śniadanie

Oveja, loferne - jeśli będzie tak jak w zeszłym roku, to nie będzie sprzyjająco niestety - tylko śniadanie w formie szwedzkiego stołu, obiad i kolacja ustalone menu bez możliwości zmiany, pomiędzy szkoleniami przerwy po 10 min, a jako możliwa przekąska soki, kawa, herbata i ciastka. Hotel na zadoopiu - najbliższy sklep ok.5km. Wezmę wheya, ale [...]

Ryż próbowałaś? :-> Nawet kleik ryżowy mogłabyś sobie robić na śniadanie. Dobrym pomysłem byłaby kaszka dla niemowląt, taka bez słodzonych dokładek i mleka. Wejdzie Ci dużo węgli, a jest lekkostrawna.

No nie mam wiecej sprzetu zeby cwiczyc ;/ No to napisze co dzisiaj jadlem: Sniadanie: owsianka 80g + 500ml mleka II Sniadanie (w szkole): banan + 3 bulki z serem i szynka (tutaj biednie ;/) Obiad: Ziemniaki, marchewka, piersi z kurczaka (tutaj ogolnie nie moge wybrzydzac bo jem to co mama ugotuje) Podwieczorek: 5 kanapek + 150g twarogu ze [...]

Zapotrzebowanie kcal 3500 (WW-6, B-3, T-1) Dieta: 8:00 Śniadanie: 100g płatków owsianych na mleku + 30g białka orzechy włoskie laskowe 11:00 II Śniadanie (przedtreningowy): 150g makaronu pełnoziarnistego + 150g piersi z kurczaka + warzywa + oliwa z oliwek 12:30 Trening Od razu po treningu (14:00) 120g gainera z mlekiem jak nie masz rewolucji [...]

zacznij od 3100-3300 kcal, b 2.2 zwirzęce, tłuszcz 1-1.2 reszta ww jesli lubisz makaron ok (sam najbardziej lubie makaron i owsiane), ale urozmaicenie tez jest ważne 8:00 Śniadanie: 100g płatków owsianych na mleku + 30g białka rodzynki, orzechy włoskie 11:00 II Śniadanie (przedtreningowy): 150g makaronu pełnoziarnistego + 150g piersi z [...]

Śniadanie jajecznica z warzywami z 4 bałek i 2 zoltek 2 sniadanie szejk z banana, 170g chudego sera twarogu, szklanka mleka 0.5%, kakao lub kawa do smaku Obiad 220g piersi z kurczaka, 1\2 torebki ryzu kolacja puszka tunczyka z wodu (180)g w dni treningowe dodatkowy posilek po treningu 200g piersi z kurczaka prosze o sprawdzenie diety

siemka chcieliscie wykorzystac ze spalem jeszcze i nie bylo by mnie na pierwszej stronei nie ladnie tak ide szmac sniadanie n nu i mam gainera 3

cześć kto mi da soga?? heh a tak serio to zaraz ide jeść śniadanie późno ale musi byc kto zgadnie co bede jeść dostaje BANA!!!! ok ok luz

chłopaki mam dylemat nie wiem czy zjeść na II śniadanie truskawki z bitą śmietaną jak radzicie

joł wiadomo jak to zawsze po wstaniu, poranna toaleta, teraz śniadanie będzie, następnie ide robic dalej w ogrodzie smoku jak wrócisz pochwal sie wynikiem oraz życze wszystkim udanego dnia. cześć.

Witam wszystkich Ja zjem śniadanie i lece na siłownie a ćwicze sam bo sie z kumplem porużniliśmy co do godziny ćwiczenia (on chciał o 8:00 ) troche moze być niebezpiecznie bo dzisiaj robie klate a jak na sztandze znajedzie sie ponad 120kg to juz troche jest ale mam powera wiec dam rade

byłem wczoraj na siłce bo znowu sie op*****lam dosyc długo ponad tydzien robilem klate i na skosnej spadek -24kg na serie eehh..a teraz sniadanie a potem z dupą nad jeziorko pozdrooooooo byki

Na tym biurku jest ZA czysto!!! Jem śniadanie Potem makaron i ser biały i na siłke potem ryż i cycek Zaczynam od nowa

ja dzisiaj na śniadanie zrobiłem sobie jajecznice z 3 jaj a przed chwilą wypiłem sp80, potem wszamam 50gr twaroga, jakis obiad , 100 gr ryża, pójde na siłke, znowu sp80 i 50gr twaroga, jakas kolacyjka i spac

jou porządne śniadanie + mała czarna i jazdaa, można zaczynać nowy dzień edit : po kościele Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2006-07-23 09:06:44

wiecie co jem na śniadanie - FRYTKI

domis pewnie go szuka sniadanie wszamane ide gotowac zarcie na caly dzień zdr dzis poniedziałek wiec spis bedzie yanas nie dawaj dopóki mnie nie bedzie

do tej glucozaminy bierz vit c i pij przynajmniej na sniadanie łyzke oleju lnianego

nie no o 12 poszedelm spac 11godzin snu dobrze robi musze sniadanie wkoncu zjesc zaraz tez dostaliscie powiadomke z koksem ? Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-08-17 11:30:46

Wiem Idę zjeść śniadanie