witam panowie, mam nadziej ze w swieta nie przeszkadzam Jaka deke z underow teraz warto skosztowac bo nie jestem na czasie? Jest cos w miare sprawdzonego? Sog za pomoc
Grzesiek ile robisz powtórzen na serie jak długie odpoczynki i ile seri robisz w tabacie?? bo przez swieta sie troche wiecej je a mało ruchu i zabrał bym sie wlasnie za taki lekki trening... a propo swiat... Wszystkim wszystkiego najlepszego!!!!:D Odpoczywajcie bo od nowego roku jedziemy dalej:P
ja jadłem wszystko :) najwięcej sernika dla mnie dieta w świeta nie istnieje, nie mam zamiaru cierpieć psychicznie, 2-3 dni przeciez mnie nie zaleja szkoda ze nie mam kasy na powazniejsze ciecie fatu jak poprzednio
SŁUCHAJCIE JA NIE BĘDĘ SIĘ WSTYDZIŁ ZA WAS , CO WY ROBICIE TROCHĘ KULTURY SĄ ŚWIĘTA A SIEDZICIE NA FORUM I SIĘ WYZYWACIE NIKOMU NIE DAM BANA Z POWODU ŚWIĄT ALE JESZCZE JEDNA AKCJA I POLECĄ BANY. INIGHTWOLF NASTEPNYM RAZEM PISZ MI NA PRIVA ŻE SĄ JAKIEŚ BLUZGI
iNightWolf - ale ty na mnie nie naskakuj chłopie każdy moderator widzi co jest tam napisane. Zaraz Obaj dostaniecie Bany i się skończy . Nie mam ochoty sie wkurzać w Święta ale mi obaj właśnie podnieśliście ciśnienie. przeproś nie on przeprosi - ZABRAŁ MI KREDKI MAMOOOOO Ile wy macie lat Bez Odbioru i piszcię sobie nie dosyć że macie dużo luzu [...]
dokładnie nie obchodźmy świąt Bożego Narodzenia po1. Jezus nie jest Bogiem, tylko jego synem po2. z dupy wzieli te święta zakładamy sekte yeah zeitgeista zaczne dzisiaj, jutro skoncze Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-12-24 22:56:47
Przed i po Posilku zjesz moze tyle samo ale szybciej strawisz i nie masz problemów takie ostrego Bólu brzucha - Choć w Święta aż tak super nie działa Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-24 23:51:12
Thrusters to jest ta wersa z hantelkami i piłką? W twoim arcie jest też tabata "na worku" ale przecież przy niej pracują tylko ramiona, a głównym arcie o tabacie czytałem, że to ma być trening całego ciała. Zrobię tabatę po obiedzie Volcan...masa nie idzie przez święta? Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2009-12-25 10:43:45