łydki

[...] rozbudowie mięśni i rzeźbie :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 88 Wzrost: 182 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: - Obwód talii: 98 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Praca, tryb siedzący 8h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zamierzam biegać po 30min [...]

[...] pozdrawiam i dziękuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 160 Wzrost: 180 Obwód klatki: 144 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: 149 Obwód uda: 81 Obwód łydki: 53 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: niestety śpię po nocy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak teraz siłownia [...]

[...] I PROWADZIĆ FOTORELACJE :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 95 Wzrost: 183 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 110 w pępku Obwód uda: 65 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: około 28% opona Aktywność w ciągu dnia: Praca ma Kopalni od 1:00 do 8:00 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] że powinnam. Bardzo proszę o pomoc Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 83 Wzrost: 170 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 105 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak to zmierzyć Aktywność w ciągu dnia: niestety bardzo mała, ale staram się to zmienić Uprawiany sport lub [...]

Witam wklejam swój plan na mase.Chiałbym podkreślić ze jest to trening w domowych warunkach. A Więc. Wiek:16 lat Waga: 62 kg Wzrost: 176 Wymiary: Biceps 30 cm Klatka 90 cm Nadgarstek 14 cm Plan treningowy: 1 Dzień: Klatka-Pompki(zwykłe) 4s. 20,20,18,18 -PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI [...]

[...] to chciałabym o wiele lepiej) Płeć: Kobieta Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 160 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: ?? Obwód talii: 78 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła ( o ile to aktywność jest :D ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jeżeli mam [...]

Wiec na poczatek informacje : 1.WIEK: 20 lata 2.WAGA: 64kg 3.WZROST: 170cm 4.WYMIARY: BICEPS: ok 36cm KLATA: 105cm UDO: ( nie mierzylem ) TALIA: 76cm 5.STAZ NA SILOWNI: W sumie bedzie z 2 lata 6.DIETA : Tu jest duzy problem, bo nie mam zadnej konkrentej i nie moge miec, jestem uczulony na bialko a co za tym idzie wiadomo ;/ Jednak [...]

[...] zmienic? czego jeszcze spróbować? Płeć: Kobieta Wiek: 29 Waga: 91 Wzrost: 164 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 89 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 41% Aktywność w ciągu dnia: Póki co bezrobotna, czyli dużo komputera, TV Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] g/kg mc 41,23 3,16 0,88 5,29 Trening: I Dzień nogi -wypychanie suwnica 4x 10,8,6,4 -prostowanie nog w siadzie 4x (10-8) -uginanie leżac 4x (10-8) -łydki 4x (30-20) barki -wypychanie zza karku 4x 10,8,6,4 -śćiaganie linki wyciągu dolnego - bok barku 4x (10-8) -udnoszenie ramion w opadzie tulowia 4x (10-8) brzuch [...]

[...] Dzieki i pozdrawiam ps.za***ista stronka! Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 96 Wzrost: 178 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wolę nie liczyć:) Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca 8 godzin Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sex;) [...]

Witam, Moim problemem tak jak w temacie jest tłuszcz w nogach. Jestem szczupły a moje łydki są poprostu wielkie. Jaks ie pozbyt tłuszczu z nóg? Proszę o pomoc

[...] kazdy wtorek wytrzymalosc tlenowa Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 175 Wzrost: 184 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 83 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15 % Aktywność w ciągu dnia: szkoła 8-14:30 przeaznie Pon sks 1,5 h Wtorek wytrzxymalosc tlenowa + weider Sroda Trening 1 [...]

[...] treningowy.....prosze o dobre rady Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 95 Wzrost: 178 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 109 Obwód uda: 86 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkola siłownia ok 3 razy w tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak [...]

siema mam do sprzedania - Ławka na mięśnie łydki - siedząc aukcja allegro od 1 zeta http://www.allegro.pl/item310774540_lawka_na_miesnie_lydki_siedzac.html

[...] pomozcie mi to poprawic ! Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 177 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dokładnie nie wiem ile ale wiem ze zbyt duzo (waga na to moze nie wskazuje) Aktywność w ciągu dnia: W szkole wf [...]

[...] odstepnie czasu moze byc ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 93 Wzrost: 184 Obwód klatki: brak Obwód ramienia: 38 Obwód talii: brak Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: trudno okreslic, nie znam poziomu umiesnienia Aktywność w ciągu dnia: Szkola Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] Dzięki za wszystkie rady i pozdrawiam Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 63 Wzrost: 164 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca, potem prace domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6 x tydz, [...]

[...] o odp.pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 103 Wzrost: 183 Obwód klatki: ??? Obwód ramienia: ??? Obwód talii: ??? Obwód uda: ??? Obwód łydki: ??? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??? Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: dluga przerwa(kontuzja)..wczesniej pilka [...]

[...] prosiło o pomoc Cel redukcja!!! Dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 95 Wzrost: 179 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: redukcja rozłożona w [...]

[...] na to??czekam na oceny i porady... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 87 Wzrost: 176 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 88 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ----- Aktywność w ciągu dnia: wf 3x w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4x w tygodniu [...]