ścięgna

[...] które uniemożliwiają ci na przykład wykonywanie ćwiczeń na nogi. Jednak z perspektywy tego zdjęcia nogi wyglądają całkiem normalnie w tamtym miejscu przebiegają poszczególne ścięgna tylnej taśmy mięśniowej ud także jeszcze podczas treningu jeżeli te mięśnie delikatnie spompowałeś może to tak wyglądać. Oczywiście jeżeli masz wątpliwości warto [...]

Dziękuję za odpowiedź,żadnego bólu ani braku mobilności w kolanach nie odczuwam,więc z pewnością są to ścięgna w kompozycji potreningowej.Moja wdzięczność za rozwianie wątpliwości.

Witam, jestem po kontuzji zerwania ścięgna, mam solcoseryl (apteka Ukraina) niestety nie mam możliwości brania tego we wlewach dożylnych, tylko domięśniowo. Tutaj pytanie czy tak można to stosować i czy ma to sens? czy może jednak lepiej zaopatrzyć się w BPC-157?

Ankieta działu Jakiego ścięgna? Co było robione z tym ścięgnem?

[...] podczas treningu zasadniczego to znaczy, że jest źle zaplanowana dla Ciebie Można napisać, że rozgrzewka ma za zadanie podnieść temperaturę ciała, przygotować mięśnie, ścięgna i stawy do wytężonej pracy, aktywować układ nerwowy ale to są oczywiste rzeczy. Jednak tak samo oczywistą rzeczą jest, a często zapominaną, że rozgrzewka nie ma [...]

[...] rzepki, ścięgno mięśnia czworogłowego uda, więzadło poboczne piszczelowe i strzałkowe o zachowanej ciągłości, bez cech uszkodzenia. Ścięgno m. podkolanowego, dwugłowego uda, ścięgna gęsiej stopki, pasmo biodrowo-piszczelowe bez cech uszkodzenia ani zapalenia. Więzadła krzyżowe przednie i tylne ultrasonograficznie bez cech uszkodzenia. Rzepka [...]

[...] zawodów w 2021 roku i jeden z czołowych zawodników kulturystyki dzisiejszych czasów. Walker został zmuszony do wycofania się z zawodów Mr. Olympia 2023 z powodu kontuzji ścięgna podkolanowego i łydki. Na szczęście „Mutant” jest już w pełni zdrowy i planuje zawody w swoim kalendarzu. Walker chciałby w ciągu jednego sezonu wziąć udział we [...]

Dzień dobry. Dwa miesiące temu doznałem urazu ścięgna Achillesa. Pchałem zepsute auto, na drugi dzień obudziłem się z bólem/sztywnością ścięgna. Nad pietą (1,5-2cm) pojawiła się kulka/pogrubienie. Od tej pory dosyć często budzę się z zesztywniałym stawem skokowym. Po dłuższej aktywności (chodzenie) pojawia się ból. Wykonałem badanie USG: USG [...]

[...] bicepsów jest programowane na późniejszych etapach programu rehabilitacyjnego jako sposób na wzmocnienie stożka rotatorów i górnej części pleców”. Stożek rotatorów tworzą ścięgna 4 mięśni: Nadgrzebieniowego Podgrzebieniowego Podłopatkowego Obłego mniejszego Jak sam napisał Shane McLean, biceps jest słabym zginaczem stawu barkowego. Tylko głowa [...]

[...] lewym bicepsem , który znacznie szybciej się męczył i pompował się podczas treningu i to już dawno zniknęło tak teraz w prawej ręce na zgięciu łokcia od drugiej strony jakby ścięgna naciągnięte czy coś w tym stylu ... Denerwuje mnie to bo boli cały czas nawet jak nie ruszam ręką i boli też w nocy i trwa to już od około 2-3 tygodni , a teraz coraz [...]

