łokieć

że kimurę (kuzure- lub gyaku-ude-garami) mozna założyć na łokieć, to widziałem. np Kimura złamał właśnie łokieć Helio tą dźwignią. ale że jej właściwym celem jest łokieć, tego nie wiedziałem. zapytam doświadczonych trenerów judo i bjj, co o tym sądzą. o ile kimurę wyobraam sobie na łokieć, o tyle klucza (ude-garami) z np pozycji bocznej już w [...]

Trenuj klatke pod roznymi katami i zmieniaj cwiczenia.Na poczatku gdy masz wiecej sily,zaliczaj cwiczenia typowo silowe(wyciskania),a potem izolowane,np. rozpietki czy przenoszenia za glowe.Ponizszy plan oprocz podstawowych cwiczen sklada sie z kilku rzadko spotykanych. Poniewaz miesnie szybko sie przyzwyczajaja do bodzcow i przestaja [...]

jak nie szamalem ia i bylem balon ze 2-3 lata temu na dlugiej dece to nic nie bolalo, teraz leci npp+susta i leci pol tabsa arimidexu e2d bo mnie syfi w ch** to lokiec i kolano nap*****la, wiec 2 opcje, bol i w miare jakas cera, albo pryszcze i stawy ok, pierwszy raz tyle szamie na masie i pierwszy raz mnie pizgaja te 2 rzeczy, chyba nie tylko [...]

Wiem i ja tez estro wysoko trzymam ale czekam na dzialanie typowego nandro i czy jest jeszcze szansa ze łokiec przestannie bolec bo teraz strasznie boli mimo ze estro powyzej. No wlasnie to jest do bani ze jak wszytsko smiga jak nalezy to trzeba wejsc na poziom Michelin-a %-)

ja od czwartku lecę 250mcg ed i 5mg/week TB 500, odnowiła mi się lekko zeszłoroczna kontuzja klatki kiedy ją naderwałem, dodatkowo lewy łokieć uniemożliwia mi robienie siadów w wersji low bar i ogólnie ostatnio się czułem dosyć przemęczony, zobaczymy czy coś podziała taki zestaw, tylko teraz się zastanawiam czy jednak 250mcg to jednak nie za [...]

Lordzie za niskie estro też dużo miesza w stawach to jedno a drugie to mi dużo lepiej pomogl ipamorelin jak nandro, łokieć czasami się odezwie nadgarstek, po ipie mam spokoj

[...] figle, to bym chyba pozostał na mostku dłużej. Ale dzisiaj wchodzę na 2 ml T400 solo ew (pierwszy raz aż tyle testa%-)) bo chyba trzeba podnieść poziom testosteronu w organizmie PS A i jeszcze stawy zaczęły się odzywać (kolano, łokieć) chyba trzeba też estro podnieść Chyba sam sobie odpowiedziales e2 moglo poleciec nisko i dlatego taki efekt

[...] bólu i potem podtrzymujemy. BPC 157 wychodzi taniej niż TB 500 i tez działa dobrze. Biłem jedno i drugie ale już nie pamiętam dawek, bpc chyba po 750 biłem, inj jak najbliżej miejsca kontuzji, w łokieć pod skórę wchodzi bajka lub w mięsień ramiwnno-promieniowy jak najbliżej łokcia, tak samo w kolana zawsze gdzieś tam się wbije malutką igiełką :-)

Ja to miałem w marcu. Uszkodziłem przyczep przyśrodkowej przy wąskim francuzie na leżąco. Niby gówniane 55 kilo. Pobolewa czasem do tej pory - ale już prawie przeszło. Zero opuchlizny, tylko ból jakby ktoś gwóźdź w łokieć wbijał. Z początku nie mogłem drzwi do taksówki otworzyć prawą ręką. Pomogło rozgrzewanie, Aleve i smarowanie naproxenem.

[...] poziomie wystarczające. Gdybyśmy chcieli bazować na rzetelnych badaniach to trzeba byłoby je powtarzać kilka razy w roku... Jeszcze apropos rąk... ważne jest też układ bark, łokieć, nadgarstek tj. łokieć poniżej barku, nadgarstek niżej niż łokieć... niby oczywiste, ale jak się popatrzy na kraula niektórych na basenie to nie dla wszystkich :-). [...]

