święta

Witam, jako że są święta to uzbierało się bardzo dużo słodyczy i jedzenia z wigilii. Od przyszłego tygodnia wracam do diety ale martwi mnie czy coś się stanie jak przez 3 dni będę jadł w opór słodyczy, ryb, sałatek wszystkiego i potem czy nie odbije później jakoś? Jestem jeszcze około 3 miesiące na masie i potem redukcja. Lepiej chyba zjeść [...]

haha :D święta są po to aby jeść! :D Chyba ogarne w tym pokoju bo przez te dwa dni taki bałagan :D

[...] Kolejny piękny dzień zaczęty od ciasta. Tym razem zamiast orzechowca wybrałam makowiec . Jadłam chyba ze 20 minut, bo nie chciałam w ogóle kończyć :D Święta świętami, ale trening musiał się odbyć. Po takiej dawce jedzenia siła poszła w górę że hoho! Zrezygnowałam z przysiadów na suwnicy i teraz szlifuję ze sztangą. Nie miałam [...]

Dzień 39 i 40 ŚWIĘTA \-)\-)\-) Bardzo mało piłem, trochę podjadłem ale w umiarze. Jutro normalnie dieta i trening, a w niedziele chlańsko się szykuje :-D

ograniczało mnie to ze nie chciałem znajomemu wszystko wp******ic co ma na swięta :D Ale dzieki temu ja sie jedyny trzymałem trzezwy w miare jak inni juz spali D:

Ale tak myślę, czy 3800 cisnąć, czy może mniej trochę? i tak sporą nadwyżkę przez te święta naj**ałem

Swieta za pasem i trzeba działać

Hej :) a spoko wczoraj skończyłam 41 lat i nawet nie nagrzeszylam przez święta.A co u. Ciebie :) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-12-27 09:29:54

heloł!!! obżatruchy jedne! ja się głodzę aż miło! nigdy w swieta nie chodziłam tak głodna :D mierzyłam się 24go i prawie2 kg mniej:D,to pewnie po tym glodzeniu sie na kartoflach i kurczaku,ciekawe jak bedzie za 2 tyg:D

dzien dobry, przez święta nie trenując przyszło mi 0,5cm w bicepsie... A sie k***a spasłem.. :D Mam nadzieje ze większość to woda

no wlasnie.. to nie jest wszystko takie proste, ale najlepie byloby wlasnie,szybko zrzucic i zachowac miesnie.(klata moja mnie dobija,biceps,triceps i bary powiedzmy,ze dobrze,ale wiadomo zawsze najwiecej smalcu w okolicahc brzucha.świeta w tym pomogly :-P ) i doradzisz suple?wiadomo dieta i treningvto podstawa.

Okno caly czas trzymane na poziomie 12-19 Dzisiaj takze okno 12-19 A oto dzisiejszy trening: 10-1-10 Push press 43,5kg Back squat 51kg No wiec....trening wykonany tym samym ciezarem co miesiac temu. Nie robilem czasowki, gdyz moim dzisiejszym zadaniem bylo sprawdzic progres. Odczucia mam nastepujace: - push press, wszystkie rundy wykonane [...]

Były święta więc może ci zeszła woda i tyle

Mikołaju , święta były dawno więc już nawał pracy znikł i spokojnie możesz już kontaktować ... Tak na poważnie nie czytasz co piszemy czy żarty robisz sobie ??

[...] lepiej, gdy na drugi dzień czuję zakwasy w ćwiczonych partiach;-) Trening udało mi się skończyć w 1h, robiłam czasem przerwy krótsze niż 1min z racji wczorajszego mojego święta (urodzinek), chciałam spędzić trochę więcej czasu z mężem i synem przy tym codziennym zabieganiu, załatwianiu spraw związanych z ostatnimi wydarzeniami (małą [...]

No Ozzy ale w święta pofolgowałeś, przyznaj się

No, do Maksyma jeszcze daleko, ale walczę, walczę. Bebolek - święta to jedyny okres w roku kiedy sobie luzuje, ale fakt, w tym roku wpadło z 10kg na + \-) Ale czity i spotkanie z rodziną tak podładowało psychicznie, że zapał jest jeszcze większy :)

A ja nigdy nic nie musiałem tłumaczyć, mama np. na święta dała mi 100zł i powiedziała żebym kupił sobie suplementy które potrzebuje, a jak nie potrzebuje to mam zostawić na jedzenie \-)

[...] Produkt bez cukru, słodzony naturalnym skoncentrowanym sokiem winogronowym. Skład: czarne porzeczki (51%), sok winogronowy, pektyna z owoców." Absolutnie zakazany czy od święta może być? (Generalnie i tak takie dziwactwa nie mieszczą mi się w bilansie, wolę zjeść trochę kaszy czy jabłko niż marnować na dżemy.) Tak, podejrzewam, że coś z [...]

Kaszko jak byłam mała to nie było słodyczy, czekolada na święta i to dzielona po kance a w sklepach lizaki kojaki i zlepione landryny - też nie co dzień a chyba uzależniona jestem głównie od czekolady