święta

FWB AAA, 18 December, wednesday 1) Barbell Squat 80.5 x 10 80.5 x 10 2) Romanian Deadlift 70 x 10 70 x 10 3) Wide-Grip Barbell Bench Press 63 x 8 63 x 8 4) Bent Over Barbell Row 60.5 x 10 60.5 x 10 5) Standing Military Press 37.5 x 10 37.5 x 10 6) Close-Grip Front Lat Pulldown 75 x 8 75 x 8 Wczorajszy trening. Ostatni w tym roku. Bardzo chcialem [...]

[...] 8-) Nad K1 muszę trochę popracować bo zaczynam na pewnej wysokości a kończę dużo niżej. Co za tym idzie, najpierw dotykam czołem szafy, a później nie daje rady. Zbliżają się święta, więc trochę ciasta wpadnie. ;-D Na dzień dzisiejszy czytam dział odżywianie by odżywiać się jeszcze zdrowiej(na miarę możliwości). Zmieniony przez - aro400 w dniu [...]

Ja generalnie do słodkiego nie mam ciągot, nawet do owoców mi juz przeszło trochę 8-O Ale w święta babcinego piernika sobie nie odmówię, o jaaaa.. %-)

święta idą

110 zł za nowy depilator,zrób prezent na Święta !!

Diety dzień trzydziesty pierwszy. W ramach prezentu swiatecznego prosimy 6 w talii Mam wrażenie jak by się wszystko zastopowało. Nie wiem czy wyjdzie 6 z przodu na święta.. Nie wydaje mi się. @-| Chyba od zeszłego tygodnia mam wrażenie że jest tendencja do przestoju. Trening z dziś. Rozgrzewka: orbi 10 min. HIM, HAM, Mawashi. 1. RDL 4x6-8: 8x60; [...]

Dzisiejsza wizyta na siłowni była ostatnią przed świętami, a może i nawet ostatnią w tym roku. Jutro jadę do Pragi, święta spędzam u rodziców, może zostanę u nich do końca roku. Ćwiczyłam tym planem od połowy października, więc najwyższy czas go zmienić. Mam zamiar zacząć robić trening nr 2 by Obliques. Trening A. A. Przysiad ze sztanga na [...]

Ja skromnie tylko w święta wolne a miałem i w wigilię robić bo 3-4 zmiany pracuja masakra tak sobie to wymyślili że na noc mam iść....

to w swieta nie jesz ?

Faszeruję się antybiotykiem i niespecjalnie mam apetyt na jedzenie czegokolwiek. W domu jakby tornado przeszło, a święta za pasem. Masakra, jestem z wszystkim w czarnej dupie @-) MICHA Warzywa: brokuły, ogórek, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c23fb4efb63b454f8cb0c6ad56076774.png Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-12-20 08:00:46

To przynajmniej masz kilka dni w jednym miejscu. U mnie święta chodzone. Wigilin w dpmu, 1 dzień świąt u rodziców, 2 u teściów a po świętach do pracy :(

Trochę brakuje mi śniegu. Zawsze moje psisko w święta ciagalo dzieciaki z osiedla na sankach i wszyscy mieli radoche. A w tym roku się nie zappwiada na to. Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2013-12-20 09:24:44

Takie chodzenie w święta na też plusy. Dwa dni jem za darmo :)

Takie chodzenie w święta na też plusy. Dwa dni jem za darmo :) Ma plus, pod warunkiem, że ktoś robi dobre jedzenie %-)

[...] takie problematyczne, jak sobie wyobrażałam jako świeżak ;-). Wczoraj zaliczałam stypę %-), to jak podziękowałam za szarlotkę z lodami to tylko jakaś bliżej mi nieznana starsza pani ze zrozumieniem pokiwała głową i stwierdziła, że "też ma problemy z poziomem cukru we krwi" |-). No i dużo mięsa różnego było. A w święta to już w ogóle raj przecież.

To będą mega chojowe święta może chociaż dla niej nie będzie tak źle bo cała rodzina się u niej zjeżdża i innych miast i zagranicy na dobrych parę dni to wtedy tak nie myślisz,u mnie to chojnia bo będę sam tyle co na wigile do matki zajde

siema wszystkim. mnie swieta dobijają na on. Na off nie wyobrazam sobie.

To są pompki trzyczęściowe te z tłokiem z gumy - fajna sprawa,ale trza by było w dozie zamówić, a że teraz święta, to pewnie po dopiero dowiozą.

no a kto mówił że to na święta

Dzięk wielkie za super prezent ;) ... AMG poleci , miałem w planach przetestowac w niedlugim czasie i w sam raz na Święta ;) ... Jeszcze raz dziękuje całej ekipie HI TEC i POZDRAWIAM :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7df521d31dbe47a1ad6f676726bd6786.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62c913e4bbeb43848a61f7deecd0425b.jpg