hehe no ja też liczyć se nie bede, do oporu, chociaż w święta to człowiek zawsze głodny, chociaż wszystkiego w uj jest ;-) kvrwa miałem dzisiaj nie pić, i znowu w życiu mi nie wyszło %-)
Z okazji Świąt Wielkanocnych, życzę Wszystkim zdrowych, spokojnych Świąt, spędzonych w rodzinnym gronie. Mokrego Dyngusa, który i tak zapewne będzie przez pogodę. Odstawcie na 2 dni diety, i skosztujcie wszystkiego po trochu - to są Święta, nie odmawiajmy sobie najlepszego, czyli jedzenia. Wesołych Świąt ! [...]
Dzień 61 NT Tak jak wspomniałem zaczął się przyzwoicie, waga 93,5. Dieta +- Śniadanie: chlebek pełne ziarno, jajka, warzywa=kanapki Obiad: makaron pełne ziarno, brokuł, pierś z kurczaka, pomidor (mniam) Przekąska na meczu: biała z grilla + 2 piwka przed meczem Kolacja: serek wiejski, jabłko tarte, orzechy, cynamon Jeszcze zjadłem troszkę rybki po [...]
[...] Ja postanowiłem, zrobić coś w kierunku filmu/komiksu. Głównymi bohaterami są jajka wielkanocne trenujące na siłowni ponad rok. Niestety dalej nie widzą efektów.Nadchodzą święta.. nasi bohaterowie postanawiają zacząć swój pierwszy cykl suplementacyjny..Od swoich kolegów z siłowni słyszeli że najlepiej wybrać odżywki ActivLab'u. Zainspirowani [...]
Nie wiem czy tak jest zawsze, ale im dłużej ja redukuję tym trudniej utrzymać dietę :D Fakt, teraz Święta itp. także dietę odłożyłem na potem, ale mimo wszystko za pierwszą redukcją było łatwiej :D
hehe kawał dobry %-) widzę ze nawet w święta spam nie ma lekko hehe ;-) haha u mnie tez takie miejsca i znajomi sie naćpali wkręcili banie i poszli to ponoć po chwili spie*dalali bo im się coś nawkręcało \-)
08.04.2012 Uwielbiam święta, zawsze jest tyle dobrego mięcha/ ryb do zjedzenia, że aż nie wiem za co się zabrać :-D Robię sobie zatem LC Wielkanoc (w miarę możliwości :-D). Po wczorajszym zmienionym treningu nóg moje wrażenia są mniej-więcej takie: -Przysiady to rzecz piękna, nie ważne, co zaplanował mi instruktor, musi te plany zmienić, bo [...]
Antos daj spokoj-swieta sa! Hubert "Nie wiedziałem że trener personalny może rozpisać źle plan treningowy..." ...a to sa tacy,co maja pojecie? ale! skoro masz fachowca pod reka,to co tu robisz? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-08 13:27:01
Nie chodzi o smak, przeczytaj jeszcze raz co napisałem ... Właśnie o tym mówię, piszesz posta ale nie na temat, chodzi o formę, konsystencje,rozdrobnienie itd. Trec dobra firma i dobre bcaa, moje pytanie dotyczy jednak konkretnej sprawy. Czy to że wiem jak trenować, jakie brać suplementy oraz jak się odżywiać oznacza że testowałem każde bcaa które [...]
Renegat- dzięki :-D ja na samą myśl o różnych mięsach dostaję napadu głodu, 'proteinowe święta' to jest to :-D Gats- gdzieś kiedyś znalazłem i sobie zapisałem w notatniku wśród innych możliwych planów, tylko kurczę, nie mam linka %-) Unoszenie nóg w zwisie to prawie że stały punkt moich treningów na brzuch, z tym że do tej pory unosiłem je zgięte [...]