[...] całość %-) 1) Ok, ale ciężko - robiłam po 8 powtórzeń i w następnych treningach będę starała się dobić do 10. 2a) Ok, ostatnia seria ciężko raz, że w ogóle a dwa, że łokieć mnie ciągnął a 10-tki już wtedy były zajęte a że wcześniej panu podebrałam to już mi było głupio ;-) a zmniejszać nie chciałam. Koniec końców zrobiłam. 2b) Ok, moje [...]

Czy ktoś może polecić jakieś dobre stabilizatory łokcia? Chodzi mi o takie przeznaczone na "łokieć tenisisty", coś takiego jak w linku poniżej, tylko fajnie by było, gdyby cena była niższa :-) http://www.actimed.pl/stabilizator-lokcia-tenisisty-rehband-7722.html

jak nie szamalem ia i bylem balon ze 2-3 lata temu na dlugiej dece to nic nie bolalo, teraz leci npp+susta i leci pol tabsa arimidexu e2d bo mnie syfi w ch** to lokiec i kolano nap*****la, wiec 2 opcje, bol i w miare jakas cera, albo pryszcze i stawy ok, pierwszy raz tyle szamie na masie i pierwszy raz mnie pizgaja te 2 rzeczy, chyba nie tylko [...]

No za niskie estro i ja moge zapominac o wąskim wyciskaniu bo przy nim zawsze mnie boli barek a jak estro w kosmosie, stawy naoliwione to i pod 170kg podjezdzalem. Ja staram sie trzymac prolke mniej wiecej w górnym limicie skali i ciekaw jestem kiedy poczuje poprawe bo łokiec sie odezwał; kontuzja sprzed lat. Estro jest powyzej ale nieduzo wiec [...]

ja od czwartku lecę 250mcg ed i 5mg/week TB 500, odnowiła mi się lekko zeszłoroczna kontuzja klatki kiedy ją naderwałem, dodatkowo lewy łokieć uniemożliwia mi robienie siadów w wersji low bar i ogólnie ostatnio się czułem dosyć przemęczony, zobaczymy czy coś podziała taki zestaw, tylko teraz się zastanawiam czy jednak 250mcg to jednak nie za [...]

przy WL, ale przykładowo teraz największy dyskmofort jest przy krzyżowaniu linek, rozpiętkach ze sztangielkami, przy jakichkolwiek wyciskaniach nie ma problemu a znowu łokieć tylko i wyłącznie boli przy siadach, dlatego przerzuciłem się póki co na fronty w ogóle jak długo planujecie kurację na tych peptydach? ja mam póki co BPC na 40dni i TB na 4 [...]

no to chyba masa w tym roku jak za starych czasow, ryj ksiezyc w pelni i zadnych faz typu bolacy lokiec czy kolano %-) odpalam powoli od konca sierpnia to zobaczymy co to bedzie, dzieki za rady :-)

[...] po redukcji. Gdyby nie to, że pomimo całkiem dobrego libido, fajka czasem płata figle, to bym chyba pozostał na mostku dłużej. Ale dzisiaj wchodzę na 2 ml T400 solo ew (pierwszy raz aż tyle testa%-)) bo chyba trzeba podnieść poziom testosteronu w organizmie PS A i jeszcze stawy zaczęły się odzywać (kolano, łokieć) chyba trzeba też estro podnieść

[...] wchodzę na 2 ml T400 solo ew (pierwszy raz aż tyle testa%-)) bo chyba trzeba podnieść poziom testosteronu w organizmie PS A i jeszcze stawy zaczęły się odzywać (kolano, łokieć) chyba trzeba też estro podnieść Na stówke e2. Ja lece 600mg masteronu długiego i juz po 2 tygodniach estro ostro w dol bo jeszce Symex leci wiec moment po łokciach [...]

[...] wchodzę na 2 ml T400 solo ew (pierwszy raz aż tyle testa%-)) bo chyba trzeba podnieść poziom testosteronu w organizmie PS A i jeszcze stawy zaczęły się odzywać (kolano, łokieć) chyba trzeba też estro podnieść I tu Ci ko lego doradze wlasnie tylko ogarnac te libido i korzystac z zycia, taki patent teraz obieram sam, leci 200-300 propa tyg, [...]