Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] świata, tylko nas samych. To my reagujemy na problemy, wytwarzamy negatywne emocje oraz stresujemy się przy różnych okazjach. A więc jesteśmy odpowiedzialni za swoją własną śmierć. Zgadza się. Kto zrzuca winę na innych, zazwyczaj chce się pozbyć tej ciężkiej odpowiedzialności która drzemie na jego barkach. Powiedzieć że to czyjaś wina jest dużo [...]
Dzis tylko cardio troche odespalem poprzednie dni choc i tak wygladalem jak smierc , dieta trzymana , fat juz mega schodzi , jutro plecy i cardio ale sie wyspie, kupilem wolowine , kuraka , lososia i warzywa skromnie bo w sobote jest promo na indyka za pol darmo wychodzi bodajze 3F 1 kg stekow z fileta:-) [...]
Tak, tak, bez celowy i nie efektywny... :/ Z takim tokiem myslenia kazdy trening jest bez celowy... 21x21 to polaczenie duzej objetosci w wysoka intensywnoscia, po prostu cos innego. Nie dasz rady tak cwiczyc caly czas bo sie zanudzisz na smierc ale jako oskocznia od banalnej piramidki w 4seriach zda egzamin. A wyprosty dlatego ze nie dasz rady [...]
[...] mi było wymusić te ostatnie powtórzenia. Tyłek był on fire przez całe serie martwych, potem jeszcze musiałam przetrwać przysiady, a reszta już z górki. W aero walka na śmierć i życie przez ostatnie 15minut %-) już mi się wszystko zamazywało przed oczami tylko te trzy cyfry kalorii widziałam i cała ta walka tylko po to, żeby ostatecznie [...]
Xzaar77, Solaros - wnioski z tego artykułu nie sa takie, że głodówką się metabolizmu nie zepsuje.. przecież spadek tema metabolizmu wynosił w eksperymencie ok 40%! Zatrzymanie postepów przyszło na pułapie 5% bf. A mechanizmów jest wiele, chocby zmiany w poziomie leptyny, h. tarczycy, kortyzolu. Warto mieć przykładowo na uwadze, iż kortyzol może [...]
a skąd pomysł, że przy tak niskiej masie ciała trzeba Ci aż tyle mięsa jeść? Dieta potencjalnie niedoborowa we wszystko, zaczynając od wapnia, potasu czy omega-3, ale to przecież potrzebne tylko zawodowcom, inni są wiecznie młodzi i mają np układ krwionośny w idealnej kondycji po samą śmierć.
Wrzucam tez zdjecia, zeby byl komplet informacji. Trudno jak wyjada tak wyjda, najwyzej sie powtorzy. Wsydze sie, ze tak wygladam ale raz kozie smierc @-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b18ab6959cb74e0f85ce9df2f8f609a7.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/697a91e9b38c49a6ba319d3ec7737c16.JPG [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
o dzieki, bo widzialem same urywki tylko na necie %-) skoncze ten co teraz leci i zaczynam tą smierc w wenecji. teraz miasto boga oglądam w ostatniej chwili sobie przypomnialem o tym, dobry film tez narazie o biedzie w brazylii :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.seansuj.pl/10688-smierc-w-wenecji-morte-a-venezia.html na początku nic ciekawego się nie dzieje, dopiero od połowy się rozkręca, ale żeby go zrozumieć to trzeba obejrzeć w całości Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-01 13:09:47