Ja juz wychowanie fizyczne mam za soba :) obecnie pracuje na silowni w wawce gdzie sie w tym momencie nudze bo pusto swieta :p a do 24 musze siedziec :p
Ja juz wychowanie fizyczne mam za soba :) obecnie pracuje na silowni w wawce gdzie sie w tym momencie nudze bo pusto swieta :p a do 24 musze siedziec :p A jak reszta 'świątecznego' czasu wygląda w grafiku?
Damian , nawet mnie nie wkurzaj ! U mnie siłownia otwarta od 8 do 22.. Niby długo, ale jak nikogo nie ma o 21 to juz zamykaja... Wieczór tłok, bo to mała siłownia... święta zamknięte.. ehh :(
ja dziś totalny off bez treningu i bez cardio :) jeden dzień sie należy :) a od jutra ostatnia prosta wiec z weglami chyba jeszcze ciut zejdziemy :) myśle że obetne mass shockera i starczy :D Nie wiem jak Ty sobie bez niego poradzisz Piotrek %-) Aczkolwiek wierzę w Ciebie !:-D Iwona - Święta też nie są co tydzień, żeby z tego powodu wprowadzać [...]
Tanqer- robotami nie jestesmy :D trzeba odpoczywać Dorka- Tez własnie nie wiem :( ale może te 2 tygodnie jakoś damy rade bo wiesz wiesz potemmmm....... :D mass do wszystkiego heheh :P i też jestem zdania że mozna sobie wszystko poukładać tak że ten jeden dzien w roku czy tam 3 idzie jakos poukładac teraz taka glupia moda z tym FB patrzcie są [...]
To co się dzieje obecnie na fb w święta np przechodzi już nawet moją wyobraźnię :D Czasem to fajnie bo jest z czego się pośmiać w bardziej pochmurne dni.
Przyznaj sie, ze specjalnie ukrywałeś plecy!;d Wywarłes na mnie mega wrażenie, super sie to prezentuje! A na czwórkach to chyba tarłeś chrzan na świeta, bo takie prążki;p
Obli o ile we wszystkim mi się udaje te wyniki poprawić tak ten przysiad :-{ Moja pięta achillesowa }:-( Dzięki Katlak za info ale chyba na początek zainwestuję w te paski ;-). Rękawiczki też mam ale używam od święta więc nie wiem czy jest sens %-)
[...] jeszcze jutro siłka, środa lc i z rańca przed wigilią też trening.. Później już się byczymy do końca tygodnia}:-( Oczywiście to tylko tak w marzeniach bo w pracy młyn przez święta to się nalatam.., Oby było warto... {{:-( Trening: Wyciskanie sztangi leżąc - rozg. 5x60, 5x65 / 5x75, 75, 75, 75, 75 Wyciskanie żołnierskie - rozg. 6x30, 6x 35 / 5x [...]
[...] że goście by zjedli to mam w głębokim poważaniu:-p co innego jest kiedy ja idę w gości- słodkie może wtedy sobie leżeć koło mojego nosa a ja wcale nie zwracam na nie uwagi- przekora?%-) co do tego, że nie warto się starać to święta prawda:-)) i tak nie docenią i jeszcze będą wybrzydzać%-) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-09-06 20:11:21
Ogloszenia parafialne: 19 grudnia jade na swieta do domu i mysle ze przez weekend sobie porzadnie odpoczne bo ostatnio czuje sie ciagle zmeczona no ale wiem ze niedlugo przerwa, wiec cisne. Oczywiscie miche bede w domu trzymac i mysle ze na trening jakies 3 razy tez mi sie uda wybrac :-)) Natomiast 26 grudnia wyjezdzam na narty na tydzien i [...]
[...] od jutra. Jutro ważenie/mierzenie, a 4 stycznia jestem umówiony u dietetyka na analizę składu ciała. Chyba też kroi się redukcja, tak że zapraszam do lektury :) Żadne "luźne święta" itp. Po prostu czuję się "większy", a jestem mocno wyczulony, bo zgubiłem 90kg. Staram się jeść zdrowo i zgodnie z zasadami, bez skoków w bok i zachcianek; ćwiczę do [...]
[...] przynajmniej trochę pograł i pobiegał bo tych meczy było by kilka wieczorem w ramach dodatkowych aerobów wrzucałem mamie węgiel do piwnicy wieczorne bieganie sobie odpuściłem, za dużo ostatnio tego wszystkiego było, muszę się odpowiednio zregenerować dieta trzymana wg założeń waga po delikatnym skoku do góry w święta, powoli obiera trend spadkowy
pytałem, ponieważ u mnie ostatnio było trochę tego (święta, nowy rok, pępkowex2). I po zejsciu z pełnej diety (mam podobnie, nie tykam jak jestem w transie niczego cheatowego) na np 2-3 dni, gdzie wskoczy alko, jedzenie śmieciowe (ale nie dużo ilościowo, kcal i makroskł jak najbardziej cheat), mam skoki wagi 3-5 kg. Pisałem o tym, ale sie nie [...]
Ciekawy jestem jak nam to wyjdzie! Mamy podobny cel i czasokres! tylko ja nie mam się co równać do Was a tutaj tak w ramach dzisiejszego święta http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=mBAYIQ5DJAY
[...] ludzi, od godziny 13 do 15 mają sjestę, jest ona spowodowana bardzo mocnymi upałami które występują w lecie, ale teraz nie ma po nich śladu, ale mimo wszystko sjesta - rzecz święta, niektóre sklepy w środę są czynne do 15, jest to rekompensata za pracującą sobotę, w niedzielę mało który sklep jest otwarty spotkaliśmy się z taką sytuacją, [...]