraj się naje*ałem ps. jak ktoś chce grać w bilarda takiego prawdziwego, to po alkoholu lepiej się gra i bile jakoś łatwiej trafić

Z uwagi na święta i ogólny zastój w temacie powtórka ze str.ok. 70-tej: Niech ktoś w końcu odpowie,co jest lepsze: słoń czy wąż.A może mucha Tse Tse-afrykanski kiler nad kilerami? - słoń: masa,siła,duża trąba - wąż: zwinność, szybkość,masakryczny jad - mucha Tse-Tse: zabija przypadkiem srając gdzie popadnie.Na kogo wypadnie na tego bęc. Jeżeli [...]

święta %%%

Dzień 6,7 Dni beztreningowe. Święta, jednak dieta utrzymana bez problemow :) Dieta: (wszystko LC) Śniadanie - 4 jajka, 2 kromki chleba razowego, ser, kawa II posiłek - kurczak z warzywami III posiłek - tuńczyk + warzywo V posiłek - zupa z kurczakiem i warzywem Przed snem - białko Suplementacja: Rano - Therm energy power, witaminy Po [...]

regeneracja tak wcześnie bo po pierwsze święta , po drugie przechodzę z masy na redukcje po trzecie musiałem psychicznie odpocząć od tego wszystkiego od września na suchym kurczaku jadę i jakoś trzeba było odpocząć

Kurva, burza w Katarze i zdaj się nie odbędzie się wyścig Moto GP Kijowe święta...

[...] i psów. ################################################################# Nie wiem co zrobicie ale ja chciałbym mieć w dzienniku spokój. I nie chce aby ktoś nazywał patologią to że trzymam diete w święta, których nie obchodze gdyż jestem ateistą (pisałem o tym kilka stron wcześniej). Dziekuje Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-04-12 23:15:59

żeleś święta są, to nie spędzaj ich z rodzina, tylko wrzucaj foty do tematu

acha, jeszcze jabłco+biało na deser poszło szkoda, że nie na masie aktualnie, bo bez problemów dałoby rade 2-2.5x tyle kcal opierdzielić, ale jeszcze rodzina zostałaby bez ciast i jaj w majonezie na święta, wiec moze i lepiej ze patrze na to co jem

DIETA 12.04.09: 9.30 kielbasa, jajka, chleb razowy, szynka 13.00 ryz brazowy, wieprzowina, surowka, maslanka 16.00 ryba po grecku, salatka warzywna 19.00 duzo rozego rodzaju miesa, pomarancz 22.00 odzywka bialkowa ogolnie wyglada malo, ale tak nie bylo, bo w kadym posilku miesa byla bardzo duza ilosc. Staralem sie nie jesc za duzo weglowodanow [...]

[...] ustępują więc nie jest źle A wchodzi wypas Ps. skumałeś co z dojazdem ?? Dieta z dziś: Ogólnie nie jest źle bo cały dzień zjadam jajka, karkówkę i sałatkę gyros. Więc białeczka ponad norme chyba, tłuszczy też, a ogólnie tyle żarcia, że robię sobie święta LOW CARB Także diety nie rozpisuję Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-04-12 22:47:15

Święta udane Zaraz pękne

siemanko panowie pierwszy raz w tym spamie jestem. co słychac w F1 ? Znaczy jak święta Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2009-04-12 17:32:49

Ja tu chciałem prezenty od zajączka dać, a tu już każdy coś dostał kiedyś Jak tam święta lecą ? Przejedzony ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-12 17:17:54

Wyluzujcie Panowie, święta są Pepo, jak widziałem u Bartka na gronie fotke z debiutów to wydajesz sie dużo mniejszy niż na focie z profilu, masa spadła? Redukcje robiłeś? Pozr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-04-12 15:57:44

Najlepszego na święta i po nich też