ścięgna

Searme-jesteś???Czy zniknęłaś na chwilę bo szef Cię prześladował i zabronił używać neta w pracy,a w związku z tym otrzymał w promocji łokieć na buźkę i lowa na ścięgna powyżej kolana????

Zakwasy są super :D. To normalna sprawa przy zmianie treningu. Po drugie przez tydzień nie zauważysz spadków w sile, masie ani wytrzymałości organizmu. Wątpię żeby stawy, ścięgna itd. przez tydzień aż tak bardzo straciły na wytrzymałości żeby nabawić się kontuzji. Ryzyko jest takie same jak przy normalnym treningu.

i cos ta stawy jeszcze jak macie stawy sciegna co kolwiek by moglo mi sie przydac od rozciagania troche sie niszcza itd ;)

Umieszczam opis USG stawu barkowego, jesli mialby ktos pojecie na ten temat prosze o jakies komentarze. -Poszerzona wypełniona materiałem o echogenicznosci zwloknien kaletka podbarkowo podnaramienna - w badaniu aktualnym wolna od plynu - cechy przebytego stanu zapalnego -Konflikt podbarkowy 1 stopnia -W badaniu od strony tylnej w przyleganiu [...]

[...] głowy z wgłobieniem powierzchni chrzęstnej - złamanie HILL-Sachsa. Zwraca uwagę znaczna ruchomość głowy k. ramiennej w stawie. DGN.: Uszkodzenie części proksymalnej ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego z zachowaniem ciągłości ścięgna. Uszkodzenie obrąbka chrzęstnego stawu ramienno-łopatkowego i torebki stawowej w części przedniej. [...]

Co najlepsze na ból sciegna ??

Bery czytaj uwaznie ok ?? napisałem "wiec nie dbaj o linie jak chcesz koniecznie wygrac" W tym posie jest co zrobic aby wygrac zaklad a nie zostac mistrzem swiata co nie jak bedzie chcial zostac zawodnikiem czy jakies zawody to nie bede pisal aby nie dbal o linie. Wiec nie wyrywaj mi slow z kontekstu bo to jest bezcelowe. Oczywiscuie ze [...]

[...] ortopeda nie dopatrzył się niczego, w rezonansie: "widoczne cechy uszkodzenia obrąbka przedniego z wysiękiem w sąsiedztwie. Wolny płyn widoczny również w sąsiedztwie ścięgna podłopatkowego. Mięsień naramienny nieznacznie uciśnięty przez przerośniętą torebkę stawu obojczykowo-barkowego prawego". Mój "ortopeda pierwszego [...]

Ręka w szynie gipsowej na 7 dni, tabletki na stawy (15 tabsów za 42,60 zł ). Z kośćmi wszystko ok, mam ponadrywane ścięgna i mięśnie w okolicach nadgarstka. Tyle, zdrowia!

Witam,zaczne od tego, ze cwicze juz dosyc sporo ponad dwa lata, z tym, ze z malymi przerwami. Moje wymiary : Klatka okolo 110, biceps 39,5 pas okolo 90,wzrost 187 :D Slabo wiem wiem :D no dotychczas nie zmienialem zbytnio planu, tylko poszczegolne cwiczenia,teraz zdecydowalem sie na calkowita zmiane i tutaj wlasnie potrzebna mi wasza fachowa [...]

Tak jak kolega Łukasz ^ nawet polecam .. ja od kiedy pamiętam ćwicze plecy z barkami ... po plecach masz zmęczone górne kaptury i tył naramiennych i łatwo je skatować przy barkach , poza tym mamy rozgrzane barki i scięgna ... a co do siły to ja po treningu pleców biłem rekordy na barki więc siła nie spada , a wręcz odwrotnie bo naprawde fajnie nam [...]

skacz na zwyklym najlepiej miekkim nie asfalt :PP trawa piasek amortyzowana podloga na sali gimnastycznej (springfloor) jak wzmonisz miesnie sciegna stawy to sie dopiero zabieraj za jakies twarde podloza typu parkiet czy chodnik

Mianowicie, byłem u chirurga. Okazało sie, że mam naderwane ścięgna w okolicach nadgarstka. Mam założoną szynę gipsową na okres 7 dni. Łykam tabletki przepisane przez p.doktor: Piascledine 300. Do zdjęcia szyny zostało jeszcze 4 dni. Czy po ściągnięciu zażywać jakieś preparaty lub stosować maści na wzmocnienie ścięgien ? Czy w ogole takie coś [...]

Jeśli kontuzja rawała tak długo to wszystko w obrębie stawu kolanowego jest osłabione więzadła, ścięgna, sam staw troszkę zastany. W przypadku kolan bądź bardzo ostrożny delikatnie ćwicz na poczatku jakieś lekkie ćwiczenia typu prostownie nóg bez obciążenia lub przysiady bez obciążenia . Dobrze rozgrzewaj nic na siłe powoli ale stopniowo aż staw [...]

[...] francuszki do tureckiego brakuje mi 6-7cm ale mam mały problem związyna z kolanem w prawej nodze a dokładnie gdy robie szpagat turecki to gdzy rozsówam nogi na bok zaczyna mnie boles pod rzepką szczegolnie na poiczątku potem ból sie zmniejsza tak jest od jakiegos tygodnia ? co to moze byc?,ścięgna ,stawy, mięsnie?Zrobic sobie przerwe 2-3dni?

Każdy ma inne sposoby ja rozciągam sie tak jak m1chas napisał jak leci jakiś ciekawy serial w Tv zasiadam na wprost telewizora rozciągam sie do klapy tak z 5 min i potem sie rozkraczam do exkluzywnej mebloscianki i tylko dociagam tyle cała filozofia ;) ps rozciagam sie tak od 6 miesiecy statystycznie co 2 ,3 dzień bo sciegna tez muszą mieć czas na [...]

Jeśli kogoś jeszcze zainteresuje temat leczenia: -wczoraj pani doktor ściągnęła mi szynę -kości wszystko ok -ścięgna mniej bolą, chociaż muszę troche rozruszać rękę po tygodniu bezruchu (to normalne) -mam jeszcze 2-3 tygodnie powstrzymać się od ćwiczeń siłowych -smarowanie żelem/maścią pzdr

[...] takie, w ogóle jestem podbudowana. Wróciłam właśnie z rehabilitacji, ale mnie się dzisiaj trafiła babka! Zmierzyła wyprost przed ćwiczeniami, później określiła które ścięgna w jakim są stanie, i naciągała, rozciągała, czułam bardzo pozytywną pracę i ... jak wynikało z pomiaru po ćwiczeniach 3 cm do przodu!!!! No szok!!! Czuję, że coś [...]

tez sam osobiscie wole rower :D nie cierpie biegac... no ale od czasu do czasu trzeba :) czasem jak zaczynam biegac na bierzni to po 10 min zaczynaja mnie bolec sciegna przy stopie :/ czym to moze byc spowodowane ?? tym ze rzadko biegam czy moze czyms innym ?? ziomek ma sie wypytac czy nie potrzebuja zawodnika do rugby na AWFie ;p wiec jak dobrze [...]

[...] się bić dobrze ale napewno troche sprawności to da lepsze to niż nic Roziąganie i kopanie w worek (byle prowadzone "z głową", bo inaczej skasujesz sobie stawy i ścięgna) na pewno nie zaszkodzi-ale o jakiejkolwiek "skuteczności" zapomnij. ciężko być dobrze wytrenowanym jeżeli jest sie na kierunku Informatycznym i po pare [...]