śniadanie

ciezkie pytania kolego zadajesz wypijasz wtedy kiedy ci akurat bialka brakuje. jak masz chu.jowe sniadanie to walisz z rana. jak chu.jowo jesz przed snem to przed snem, a jak masz zaje.bista diete i ci nigdzie nic z grubsza nie brakuje to walisz po treningu ot tak zeby lepiej miesniom bylo nie zapominajac o potreningowym, ale wowczas to zbedne, [...]

hehehe tak myslalem, ze luzak z ciebie dobry ja mam dobre sniadanie, na sen jem twarog z oliwa i warzywkiem, w ciagu dnia tez calkiem niezle, a ze mi akurat troche brakuje to pije bialko tylko po treningu ok50g. wtedy caly dzien mam tyle bialka ile trzeba, ogolnie w ciagu dnia mma 2,2/kgmc no i ta dzika radosc jak przed przebraniem sie w szatni [...]

no samopoczucie super. Tak cały czas stosuję low carb, w zasadzie węgle spożywam na śniadanie i trochę na drugie, ale cały czas pilnuję aby białko królowało. Jeszcze dużo przede mną do zrobienia, ale nabrałem przekonania że nie ma rzeczy niemożliwych i że nawet brzuch z czasem wyrzeźbię. Największym problemem jest garderoba, szkoda mi kasy aby [...]

1+2 śniadanie tzn ? w dwóch pierwszych posiłkach jadasz węgle ? może podrzuć je do około treningowych 50% całej ilości ww przed treningiem 25% do śniadania i tyle samo po treningu... co myślisz o tym ?

[...] smakowały z łyżką cukru, to na zimno zastanawiałam się czemu są takie słodkie :-D A prezentowały się tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9214faefa154f96b2e110d4f266a4ca.JPG Fajne śniadanie jutro też sobie takie zrobię po w tygodniu to nie chce mi się wstawać wcześnie. Koktajl sobie wypijam tylko na szybko. Miska na dziś. [...]

[...] Niestety cycki gubię {:-( ale za to uda się w końcu ruszyły 8-) w tym tygodniu . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10ea22a3e1034e4da495863cb2f083ee.JPG Dziś: Micha: Tak wyglądało śniadanie jajeczka sadzone na cukinii. Lubie niedzielne śniadania zawsze sobie wtedy dogadzam |-) Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-03-17 12:25:02 [...]

[...] nie wchodzi w grę, bo ja wstaje zwykle po5. Po 11 idę z dzieckiem na 2 godzinny spacer także po takim serku to bym chyba zemdlała przy tym wózku :-D poza tym w weekend jem śniadanie z mężem, w tygodniu nie mamy takiej okazji. Night- dokładnie tak zrobiłam wczoraj, ale tym pistoletem i dziś już nie bolało. Zeszły tydzień: Trening: 0,75 no [...]

Zorientowałęm się już trochę w temacie, nie ma możliwości robienia przerw co 2-3h na jedzenie, do tego 2x dziennie catering na budowie + śniadanie i kolacja w hotelu. :)) Kolejny mitoman, który MUSI jeść 6-8 posiłków bo nie urośnie/ nie schudnie... ) Da się urosnąc na samej siłowni i domowym/babcinym jedzeniu nie odmawiając sobie słodkiego czy [...]

Dawid ja robie 4 obiady + sniadanie z umyciem wyrabiam sie w 45min (z wazeniem) ale ty masz jeszcze ryz --> dodatkowy garnek i warzywa Adam hehe to jest lenistwo hehehe

[...] raz dziennie jem takie jedzonko,tj.stek dobrze wypieczony do tego pieczony ziemniak i zestaw surówek. Poza tym świeże rybki i inne mniej lub bardziej spotykane potrawy:-) Na śniadanie jednak pozostaje wierny swojemu omletowi,którego co dziennie rano sam sobie przygotowuje w apartamencie. Wczoraj wybraliśmy się na wycieczkę "safari buggy car" w [...]

