ścięgna

Zrob dokladniejsze zdjecia. To jest wewnetrzna czesc ramienia? Wyglada na naderwanie bicepsa, lub jakiegos miesnia przedramienia. Uszkodzenie moze tez dotyczyc miesnia ramiennego. Daj zdjecie napietego bicepsa to ocenie. Nie jestem lekarzem ale troche tego widzialem(zarowno u siebie jak i u znajomych) Tak czy tak potrzebne jest USG zeby ocenic jak [...]

[...] (TEWL). Kolagen należy do jednych z podstawowych białek w ustroju człowieka, stanowi nawet 25% masy wszystkich protein. Kolagen buduje np. elementy tkanki łącznej (więzadła, ścięgna), zapewnia elastyczność skórze (obok włókien keratynowych), podtrzymuje strukturę kości i zębów, jest ważny dla kości. Dlatego po suplementy z kolagenem chętnie [...]

Trójbój to nie kulturystyka. Zacznij łykaĆ metkę i skończ gdy przestaniesz progresować , albo poczujesz że progres ryzykowny bo stawy, ścięgna , wiązadła są już przekatowane. Jak staniesz z ciężarem nie ma co dalej łykać bo i tak już nic nie zrobisz i koszt zdrowotny bycia na oralach jest spory. U mnie miesiąc przeważnie wystarczał dalej nie było [...]

[...] itp po czym znów wracałem. Tylko wiesz jeżeli tam siedzi stan zapalny to trzeba go wyleczyć, ból też może być spowodowany przykurczonym bicepsem czy tricepsem przez co ścięgna bardziej ciągną no i jest ból tak po chłopsku mówiąc i tutaj znów pomoc fizjo by się przydała, robijanie, rozciąganie itp. Dzięki za odpowiedź! Miałem właśnie w [...]

[...] sobie dłuższą przerwę od ciężkich wyciskań itp po czym znów wracałem. Tylko wiesz jeżeli tam siedzi stan zapalny to trzeba go wyleczyć, ból też może być spowodowany przykurczonym bicepsem czy tricepsem przez co ścięgna bardziej ciągną no i jest ból tak po chłopsku mówiąc i tutaj znów pomoc fizjo by się przydała, robijanie, rozciąganie itp.

[...] bolec bark lub łokieć na ostrynie Lgd a przecież to ma pomagać leczyć regenerować itp a nie biorą pod uwagę, że gdy w krótkim okresie siła na ławie idzie o 20kg to stawy i ścięgna nie nadążają za mięśniami bo i bez sarmow kontuzje występują bo mięsień adoptuje się najszybciej. Dlatego jak czuje przypływ siły wole jeszcze z dwa tygodnie pomachać [...]

[...] bolec bark lub łokieć na ostrynie Lgd a przecież to ma pomagać leczyć regenerować itp a nie biorą pod uwagę, że gdy w krótkim okresie siła na ławie idzie o 20kg to stawy i ścięgna nie nadążają za mięśniami bo i bez sarmow kontuzje występują bo mięsień adoptuje się najszybciej. Dlatego jak czuje przypływ siły wole jeszcze z dwa tygodnie pomachać [...]

[...] bolec brak lub łokieć na ostrynie Lgd a przecież to ma pomagać leczyć regenerować itp a nie biorą pod uwagę, że gdy w krótkim okresie siła na ławie idzie o 20kg to stawy i ścięgna nie nadarzają za mięśniami bo i bez sarmow kontuzje występują bo mięsień adoptuje się najszybciej. Dlatego jak czuje przypływ siły wole jeszcze z dwa tygodnie [...]

Ja podziwiam zakres zgiecia ramion,czyli jeszcze nie poskracane wiazadła,ścięgna i mieśnie. U mnie coraz gorzej :)

Cześć! Niestety od soboty do końca następnego tygodnia jestem zmuszony zrobić deaload. Po pierwsze ścięgna tricepsów o których pisałem jakiś czas temu nadal bolą i nie ma sensu ich męczyć, po drugie ostatnio chwaliłem się żonie, że łokieć tenisisty nie dokucza mi już ponad dwa lata i nagle tego samego dnia zaczął boleć tak, że wszelkiego rodzaju [...]

