ławka

Najlepiej byś zrobił biorąc osobno stojaki i ławkę - będzie to najbardziej funkcjonalne. Z czasem możesz dokupić jakieś akcesoria do ławeczki. Nawet stojaki i ławka z dolej półki powinny być stabilniejsze i wytrzymalsze od tego 2 zestawu.

aa co to za allachy? i ławka rzymska to skośna głową w dół ? ;-)

chiński szajs ta druga ławka , bierz z MARBO , polecam ! Mam prawie całą silke z marbo i moge szczerze polecić (link w podpisie)

Do 400 zł to tylko coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Jakbyś uzbierał do 560 to kelton ma fajny zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Proponuje ci oddzielne stojaki gdyż są one funkcjonalniejsze. Wkożystasz je do robienia przysiadów, barów i innych rzeczy

[...] u Ciebbie na siłowni. Jak szukasz czegoś na prawdę super to proponuję dołożyć trochę kasy i kupic tą ławkę którą podał Bugi. Mamy 5% rabatu dla wszystkich forumowiczów SFD, więc zapraszam jak Cinteresuje Cię któraś ławka to przygotuję dla Ciebie ofere cenową, tylko prosze podaj mi swojego maila na priv lub tutaj. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

A to czemu ławka się przy tym rozwaliła ? %-) Nie wiem może mam słabą wyobraźnie i w ogóle nie wiem o co biega z tym. Chodzi o to, że nie odkładasz ciężaru tylko opuszczasz do wysokości kolan, czy o to, że sztanga przebiega między nogami w wykroku, czy sztanga przebiega za nogami ? :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-14 00:18:01

A to czemu ławka się przy tym rozwaliła ? %-) Nie wiem może mam słabą wyobraźnie i w ogóle nie wiem o co biega z tym. Chodzi o to, że nie odkładasz ciężaru tylko opuszczasz do wysokości kolan, czy o to, że sztanga przebiega między nogami w wykroku, czy sztanga przebiega za nogami ? :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-14 00:18:01 Nie ma [...]

fighterino łajzo, tamta druga ławka to g****, które służy do robienia sobie krzywdy. kup coś solidnego z keltona

[...] pieniądze w błoto, nie jest to rozsądny zakup. Zazwyczaj takie ławki są do 140kg max czyli Ty ważysz 60kg i w przeciągu załóżmy 3 miesięcy będziesz już podnosił 60-70kg to ławka razem udźwignie 120-130kg i będziesz czół że jest ona nie stabilna przez swoją konstrukcję, spawy w tak tanim produkcie mogą nie wytrzymać i jak wspomniał DUDEK coś Ci [...]

Martwy na 8 repsów 60kg Siady na 8 repsów 55kg Ławka na 8 repsów 55kg Przy powtórzeniach eksplozywnych.

[...] 3s Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s Martwy Ciąg 3s Podciąganie na drążku 3s PIĄTEK: Klata: Wyciskanie Sztangi na ławce poziomej 3s Wyciskanie sztangi - ławka skos 3s Pompki z nogami trzymanymi wyżej niż dłonie 3s Biceps: Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 3s Uginanie ramion z sztangą stojąc 3s Unoszenie [...]

mam ten zestaw stan jak nówka zero rys http://images.okazje.info.pl/p/sport-i-hobby/6441/marbo-lawka-wielofunkcyjna-msl002-plus-stojaki-wielopoziomowe-mss006.jpg + modlitewnik z marbo semi pro. Jak jesteś zainteresowany pisz w tym temacie :)

Pedro Waga : 95,7 Wzrost : 175 Obwód klatki: 112 Obwód pasa : 111 Obwód bioder : 96 Obwód uda : 64 Obwód ramienia: 39 Trening Na początku tygodnia nie było siłki bo dochodziłem do siebie po grypie środa: wszystkie cwiczenia w seriach 12/10/8/6 przysiady lawka prosta wioslowanie na maszynie wyciskanie sztangi zza karku czwartek: squash [...]

moja kobieta wyszla na spacer i przyszla z taka lawka wlasnie za 55zl z biedronki, jest w 100% taka sama jak ta na zdjeciu u kolegi, ktora chce sprzedac :) zarobic jeszcze 45zl na laweczce biedronkowej, nie fajnie.

http://allegro.pl/bestseller-kelton-home-lawka-tryton-iii-i3003077512.html

http://allegro.pl/nowosc-kelton-home-home-lawka-spartan-i-i3014547839.html

[...] Waga : 63 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż ; 6 miesiecy (powaznego treningu ,oczywiscie wczesniej cwiczylem ,ale to jakies pompki ,brzuszki ) Dostepny sprzet: Sztanga,ławka skos-prosta,łamany gryf,prosty ,hantle, drązek Dieta: jest (w moim dzienniku) Suplementy: gainer jako uzupelnienie Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2013-02-17 [...]

[...] francuskie sztangi leżąc 2x10 Przedramie: uginanie nadgarstków ze sztangielką nadchwytem 2x30 Plecy: wiosłowanie sztangą 3x12 Kaptury: sztrugsy ze sztangą 2x30 Piątek Klata: ławka płaska sztanga 3x12 Nogi: przysiady ze sztangą 3x12-15, wspięcia na palce 2x30 Barki: unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia 3x12 Bic: sztangielka o kolano 2x10 [...]

[...] : ok.1,10msc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 120kg obciążenia,Gryf długi,Gryf lekko łamany,2xgryfy krótkie,ławka ze skosami,stojaki,drążek. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Witaminy.Omega3,Bcaa,Kreatyna,Carbo.Gainer,Wpc Ostatnio przerabiany plan: [...]

[...] supinacji 4x15p 3a Młotki półtoraki 3 x 15p 3b Uginanie nachwytem sztangi 3 x max Grzbiet – jak tu stoisz z osprzętem na siłowni?- Same podstawy(sztanga, stojaki, ławka, hantle, drążek, poręcze), nie mam dostępu do wyciągu 1.Martwy ciąg rampa 6-8 serii 8-siłowa wersja z odkładaniem sztangi 2.Podciąganie na drążku 6 x max 3.Wiosłowanie [...]