święta

widzisz oku? Lodzik chce cie wycisnąć i pogadać z niepełnosprawnym z twojej siłki. Ruda da Ci namiar do magika Ja wieeeem! Aż się wzruszyłam i mam łezę w oku RADOŚCI! \-) - jak święta jakieś :-D

Ruda, święta racja. Wczoraj się miałam okazję przekonać. Znajomego na siłce porosilam czy by nie pomógł. Wiem, że ma większe doświadczenie i nieraz mnie ganił za technikę. Wczoraj to było naprawdę ciężko. Trudno będe robić dokładniej na mniejszym obciążeniu niż wcześniej. W końcu nie o rekordy ciężarów tutaj chodzi ...

ja niby jem ciągle to samo a ostatnio jak oszamałem od święta 200g śledzi to mnie 2 dni pierdziało, zdawało się że sie udusze wlasnymi gazami. Chyba sam się takimi probiotykami musze zainteresować bo coraz czesniej mnie to spotyka %-) %-)

Karquaz, dzięki za porady :) Rano da się zrobić korektę, wprawdzie teraz chodzę do pracy, ale posiłek rzecz święta! Tłuszcz mam w okolicach 19%. medox i 23Viper23 również dzięki Wam za wasze sugestie i postaram się również znaleźć na to jakąś radę. Jutro postaram się poczytać więcej i coś pozmieniać. Dzięki !

Brak nam spamerów. Mariusz zalepił ze Spamem. Może ja na święta założę, bo tyle nam zejdzie pewnie.

Michał teraz do na święta tu wpadnie %-)

Jak do tej pory to nie bylo zadnego rymowanego tytulu %-) Wierzysz ze Michal zrobi ankiete szczegolnie ze nastepny raz dopiero na swieta ma sie pojawic %-)

no właśnie obczaiłem że dziś jest ten dzień w sumie mi nie trzeba do tego specjalnego święta bo chleję codziennie no ale...

miałabym prezent dla rodziny na święta.

I koks na swieta przynosi %-)

dzieeeeń dobry... a pospamuje z Wami od święta a później znowu ucieknę a co %-)

szajka, szalenie mi sie podoba sformułowanie "dorobić sie na urodziny czy święta" :) haha wprowadzę do słownika

[...] poszło w obwody ? A na moich oczach idzie po takim czasie ibnnym, tym co kompletnie jadą bez diety. Tak z ręką na sercu to nie odpuścłem przez ponad rok treningu (nawet w święta ćwiczyłem) Napisałeś że "nie zawsze musi byc mega pompa" żeby były efekty. OK ale trzeba czuć że mięśień wykonał pracę. A kumple jak i trener z którym na prośbę się [...]

Sobota, DNT Przez te święta, mega poranne wstawanie i ogólny zamęt niestety mało aerobów w tym tygodniu. Ale nie wiem co gorsze: brak aero czy brak snu :-? Micha warzywa: kapusta kiszona, pomidory, papryka czerwona, cebula suple: 3x wit. C, magnez, wapń, ocet x3 płyny: 2l wody, 2x pokrzywa, 1x skrzyp, zielona 1l [...]

swoje racje a wczoraj zadawal pytanie jakie FBW lepsze czy wyciskanie sprzed głowy czy zza głowy lepsze, tak postepuje trener personalny? %-) Danny z tym link swieta racja %-)

ja też dla gości trzymam :D nalegają, żeby kupować mi rozpuszczalną kawę na święta to niech mają.

“Od grzechu zaczął się jej świat, A ze Pan Bóg ja stworzył, a szatan opętał, Jest wiec odtąd na wieki i grzeszna, i święta, Zdradliwa i wierna, i dobra i zła, I rozkosz i rozpacz, i uśmiech i łza, I gołąb i żmija, i piołun i miód, I anioł i demon, i upiór i cud, I szczyt nad chmurami, i przepaść bez dna, Początek i koniec - kobieta, acha!” ― [...]

to w Polsce masz taką siłkę? a co rzadkość taka? siłka za specjalna nie jest tzn nie ma miliona maszyn,no ale plus taki ,że ide kiedy zechce i w święta też czynna

[...] Na razie dostałam wyciąg górny i dolny, ławkę skośną, sporo żelastwa, gryf prosty i łamany i obciążeń masa. Pewnie coś tam będziemy dostawiać, zmieniać ale to dopiero na święta raczej ;) Zmieniony przez - Kukreja w dniu 2013-08-27 11:03:41 Zmieniony przez - Kukreja w dniu 2013-08-27 14:29:48 Zmieniony przez - Kukreja w dniu 2013-08-28 [...]

A napisali ile z tego wróci w święta? %-)