święta

EEE teraz cykl zaczynasz na święta Musisz być twardy przy wigilijnym stole . Jak cie zapytają co chcesz ze stołu to powiedz skoczcie mi do kuchni i ugotujcie 10 białek z jajka Powodzenia

Ja w zasadzie też Czasem od święta uda się złapać TV4, ale z mocnym sniegiem zawsze ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]

zdzinio dumal calymi dniami jak rozweselic sfd a Wy mu jedziecie znalem goscia ktoremu po mecie tak przedrami spuchlo ze se k****a sam urwal,swieta prawda,gruba sporawa z tym byla Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-04-20 22:38:50

twoje święta z olimp'em:-)

[...] dalej. Czasami nawet ciężko sobie przypomnieć, bo pewien rodzaj letargu jeszcze jest. Niemniej - w tej chwili nie byłoby możliwości nadrobienia snu, ale w wakacje... może święta... spróbuję na pewno koncepcji podjadania. Jeszcze nie wiem czy odżywka (gorsza, ale nie obciąża tak żołądka w dawce np. 80g białka) czy posiłek. Wydaje mi się, że jak [...]

normalnie mnie takie cos wkurza, ale jako że są święta to nagnę troche moje zasady :))

normalnie się nie zabieram za takie głosowania, ale jako że idą święta oddałem głos

Dobra byq tak czy siak możesz wypić sobie nawet więcej raz ale nie co weekend. Ja jak się naj**ię (od święta się zdarzy heh) to na następnym treningu zawsze rekordy bije :]

M-ka ma racje, nie ma co się dać zwariowac. W tygodniu jak trzymasz diete na 95-100% to w weekend poszalej ale z umiarem oczywiscie , Na scene nie sie nie wybierasz wiec nie ma co swirowac. Osobiscie jak robiłem redu to nigdy z piw nie rezygnowałem i z grila jak wypadał , jak miałem ochote na słodkie to jadłem ale wszystko zawsze [...]

Dosadnie kolego. Jednakze, pamietajmy ze ja jedynie zapytalem o opinie nie majac zielonego pojecia. Tak wiec szanuje twoj wysilek w wypowiedzi jak najbardziej cenne uwagi, ale nie potrzebnie sie tak wychyliles i jeszcze bozie w to mieszasz...a ta nasz swieta panienka nie ma z ciosami nic wspolnego...:) pozdrawiam i dziekuje za odp w w.w temacie.

wiglija: od rana post (tradycyjnie) potem wielki ezarcie swieta: ryz + male co nieco - na masie jestem a co <lol>

[...] ktoś skoro chcesz poprawić samoobronę? Ja bym wybrał na Twoim miejscu MMA gdzie ten boks lepiej spożytkujesz :) KM potraktuj jak kropkę nad "i" gdzie możesz się wybrać od święta ;) Chłopaki, którzy stoją na bramkach gdy muszą interweniować używają technik MMA a nie KM dzięki czemu robią "mniejszą" szkodę przeciwnikowi nie dając mu tym samym [...]

[...] (chyba przez cały rok) i radzi mu odłożyć efedrynę na później albo sprzedać (paranoja). Stary tu nikogo nie obchodzą rezultaty zgodnie z zasadą "cierpliwość rzecz święta" gdyby tak było to nie byłoby działu "Doping" i "Suplementacja" a pozostałyby jedynie "Odżywianie" i "Trening" - idealne [...]

bo widzisz...mnie sie rozchodzi o to ze mnie ta kosc ramienna boli i postanowilem sobie na świeta odpocząć....żeby sie nieprzeciazac i po swietach elegancko wypoczety pujsc na trening i normalnie trenować... Ja u was juz czytałem na temat wzmocnienia kosci ..było tam o wapnie ..(o chydrioitynie ale to jest na stawy..kolanowe czy cos takiego)....a [...]

spoko jeszcze przes swieta bede pracowal nad ta dieta bo dopiero od 1 stycznia ruszam.Mozecie cos delikatnie doradzic,przestawic w tej diecie.zalezy mi jak hu.... bo tym razem to wkrecilem sie na maksa.dzieki pozdr

no wlasnie nie ale napisalem juz do dietetyka o jaka diete mi chodz i moje cele teraz czekam na odpowiedz ale swieta sa wiec pewnie koles tez troche wolnego ma.

No chyba w święta raczej nie pracują.

sa plusy i minusy. do siebie idziesz o ktorej chcesz i kiedy chcesz, nawet w swieta jak masz kaprys.

Hehe, przyjęcie takiej ilości kalorii nie jest trudne. Chociażby w święta

Jak chcesz być w Święta " w miarę fit" to tu masz kilka porad: https://www.sfd.pl/%C5%BBYCZENIA_%C5%9AWI%C4%84TECZNE%2C_PORADNIK_JAK_PRZETRWA%C4%86._%3A_-t1055864.html