łydki

Co do tych zdjęć to jeszcze taka ciekawostka. Kolega obok waży tylko 3kg mniej niż ja Wpis 10.11 Dzisiaj atak był na plecy, tył barku i łydki. A oto co wymłodziłem 1. wiosłowanie sztangą podchwytem rozgrzewkowe 12/10 właściwe 8/8 ciężar 100/120 2. przyciąganie V do brzucha (poziomo) rozgrzewka 12 właściwe 10/8 ciężar cały stos 111kg plus hantla [...]

wiesz Ty te nogi masz 9/10 :-D Ale zawsze można mieć 10/10 :-D A łydkami się nie przejmuj bo wcale nie są złe :-) Popatrz na Dextera czy Wolfa też słabe łydki, a Wolf nawet brak jednej xD A coś tam jednak zdobyli :-D Abbaspour mnie posuchał i zobacz xdd /SFD/2017/11/29/27ed82d54280421ab81e209c56b4e048.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu [...]

[...] tak, że nie mogłem utrzymać rąk podczas biegania. Bo właśnie dzisiaj pierwszy raz poszedłem zrobić aero w terenie :-D Wytrzymałem 9 min i prawie padłem na zawał, do tego łydki chciały wybuchnąć %-) Więc wróciłem, i dokończyłem aero na rowerku %-) Woda powoli schodzi, z dnia na dzień sylwetka się jeszcze wyostrza i nabija ;-) [...]

Żeby łydki ci nie wybuchły xD Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-01-16 15:42:02

Opuchlizna, to chyba właśnie dopiero zacznie schodzić w dół. Przynajmniej mi tak z uda aż do łydki schodziła.

Łydki i tak nie urosną, więc już wolę zeby coś było nieproporcjonalnie duże, niż wszystko proporcjonalnie małe %-) Ale jeszcze 2 tyg prio na nogi, i chyba znowu łapy polecą na warsztat.

Po Przyjacielsku :D Mogę oddać Ci moje łydki to będziesz miał komplet :D

Wczas... Teraz taka banda siedzi i czasami ocenia, że jednemu podoba się tak , drugiemu srak a trzeci patrzy kto ma najlepsze łydki zamiast klatki... Niestety wszystkim nie dogodzisz A jak już przytoczyłeś Jurka to np on preferuje całkiem inne pozowanie niż np uczy Kępa Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-05-23 18:34:25

[...] odpoczynku i pogłębiasz znów na napiętym (napinam mięśien próbując zrobić ruch przeciwstawny do rozcisgania które wykonuje. No w 1 min mam totalnie poluzowane czwórki czy łydki które mk się od zawsze mega spinaja.) Stosuje ten typ na każdą partię Chciałem edytować A cytowałem i narobiłem syfu sorry. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-09-06 [...]

Bzyku nie wiem czy o tym mówiłeś, ale to jest mega! Czwórki wytrzymałem 2 poziomy, na 3 dosłownie chwilę, a na dwójkach jedynie na 1 poziomie dałem radę, tak bolało :-D Łydki to już mam tak obolałe, jakbym z 20s spieć robił %-) Filmik nagrany w slow motion. https://www.youtube.com/watch?v=bKL8JuJzl7g&feature=youtu.be

[...] z Ciebie gość i powtórzę...tzn nie, nie powtórzę, potwierdzę to, co widać w dzienniku, ale z nawiązką- zaskoczyłeś mnie rozmiarami i wyglądem. Uda rozwalające spodenki, łydki jak tuż po wspięciach, kawał góry (tak, Ty napiszesz teraz, że chyba brzucha%-) ) nieprawda- szerokie barki, łapa- to się naprawdę odznacza! Boję się, co będzie za parę [...]

[...] cut to chyba tylko po to żeby wrażliwość i apetyt poprawić bo innego sensu to ja nie widzę, kozak forma :-) A będę raz inny od całej reszty i sie przyczepie... Cisnij te łydki, nie ma opcji żeby nie rosły ;-) Ja dostałem taki patent: Każdy trening rozpoczynać łydkami i właśnie nie duże ciężary ale kazde powtórzenie dokładne rozciagniecie i [...]

[...] - dzięki ;-) Chociaż jak patrzę na Twoją obecną formę, to czuję się mały i ulany :-D Sergiusz - wiesz co, jak chłopaki widzieli mnie na żywo w sobotę, to stwierdzili, ze łydki mam dobre ;-) Sam też nie widzę jakiejś rażącej dysproporcji, może na foto tak wychodzą, przy udach. Poza tym - ja już nie muszę zwracać uwagi na takie szczegóły ;-) [...]

Przemo %-) Oddam Ci trochę łydki za kawałek dwójki %-)

Dobrze jest. Teraz dopiero widzę jak masz długie przedramiona i łydki. W pozach obowiazkowych tak tego nie widać. Ciężko na takie kosci miesnia nawalic. Barki, uda - szacun :-)

I łydki %-)

widocznie na podciąganiu na drążku robiłeś łydki :-P ale można im wybaczyć, bo Twoje nogi potrafią wprowadzić w błąd w tym wypadku bo żyją własnym życiem :-P

szkoda ze z tydzien temu uda nie zmierzyłem :D albo łydki xD

szkoda ze z tydzien temu uda nie zmierzyłem :D albo łydki xD Kostka większa od łapy %-)

Pocieszę Cię, ja poszedłem biegać w las, to 2 minuty i łydki spomopowane %-) Jednak chyba bieżnia zostaje