święta

Ja tam mam gdzieś te rankingi. Mimo wszystko nie zgadzam się z kilkoma miejscami w waszym rankingu ale przecież wiadomo, że każdy ma swój osobisty ranking i jeden nikomu nigdy nie podpasuje, dlatego trzeba te rankingi czytać z przymrużeniem oka, a nie jak dzieci sherdoga - ranking to dla nich święta świętość...

[...] jakie warzywa mogę jeść, a jednocześnie nie wydać na nie fortuny. Do kiszonych ogurasów nie wiem czy będę miała dostęp w stolicy, w domu mam zapasy ale będę tam dopiero na święta, ech. Spróbuję poszukać beczkowych, a na razie będą korniszony. 5. Gdzie mogę dostać olej kokosowy? Mam go codziennie spożywać niezależnie od oleju z wiesiołka i oleju [...]

pol roku temu nie miałam oporów by wyjąc pojemnik w pociągu jak wracałam do domu- akurat wtedy przypadała godzina posiłku... ludzie chcieli mnie zjeśc wzrokiem...wtedy mi to zwisało- a dzis się krępuję- zamiast byc dumna ,że nie jem syfu,,, bo inni jedza kebaby czy super buły w czasie drogi...leja sie tymi śmierdzącymi sosami i wszystko im leci z [...]

kazdy da rade Jak sie go zrrobi to cale spojrzenie na diete i treningi ulega zmianie, ten konkurs uczy wlasnego ciala. Tylko trzeba sobie wyraźnie powiedzieć po drodze sa święta i tu nie ma serniczków i babek, ale za to mięsa i jaja dowolnie

[...] Xtra Aminokwasy aromatyczne Fenyloalanina – EAA Xtra Tryptofan – EAA Xtra Aminokwasy zasadowe Lizyna – EAA Xtra Leucyna, Izoleucyna i Walina (święta trójca BCAA) są aminokwasami egzogennymi, organizm nie jest w stanie sam ich wytworzyć, zatem musimy je dostarczyć z zewnątrz. Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, [...]

oo czyli chrzan tez mozna :D to u mnie swieta jak zawsze :P

heehe no ja to samo, teraz luźniej, bo święta, to trzeba pofolgować trochę

[...] ciężary średnio tylko o 2,5 kg w dużych ciągach. I tak jak mówię efekty są. Teraz pytanie co można by po tym wrzucić? Zamierzam zrobić pełne roztrenowanie przez święta czyli ok.1,5 tygodnia. Potem zastanawiałem się nad wypróbowaniem treningu Martina Rooneya z tnation. Jeśli ktoś z paczki osób, których opinie są wg mnie cenne czyli: [...]

[...] Przysiady z handelkiem 15/15/15/15/15 Wspinaczka w poziomie 32/32/32/32/32 Podnoszenie ciężarka z przysiadu 20/20/20/22/22 Pompki na handelkach 14/13/13/13/14 Wyskoki z przeskokiem 34/34/32/30/36 Uginanie ramion z wyciskaniem 13/12/12/12/14 Trening poszedł mi bardzo dobrze. Następny w czwartek. Mam nadzieję że w święta uda mi się coś potrenować.

ok rakhu ale to w święta, siedzę i tłumacze pewien tekst jeszcze na zadanie i tak pomyślałem, że zajrze patrzę a tu wojt z takim tekstem to ja Ci dam rymowanke - 3 formaty nic nie dały równa się sprzęt do wymiany. a o co się dokładnie dzieje?

ja też sie przyłączam do życzen dla wszystkich korzystających z najlepszego na świecie forum.....SFD :) ja raczej w święta nie odpuszcze diety, bo czas mnie nagli, efekty po kilkutygodniowej redukcji są juz zauważalne i na razie nie chce tego zepsuć ;) mam też zaplanowane kilka wycieczek rowerowych na czas świąt- to pokusa bedzie jeszcze mniejsza, [...]

hahahah no pomysl jakis jest... ale swieta wielkiej nocy przypadaja zawsze w okolicach fibo wiec roznie moze byc bo jak wiekszosc osob wie to wiekszosc firm mega skupia sie na takich targach bo to mega biznes i promocja

Witam, wybieram się na święta do Darłówka i mam pytanie odnośnie tej siłowni Atlas. Jest mi ktoś w stanie powiedzieć czy będzie czynna w okresie świątecznym?

Weesołych Świąt ! i zalania pały Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-04-21 11:14:11

Taki prezent na święta.

nie przesadzajcie, swieta sa o to zeby sie porzadnie nawpierniczac! i napic Jeden dzien nie popsuje efektow miesiecy, ktore przepracowalismy Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-04-22 10:56:55

łapy sobie doyebałaś tym trzepaniem dywanów no a jak tak je sprałam że dwa razy pomyślą zanim znowu się ukurzą ach te święta....niech się skończą agak 6 godzin bez postoju już bym nie zniosła muffinek, trzymaj się to dopiero początek świątecznej histerii 35min aero(bieg) GPP2. x5 30 sek przerwy miedzy obowdami -30sek burpee -30sek pajacyków [...]

21.04.11 Plan A na 70 % 1. dociskanie nad głową siedząc 7-20 5-25 3-30 3-35 3-40 3-45 3-50 3-55 3-57,5 3x7-60 2. końcówki uginania nadgarstków małpim podchwytem 7-20 5-22,5 3-25 3-27,5 3-30 3-32,5 3-35 3-37,5 3x7-40 3. wspięcia na palce jednonóż bez przerwy 4x30p + 10 kg na każdą nogę 4. wyciskanie przodem stojąc tempo 4+4 5x5p - 25 kg 5. [...]

wszystiego bym się spodziewał, ale nie tego sieema "Nie ma wpierdzielania żarła na święta, dieta kurde :D" taa.... a właśnie... POZDRAWIAM REDUKUJĄCYCH

Następnym razem jak nadejdzie okazja to powiem " Siema Balboa ! " Jak tam Święta mijają Pippo ? Ja prawie nie czuje magii Swiat szczerze mówiąc