śniadania

dobreee, wrzucę czekoladę i będę w niebie <3 Robię właśnie to, co wszyscy odradzają wszystkim. Wywalam ze śniadania jajca a dodaję proch :-D

Widać całe forum SFD jest zaściankowe polecając początkującym FBW, taka tutejsza specyfika... Akurat o gainerze autorka napisała, że do śniadania go pije, bo jej węgli brakuje, a oprócz tego je na to śniadanie chleb i coś tam jeszcze. Nie wiem, skąd wnioski, że korzysta z tego, bo "nie może sobie pozwolić w ciągu dnia na pełnowartościowe [...]

Nie robię redukcji. Olałem ją. Masuję dalej. Zmodyfikowałem jedynie swoją dietę. Porządniejsze śniadania jadam i lżejsze posiłki przedtreningowe. Wychodzi mi to na plus. Lepiej mi się trenuje. Kondycja coraz lepsza, siła na siłowni wzrasta. Nie znam swoich obecnych wymiarów i masy. Nie sprawdzałem od jakiegoś czasu.

Jade do pracy,bez sniadania:/

Witam Jeśli akcja nadal aktualna to podaję poiżej moje odpowiedzi. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 do 5 razy, o 6:00 rano (bez śniadania) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1 do 1,25 km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć e.inne... poprawić kondycję i [...]

[...] jakbyś specjalnie wstawała 3h przed pracą tylko po to żeby wrzucić w siebie trochę "proszków" Ja twierdze że co jak co ale odkładanie "normalnego" śniadania tak długo jest niezdrowe. I wydaje mi sie patrząc na ten jadłospis że ty nie jesz posiłków plus suplementy tylko suplementy plus posiłki, (za to co teraz napisze to [...]

[...] chudego, 20g oliwy z oliwek. Suplementy: 9.00 &#8211; 4x Machine Man Burner (30 minut przed śniadaniem). 9.33 &#8211; 5x Omega 3 Gold, 2x Żeń-szeń (w trakcie śniadania). 17.30 &#8211; 4x Machine Man Burner (90 minut przed treningiem). 18.30 &#8211; 20g BCAA xtra (30 minut przed treningiem). 20.50 &#8211; 20g BCAA xtra [...]

[...] 200g pomidor, cebula, papryka. Suplementy: 8.00 &#8211; 4x Machine Man Burner (30 minut przed śniadaniem). 8.34 &#8211; 5x Omega 3 Gold, 2x Żeń-szeń (w trakcie śniadania). 17.00 &#8211; 4x Machine Man Burner (90 minut przed treningiem). 18.00 &#8211; 20g BCAA xtra (30 minut przed treningiem). 20.15 &#8211; 20g BCAA xtra [...]

ja chyba dziś sobie zrobie dzień low carb high fat, na śniadania weszło 70g fatu

Foto mojego śniadania - warto wstawać z rana : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ac5736a8b1e44e1bd02213e4572c4a3.JPG Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-06-14 06:18:00

niEdziElA (29 z 43) ....nie wiem co jest grane ale cos dzisiaj mi nie wychodzi nic do jedzenia - wszystko jest niezjadliwe - zaczeło sie od sniadania: omlet ....czasami wychodzi kiepski - ale daje rade zjesc - dzis wyszła tragedia - wodnisty,bez samku - po gryzie wywalilem do kosza - nie dałem rady za nic pezlknac. bialko mnie sie skonczyło (z [...]

ja moge pomarudzić że dziś nie mam w pracy 2 śniadania wszystko mi wyjedli i ledwo owsiankę na śnadanie 1 wymyśliłam

warzyw 0, owoców 0 - jedynie banan czasami , chleba nie , bułek nie, makaron i ryż nie, ser nie, parówka nie , wędlina nie.... zjada tylko jogurt , czasem nalesnik i kinder pingue ....no i oczywiscie herbatniki, paluszki, ale już macham ręką , bo odstawienie całkowie słodycyz tez nic nie dało , tylko się słaniał z głodu na nogach to rzeczywiscie [...]

Koleżanka z pracy zrobiła zdjęcie mojego śniadania i wysłała do męża. :-D I się ze mnie śmieje, że tyle jedzenia %-)

Wciągam owsiankę, bo po raz pierwszy wyszłam z domu bez śniadania. Hej Night :)

[...] początkujące, - opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży, 2) ŻYWIENIE - przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje), - sposób przygotowania każdego dania - dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania 3) [...]

bry znad sniadania

nie piłem białka o takim smaku. może być ciwkwe. oo jutro sobię do śniadania dam białeczko czekoladowoorzechowe z kawą rozpuszczalną

ja na te 6 tyg dał bym cztery tyg hcg,6 tyg metkę po 10 mg z rana do śniadania i kretke i ogień bez clomu?

raz dziennie inse bijesz? Do śniadania, przed i po treningu. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-25 18:00:09