śledzie

Śledzie takie okrutnie ostre pyszne

ee tam makówki - śledzie Mama zrobi! Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-12-20 08:59:31

Kiszone śledzie

sledzie to tak średnio czasem zjem

mmm śledzie

nie pamietam kiedy śledzie jadłem. Zawsze je uwielbiałem, a od dłuższego czasu nie mam ochoty

śledzie w sosie musztardowym

ja ryb nie lubie, ale sledzie moge jesc non stop :D

śledzie są spox :-) muszę się naumieć robić

A ja śledzie:)

tylko że śledzie lubią pływać %-)

[...] mięsem zająłem się ja ;) 3kg pieczonej karówki, wyszła rewelacyjnie - no i jak widać na szybkim foto ze stołu standardzik imprezek rodzinnych ;) było dużo róznych sałatek, śledzie, pieczeń domowej roboty, pasta z pieczonej papryki, itd itp. do tego poszło sporo wódki, a dziś zero kaca i samopoczucie REWELACJA takie weekendy to ja lubię :-D [...]

[...] , poza 2 posiłkami %-) śniadanie twaróg+nutlove+whey i do pracy mieso+kapusta https://i.imgur.com/H5FwJh1.jpg https://i.imgur.com/k3aGofE.jpg wpadły m.in w domu krokiety+ śledzie %) oraz w pracy bardzo dobry burger, którego zamówiliśmy w trójkę , czekaliśmy na niego 2h prawie,wiec nie zdążyłem zrobić zdjęcia 8-) Na profilu FB @Fizjo Corps, [...]

Dzisiaj DNT , low carb i na razie nie podjadam %-) Rano 45min aerobów /SFD/Images/2016/8/19/713370210ed74690adaddcb6b6125b45.jpg Następnie 1. 50g WPI 2. Omlet 300g białek jaj, trochę jabłka, polewa z wpi /SFD/Images/2016/8/19/b0712b04282d4c1685dbbc09b92a61a4.jpg 3. 250g kurczaka, passata 4. jw , trochę ryżu 5. Śledzie :-D 250g [...]

[...] Może to nie robi na niektórych wrażenia, ale widzicie jak jem. Nie ma tutaj żadnej ściemy, jak wpada schabowy w panierce + śledzie z pieczywem to wszystko wrzucam, tak samo mc's itp. Zebrać się ciagle nie mogę aby to sobie unormować, ale chyba najwyższy czas ,bo zaraz na bank nie będzie leciało [...]

[...] przeszło Micha: sałatka, w której główną rolę odgrywa gotowany filet z indyka https://i.imgur.com/bZxwbm3.jpg https://i.imgur.com/UJddNww.jpg https://i.imgur.com/0i50u2H.jpg śledzie :-D https://i.imgur.com/NZSxD48.jpg ryż smażony + wołowina https://i.imgur.com/z25mXm7.jpg Jutro chyba w końcu zrobię dzień off, ale się zobaczy ;) dużo roboty przede [...]

[...] stojąc jednorącz 5kgx12 /8kgx6 - wznosy przodem + bokiem 2s 1,5kg x12 - klęk i bird dog na piłce Ostatnio zamieniłam słodkie kolacje z twarogiem na sałatki z rybami, głównie śledzie, tuńczyk z puszki, makrela wędzona. Zobaczymy czy będzie jakaś poprawa skóry. Ciągnie mnie też bardzo do czekolady. Pierwszy raz chyba ma wrażenie że zjadłabym całą [...]

[...] Z dietą ostatecznie wykombinowałam tak, że węgle zostają jak były czyli w zależności od dnia treningowego 250-300 a dorzucę trochę tłuszczu żeby się zmieściło więcej jajek, śledzie, orzechy i masło (w końcu sezon na młode ziemniaczki z koperkiem zaraz się zacznie :-D i młoda kapusta ;-) ). I tak teraz w tym okresie między startami będzie mniej [...]

Wg mnie to jak najbardziej bialko roslinne jest wystarczajaca, jakis poziom bialka to warto trzymac, ale nie musi to byc wcale dieta wyjatkowo wysokobialkowa, moze nawet odpowoedni poziom kcal jest wazniejszy niz rozklad makro, tym bardziej w sportach wytrzymalosciowych. Wazne zeby lubic to co sie je, a nie na sile bo cos tam trzeba. Takze Viki, [...]

[...] mało intensywne treningi biegowe, same spokojne biegi w tlenie więc jem sporo tłuszczu i mniej węgli. O ile przez pierwsze dwa tygodnie mogłabym jeść orzechy, ser żółty i śledzie bez przerwy %-) o tyle teraz już mnie tak do tego tłuszczu nie ciągnie, ale nadal mam go dużo w diecie i jem jeśli mam ochotę, bez tej blokady żeby nie przesadzić z [...]