[...] miejscem na Mr. Olympia 2023. Dodatkowo wystąpi także zdobywca trzeciego miejsca na Olimpii 2023, Samson Dauda oraz Big Ramy, który cały sezon 2023 odpoczywał. Po kontuzji ścięgna podkolanowego i łydki zobaczymy także Nicka Walkera. Na fanów kulturystyki czeka też nie lada gratka, ponieważ pięciokrotny mistrz Classic Physique Olympia, Chris [...]

[...] w Polsce, jak i na świecie. Od jakiegoś czasu zmagał się jednak z kontuzjami, a ostatnio doznał kolejnej. Niestety podczas ostatniego treningu Mateusz nabawił się kontuzji ścięgna Achillesa. Co gorsza, stało się to zaledwie dziesięć dni przed zawodami Europe’s Strongest Man 2024, gdzie był zdecydowanym faworytem. Ponadto Kieliszkowski [...]

[...] one 12 najlepszych sportowców Strongman, z całego kontynentu europejskiego. Na kilka dni przed zawodami jeden z największych faworytów Mateusz Kieliszkowski, doznał kontuzji ścięgna Achillesa i musiał wycofać się z zawodów. Rywalizacja toczyła się jednak bez niego, a pozostali zawodnicy dali fanom prawdziwe widowisko. Luke Stoltman pokazał się w [...]

[...] Te inne dyscypliny sportu/aktywności są w takim wieku ważniejsze dla wszechstronnego rozwoju. W wyciskaniu tylko trzeba bardzo zwracać uwagę na technikę, bo kościec i ścięgna w tym wieku są delikatne i łatwo coś nadwerężyć i spowodować przez to sztywność, ograniczony zakres ruchu itp. Co charakterystyczne nie koniecznie dziecko będzie coś [...]

[...] nie miał jakiejkolwiek kontuzji, a przed taką pierdołę nawet nie można lekkiego rozpędu wziąć, co najwyżej szybsz bieg i trening na stacjach i łydki, które już są wskazane, z powodu tego, że trzeba te ścięgna rozciągać, bo się skracają. Ja i tak długo bez treningu jakiegokolwiek nie wytrzymam, ale teraz to tylko takie trenowanie dla trenowania ;)

Kulturysta Flex Lewis posiadający siedem tytułów Mr. Olympia 212, chociaż wycofał się ze sportu, wciąż jest aktywny w branży. Niestety będąc na wakacjach doznał zerwania ścięgna mięśnia trójgłowego, co będzie wymagało operacji. „Zerwałem ścięgno. A więc coś, czego kulturysta nigdy nie chciałby doświadczyć, ale zdarzało się to najlepszym. Wszyscy [...]

[...] i supinacji, a do tego wszystkiego wchodzą problemu budowy anatomicznej np panewki kości udowej i ograniczenia struktur miękkich, dysbalans mięśniowo/siłowy, przykurcze i ścięgna %-) Tylko teraz kto to robi? Uważam, że technika ćwiczeń powinna być podstawowa dla ogółu i jej trzeba się trzymać, później wprowadza się poprawki w zależności od [...]

Na dzień dzisiejszy jest już lepiej nadal czuje to kolano a raczej przyczep mieściła 4glowego i ścięgna np jak klekne na kolanie albo trzymam łokieć na nodze przy kolanie siedząc. Po schodach wchodzę już prawie bez bólu a pierwsze dni nie mogłem wejść na 4 piętro. Regularnie siłownia 3x w tyg ale tylko górę ćwiczę bez MC i ćwiczeń na nogi wg nie [...]

[...] jest siłowanie się na rękę o niskiej intensywności. Kolejnym jest kondycja i rehabilitacja, które Devon Larratt uważa za niezwykle ważne, biorąc pod uwagę, że więzadła i ścięgna bardzo cierpią w siłowaniu się na rękę. Trzecią częścią jego treningu są ćwiczenia siłowe, na które składa się kilka specjalnych ćwiczeń. Oprócz siłowania się na rękę [...]