święta

Czesc Jak u was koledzy drodzy ze spadkami po ostrym piciu? Widaomo Polakiem jestem i pic lubie raz na jakies 10 dni ostry melaz zeby sie zresetowac, wpieerdaalam do tego wielkie ilosci kotletow z cyca , szynki, smazonych ryb I SPAKOW NIE ZAUWAZAM wrecz przeciwnie, po takim resecie nabieram peunej mocy do pracy za***istych treningow i [...]

przez święta 4kg w dół ..

Witam .. Mam do sprzedania Sony PlayStation 2 SLIM FULL ZESTAW jak NOWE ZADBANE, chodzi idealnie. LASER CZYSZCZONY W SALONIE SONY OKOŁO 2 MIESIĄCE TEMU W skład zestawy wchodzi: - KONSOLA, zasilacz, komplet kabli - 2 Oryginalne PADY SONY - dwie karty pamięci 8MB i jedna dołączona przy zakupie - Zestaw SwapMagic 3.6 Plus DVD + CD warte około 70 zł [...]

więc zakończyłem cykl i jestem bardzo zadowolony wszystko na + tylko ostatni tydz troche był dla mnie ciezki bo alkohol był no ale wkońcu świeta byly i sylwester jeszcze ,teraz juz 0 alk mysle zrobić tydzien przerwy i zrobic cykl na horse powerze... a i może mi Pan wytłumaczyć jak to jest ze stoje z wagą cały czas a robie postęp bo ja juz tego [...]

Nie tylko teraz tak mam,bo większość zajęć mam na 12-13 Raptem raz w tygodniu mam na 8, ale wtedy przez cały dzień przeżywam horror Muszę się przestawić, próbowałam przez święta,póki miałam dużo wolnego, ale nic z tego nie wyszło.

Przez święta piłem i jadłem bardzo dużo i waga 1-2kg na + xDD

Całe święta chyba tę wypiskę robiłeś, co? Dużo pracy włożone, zapowiada się ekstra. I tutaj też zapytam o ilość serii - to nie przesada, 16 na bary, 16 na plecy, 14 na klatę? Pytam, bo jak widzę ile będziecie targać chłopaki, to sam chyba zwiększę ilość serii

poczta na święta przeciążona

Ja znowu ma 9-10 kg do zrzucenia.Jak kobieta się czuję,bo co chwilę na diecie,a w czerwcu tak ładnie zbiłem wagę...Potem przez wakacje,czyli grile i piwo,a ostasnio święta nastąpił efekt jojo.

myje sie tylko na swieta

co do treningu .. to zaczynam od poniedziałku już tak poważnie.. bo teraz święta sylwek to chciałem sobie przerwe zrobić 9 dni :) co do odżywiania sie : staram sie odżywiać zdrowo .. niemam takiej porządnej diety poniewaz mnie na to nie stać bo nie pracuje .. jem mniej więcej 4-5 posiłków dziennie .. w szkole codziennie śniadanie .. ostatnio [...]

nom Gruby kozak forma i widze ze masz wlasna choinke na swieta

swieta prawda

czyli jara cie polskie "srodowisko naukowe"? banda starych głupich dziadów, wykształconych za komuny, którzy publikują jakiś żałosny szajs tudzież tylko się dopisują do prac młodszych kolegów (na siłę, bo maja PROF i władzę), którzy cię zniszczą, jeśli za wysoko podskoczysz? :D wystarczy zreszta wlaczyc telewizor, czasem (w swieta, u [...]

[...] widzę postęp. Czy powinienem dodać węgli oraz tłuszczy? Dodam, że nie mam wogóle tendencji do zatłuszczania. Diety przestrzegałem w 90%, zawsze pilnowałem rozkładu ww/b/t, czasami było gorzej z jakością spożywanych ww/b ( święta). Średnio też było z warzywami. CZy mógłby ktoś łopatologicznie wytłumaczyć jaki wpływ mają witaminy w budowie masy?

To ładnie pobalowałeś U mnie kulturka, tylko bąbelki. Już od kilku lat udaje mi się 'czasami' nie nażreć na święta, czy schlać przy jakiejś okazji. Bo to trochę szkoda, gdy np. jedziesz 3 miesiąc na ostrej diecie, a tu taki odpał. Kiedyś sobie tego nie wyobrażałem, ale z wiekiem priorytety już inne.

King_Odin Skandal, troche byś się wstydził bic44 Ja? WODYN Przez święta przytyłem ok 1,5 kg Także bez szału patrząc pod względem progresji w pompkach Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-01-03 13:16:33

wczoraj dopiero sie obudzilem po sylwestrze ; O od jutra ruszam pelna para. troche sie przytylo i trzeba odrobic te swieta !

[...] się czuje po takim treningu :) Wracam do reżimu treningowego i dietetycznego :) Czytam ostatnio Metody treningowe Pana Leszka Michalskiego. Jak schudnę do 90 kg to planuję coś takiego wdrożyć. jakub.ch Nie robiłem tej wypiski całe święta A tyle serii to bardzo fajnie, jak robię klatkę czy inną partię na splicie to muszę czuć, ze ćwiczę

[...] minęły 2 miesiące. Te dwa miesiące nie były dla mnie zbyt udane pod względem siłowni z tego względu ze nie mogłem za wiele ćwiczyć. Najpierw choroba, później dziara, później święta i sylwester jeszcze zaraz po masie zrobiłem sobie 3 tygodnie takiej malej redukcji… Czyli początek celowe zrzucanie a potem wymuszone - przerwa od siłowni. W sumie 1 [...]