[...] kilka tyg fragment 2*250 dziennie i mówi że nic lepszego nie brał w życiu ghkcu wbijałem i nic ciekawego nie zauważyłem , lece bpc i tb i walcze z zapaleniem pochewek ścięgna od czerwca i jakoś poprawy nie widać a inny znajomy zerwał triceps , coś tam z łokciem mu się posypało już nie pamietam co leci bpc tb500 i ghkcu własnie i po 4/5 [...]

[...] super wszystko zrealizowane zgodnie z planem. Łokcie praktycznie bez bólu po wizycie u fizjo dziś wieczorem ściaągam tajpy . Potem 3-4 razy w tygodniu będę rolował ścięgna tricepsów i powinno być ok ,chociaż z drugiej strony czuję znów prawy łokieć tenisisty ...maskara miałem to dwa lata tego, pomogła elektroterapia i było ok. Zmieniony [...]

[...] znajdujące się na podeszwie stopy są wystawione na przeciążenia. Pisząc o stopach, musimy wziąć pod uwagę szereg połączeń stawowych między kośćmi stóp, aparat więzadłowy, ścięgna, jak i stawy skokowe. Powyższe informacje powinny zwrócić nam uwagę na dwa istotne czynniki, na które mamy znaczący wpływ, jeżeli chodzi o zdrowie stóp. Mam tutaj na [...]

Ostatnio zacytowałem pewnemu człowiekowi statystyki z kilku badań naukowych. Jego odpowiedzią był film stworzony nie wiadomo przez kogo, w którym występowała losowa osoba, na dodatek szafująca wziętymi z powietrza danymi. Film może być dobrym źródłem informacji, jeśli bazuje na ugruntowanej wiedzy. Wystarczy wkleić do niego źródła i ocena [...]

[...] było ścięte ale dobre 8-10 tygodni temu jak nie lepiej :P. Dzisiaj ogólnie w planie miałem zrobić pull ale po ostatnim treningu barków spuchła mi prawa łapa, tak jakby od ścięgna czy coś i generalnie nie jestem w stanie za bardzo ruszać łapą, ogólnie wcześniej miałem problem z lewą ale tam to trochę inna sprawa, na konkurencyjnym forum można [...]

[...] fanem dużej objętości biegowej, bo jest moim zdaniem zbędna. W butach minimalistycznych, też nie pobiegasz objętości rekomendowanej przez niektórych trenerów, bo po prostu ścięgna się nie zregenerują i łatwo o kontuzję. Stopa pracuje inaczej i cała dolna kończyna pracuje inaczej. Dlatego przechodzenie na buty minimalistyczne powinno trwać [...]

Piatek: Wyciskanie wąsko sprogresowane i ciezarowo i powtorzeniowo, mamy 82,5kg 3x8. Podobnie hamer na barki. Za to przez bol sciegna w uginaniach ciezar w dol. https://youtu.be/rglZU4GeNQA /SFD/2021/9/27/151f6e2413774259befa1a4dd7a38a03.jpg Sobota: Wstepne zmeczenie w postaci uginan i prostowan na uda w superserii i mcnpn. Tu zostawiam 50kg na [...]

[...] tu przyjechałem, żeby znowu od razu wracać, no i tak się udało zrobić cały trening. Z obciążen nieco sobie zszedłem, by od razu nie rzucać sie na gleboką wodę, gdyż i stawy, ścięgna, nie takie jak na masie ;-D Więc kontuzja to ostatnie czego by mi teraz trzeba było. Trening wszedł dobrze, aczkolwiek dumny z niego nie jestem ;-D Suplementacja: [...]

[...] więcej nie musisz się skupiać. To się może bardziej przydać w biegach ulicznych. W terenie trzeba cały czas być skupionym na tym co przed Tobą. Teren wzmacnia mięśnie i ścięgna (u mnie w efekcie zamiast zerwać ścięgno to złamałam kość %-) ) a także ćwiczy koordynację i połączenia nerwowe (jest takie trudne słowo, zapomniałam teraz ale m.in. [...]

Kolagen należy do jednych z podstawowych białek w ustroju człowieka, stanowi nawet 25% masy wszystkich białek. Buduje on np. elementy tkanki łącznej (więzadła, ścięgna), zapewnia elastyczność skórze (obok włókien keratynowych), podtrzymuje strukturę kości i zębów, jest ważny dla kości. Ornityna jest jednym z mniej znanych, ale to nie znaczy, iż [...]