Aniu jak Ci się trenuje na takiej ilości jedzenia ? Śniadanie Ci wystarcza ? Zamienia wafle na płatki lub cokolwiek innego ? Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-11 23:04:17 Kochana do tej pory jadłam tylko płatki owsiane, natomiast mam ich trochę dość i dzisiaj zjadłam wyjątkowo wafle ryżowe :-) jak mam być szczera to nie czuję jakiegoś [...]

.....::::: DZIEŃ 28 :::::..... DNT MICHA Angielskie śniadanie Kurczak z makaronem i brokułami Zapiekanka ziemniaczana z wołowiną i mozzarellą Serek wiejski z orzechami http://img189.imageshack.us/img189/3844/dsc00773tn.jpg Glukozamina Omega3 x3 L-Karnityna Melatonina

[...] ale apetyt został dalej! :( Zastanawiam się czy ćwicząc siłowo będzie lepiej czy gorzej. Dzisiaj zjadłam jajecznicę (2 jajka) z szynką i kromkę razowego z cheddarem na śniadanie. Później sałatkę warzywną z kawałkiem grillowanego kurczaka. Następnie sałatkę warzywną z masą fety, pomidorów suszonych z oliwą z oliwek i orzechów włoskich [...]

[...] przejechałam 75 minut na rowerze (wiem, wiem... jutro będzie godzina. Co 2 dni, na zmianę z siłownią). Zaraz pakuję plecak i idę na trening, gdzie z wielkim przypakowanym łysym kolesiem, niesamowicie sympatycznym, który wcale mnie nie wyśmiał zrobię po 2 serie, w sobotę też!!! HURRRRAAAAAA !!!!!! A to moje śniadanie. (chleb w kromkach 0,6 cm :P)

[...] 7 tygodni średnio 5,5 razy w tygodniu aeroby co najmniej godzinę. Dzisiaj zaczął się drugi tydzień chodzenia na siłownię mordownię co drugi dzień. Co lubisz jeść na śniadanie: chleb domowej roboty, ser żółty, jajka sadzone, płatki owsiane z orzechami włoskimi, pomidory suszone i marynowane w oliwie, kawę z mlekiem, herbaty, jeśli nie [...]

[...] Siedzę przed komputerem. 23, 24, 01... godziny mijają, a ja nie idę spać tylko pracuję. Czas płynie błyskawicznie, wstaję tylko po kolejne kawy. I tak dzisiaj o 11 zjadłam śniadanie: 30 gram łososia + sałatka z 30-40 gramami fety. Poszłam na oddanie projektu, a po powrocie padłam na twarz i spałam do wieczora. Dopiero o 18:30 zjadłam drugi [...]

I znowu nie ma mnie w ankiecie,wiec nie mam na kogo glosowac Tamtego art.nie znalazlam,ale troche pogrzebalam i wynalazlam dyskusje calkiem ciekawe. N A W E T popularny Pan Marek C.mowi tak: "obecnie wstaje kolo 6.30 i najpierw wychodze z psem na spacer, robiue drobne zakupy , zanim wroce to minie 30 minut i juz po spacerze odczuwam chec do [...]

Na śniadanie kukurydziane??? i chleb??? Ja j.e.b.i.e owsianke z 500ml mleka + rodzynki + orzechy Tylko tak mało bo rano nieumie dużo jeść............

no ta jego dieta jakas z***ana ale +2000kcl w 2 posilkach... ;D ja na sniadanie teraz sama owsiana i 500ml mleka nic wiecej nie wcisne,oczywiscie rodzyny czy orzechy bym wcisnal ale niemam ich ;p

Studencik, kto rano wstaje ten je marne sniadanie Dlatego nie rosniesz Joke Ide jesc owsianke i do pracy a potem sie zapisuje na prawko Makel wiadomo juz cos?