święta

lans mi nie potrzebny, ma mi lba nie zmoczyc, te kominiarki to w sumie fana sprawa, widzialam ubieglej zimy takich ktorzy w nich pomykali, ciekawe po ile takie cudo :) dobrze ze swieta ida

święta racja, sam perfekcyjnie ich nie umiem, a jak sobie przypomne moje pierwsze pady to

[...] suplementy ,odżywki itp nie wchodzą w grę- chce osiągnąć cel bez chemii itp chcę to zrobić o własnych siłach EDIT jeszcze przyszło mi kilka aspektów do głowy: 1.zbliżają sie święta i co wtedy z treningiem??-jeżeli przerwę bedzie to przerwanie cyklu - co wy zamierzacie zrobić z treningiem podczas okresu świątecznego? 2.po 6 tyg treningu jest tzw [...]

w święta jedz ile wlezie :d

W swieta smiało mozesz sobie odpuscic diete Pozdro (:

swieta to jest to, wszystkiego opur ahh jeszcze 3 tygodnie a potem sylwek, a jak tam u was z sylwestrem chlejecie do upadłego

[...] suplementy ,odżywki itp nie wchodzą w grę- chce osiągnąć cel bez chemii itp chcę to zrobić o własnych siłach EDIT jeszcze przyszło mi kilka aspektów do głowy: 1.zbliżają sie święta i co wtedy z treningiem??-jeżeli przerwę bedzie to przerwanie cyklu - co wy zamierzacie zrobić z treningiem podczas okresu świątecznego? Trening, to trening. Tym [...]

[...] mięsa. wpierdzielasz mniej pierogów zostawiając miejsce na karpia i jest gites Najgorszy jest ten post 2 dniowy, czy tam ile. Gdzie tylko jeden posiłek do syta. A jak ktoś święta obchodzi to żecz jasna o tej sprawie zapominać nie powinien. A takich tradycji trzeba strzec bo potem od mikołaja zamiast setki metki ruzgą można dostać . ] Zmieniony [...]

[...] już cały trening dla początkujących wiec teraz sie nie poddam;D zainteresowałem kilku kumpli treningiem dla początkujących wiec to jest dodatkowa motywacja...;) święta w tym roku też wypadają w takie dni że spokojnie bede mógl ćwiczyć:) przyszło mi jeszcze pare pytań do głowy: -trening tym sposobem potrwa ze 3 miesiące-zrobi mi sie [...]

no dobra, to wskakuje w majty i bede sie wiazac. dietka 8 owsianka na 200ml kefiru,z ok 100g twarozku chudego, kilka rodzynek, pol banana, orzechy wlo, otreby, slonecznik, pestki dyni, 11 tunczyk (neistety z puszki), 3 lyzki gryczanej, ogorek, pomidor, reszta dyni, Omega3 w kaps. 12 drzemka 12.20 trening na pilce nie wiem co z aero dzisiaj bo [...]

swieta racja panowie.cos Wam powiem: ok 3 lata temu zaczynalem cwiczyc z kolegami ze szkoly.wiadomo zawsze z kims jest razniej ale po jakims czasie nawet po dosc krotkim czasie zaczalem chodzic na treningi sam poniewaz duzo lepiej sie skupiam na tym co mam do zrobienia jak jestem sam dlatego ze kumple zamiast zapieprzac na silowni to pocwicxzyli [...]

czyli mam lekture do czytania i zaglebienia sie na swieta:)...dzieki:)

[...] po przerwie) a wszystko przez ***ane klasówki, ale nareszcie koniec!!! już teraz luz a w piątek tylko wigilia klasowa i wkońcu wolne, szkoda aby że treningów nie zrobie w święta tak często jakbym chciał, ale to nie problem, wkońcu teraz się nigdzie nie spiesze a i tak nie powinno być tak źle 5B I 1. SIADY PRZEDNIE PEŁNE 70kg*5 90kg*5 100kg*5 [...]

[...] ja również miałam na początku problem z przestawieniem się na nabiał ale teraz nie wyobrażam sobie jeść inaczej. Oczywiście staram sobie urozmaicać dania bo po jakimś czasie jedzenia na kolacje twarożku chyba bym oszalała ... póki co już się przyzwyczaiłam hehe mam nadzieje że nie odbije sobie w święta za wszystkie czasy i dopne się w spodniach

Ja nie wiem czy folgować w świeta Ale w Sylwestra na pewno!

swieta racja stef-x.no ale co ja im bede tlumaczyl ze dla mnie jest drogi bo nigdy nic nie odloze bo wszytsko idzie na silownie i suplementy.pozatym nie mam pracy wiec sie staram robic wszytsko zeby przycioac troche kasy aby mi starczylo

[...] mi dzięki stojakom bezpieczeństwa nic się nie stało 2. push press mnie spompowało jeszcze bardziej 3. a tutaj to już w ogóle była masakra na szczęście ten najbardziej pompujący trening mam już za sobą i następny taki dopiero za 3 tygodnie a przez święta to się nawet pewnie minimalnie wydłuży Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-12-18 18:27:28

Koluszekw sylwestra to sie wie , ja nie naduzywalam, ba, nie uzywalam w ogole od 4 lat , bo albo w ciazy albo matka karmiaca. A w Swieta nastawiam sie na rybki, no i kawaleczek swojego tortu urodzinowego mam dyspense na wigilie. u mnie zmiana dietki bedzie niedlugo, kombinuje na razie ale wstepnie chce przyjac: B 1.4/kg, T 0,4/kg, W 1.8/kg WPC [...]

Jakoś dam radę Bodek mi zmienił nieco dietę, myślę,że przy następnym zastoju wprowadzę zmiany, jednak nie wcześniej, niż po sylwestrze W święta podjem,w sylwestra i nowy rok podjem

Muszę podjeść,nie będę cyrków w święta robić Poza tym mojej psychice to już potrzebne A potem znowu reżim