święta

czas jest na pracę,na siłke i na szkołe jeszcze a teraz jeszcze świeta i sylwester to jeszcze na jakiś melanż czas się znajdziehehe a te 65zeta to powedzmy pół/pół z rodzicami dzielę więc źle nie jest...ale wiadomo-mogło by byc lepiej

A jak tam z dieta bylo w swieta Przestrzegana czy nie bardzo

[...] Czy taka dieta na redukcji będzie ok?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/550a70651639449d8628d33d5930ebd5.png Zmieniony przez - poczes w dniu 2011-12-13 20:08:15 B - 3 W - 3 T - 1 Moja aktualna waga to 90 kg. Startuje z redukcja od nowego roku bo wiem że nie będę w stanie sobie odmówić jedzenia w święta. Zmieniony przez - poczes w dniu 2011-12-13 20:11:09

Dzisiaj nie robię bo święta ale we wtorek będzie można już testować... no i macie siakieś fajne dupki żebyście mnie poparli, że dobry pomysł

Swięta racja tytan przecież nikt nie powiedział że to będzie tylko jeden browarek, jak zaczniemy w sobotę to skończymy w niedzielę, albo nawet później, także Macioo nie bój się napewno zdąrzysz się z nami napić.

Przez święta trudno będzie się redukować A że jest zima to łatwiej masować. Ja bym robił masę a na lato redukcję

Wesołych świąt http://www.suntropolis.pl/swieta.html

[...] wam życzyć Drodzy Użytkownicy SFD Najważniejsze to zdrowia które potrzebne jest każdemu. Dużo sukcesów w tym co robicie i oczywiście spokojnych i radosnych świąt. Żeby te święta były niezapomnianą chwilą, aby spełniły się wasze marzenia i dużo miłości. Oczywiście nie zapominając o ciężkich dalszych treningach. POZDRO DLA WSZYSTKICH [...]

Gdy przyjdą Święta w srebrnej bieli, Gdy Stary Rok w Nowy się zamieni, Przyjmijcie gorące życzenia, Niech się spełnią Wasze wszystkie marzenia!

ja to tylko na święta jem krokiety pierogi i rybę w sosie

z tego co wiem to swieta trwają do 26 Grudnia

życze pogody ducha,bys bez viagry w świeta ruchał,dziewcze niech poczuje w kroku,że mikołaj jest raz w roku, A tak serio to zdrowia,szczescie i zadowolenia ze swojej sylwetki:D pozdro

macie chlopaki po sogaczu za ciekawe zyczenia:P wyskokowego Sylwka wam życze bo świeta są juz na pólmetku:P

Spokojnych Świąt Bożego Narodzenia<buja w obłokach>,duzo prezentów pod choinka<prezent> wielkiego leniuchowania,<śpioch> szalonego Sylwestra<peace><tancze><winko><piwo> , wspaniałego Nowego Roku<ok><spoko> , dużo uśmiechu i radości<lol> <hahaha> ,nie zważania na uciekając [...]

Cholernie długie święta w tym roku

ja sie zayebie na swieta od 1,5miesiaca nic

a ja dalem wolne na swieta a po swietach jazda:D

W wigilię nie piję jedynie w święta cos z lekka no i sylwek to wiadomo %-)

w sumie ja tez ostatnio to tak kiepsko z micha ale treningu i tak nie odpuszczam nawet na swieta chociaz jakis bodziec

Poniedziałek PUSH A-B (w święta siłownia zamknięta) Siady | 4x8 70kg Wykroki | 3x16 20kg Łydki stojąc | 3x15 65kg Hantle płaska | 3x8 20kg Hantle dodatnia | 3x8 20kg Rozpiętki wyciąg dolny | 3x12 3sztaby OHP hantle | 3x8 20kg | Jak mówiłem ostatnio poszło +2,5kg, trudno ale dałem radę, technika nie ucierpiała Wznosy boczne | 3x12 8kg Wyciskanie [...]