Ta wiem ze siady musza byc glebsze, dzisiaj cos sily nie bylo. Ale dzieki temu ze nakrecilem filmik zobaczylem ile jeszcze mi brakuje do zaliczenia przysiadu ;P A z ta lawka to o co chodzi ? Przy przysiadach patrze do gory, ale za nim zaczne cwiczyc to sprawdzam rozstaw stop. Przy lydkach patrze w dol aby sie nie przewrocic z tej belki :P [...]
troche wydalem ale lawka heavy hyperion II solidna i bedzie sluzyla przez dlugo ja juz w swoja silke wpakowalem ponad 2 tys.... i na tym chyba zakoncze bo kasy brak
bolek1970 nie, u sąsiada jest stary gospodarczy tam dwa pomieszzenia w których mamy atlas, dwie ławeczki + ławka na skos, gryf krótki i długi, łamany i 4 hantle i tak koło 150kg obciążenia a co ?
[...] ławki jest brak stabilności w przedniej nóżce. W mojej ławce mocowanie jest na śrubę poziomą, a w recenzjach sprzetu widzę, że chłopaki mają srubę w pionie, może przez to ławka 'pływa' http://www.sfd.pl/Zestaw_Spartan_II__moje_wrażenia-t498702.html http://www.sfd.pl/Zestaw_spartan_II_%2B_stacja_na_nogi-t516895.html w tych linkach są zdjecia [...]
Wiek- 20 lat Wzrost- 186cm Nieprzerwany staż treningowy- ok 6 miesiecy Waga- 84kg Do poprawienie treningu chyab nie sa potrzebne rozmiary bicepsa, grubosc fald itd Interesuje mnie cykl na mase i sile, niemam zadnych chorób przewleklych ani powazniejszych kontuzji Silownie bede mial w domu od wtorku lub srody (Lawka gryf prosty, lamany, 2 hantelki [...]
a co do osiru dokupili bo pamiętam jeszcze pół roku temu trzeba było się dzielić jedną ławką poziomą i jedną skośną za to pełno rowerków... Są jakieś nowe ławki ?
Tak by to wyglądało: Nie jest to jakiś super profesionalny sprzet, bo taki sporo kosztuje, ale wszystko jest masywne i trwałe. Jesli bys sie uparł na cos tanszego to wybierz cos z tej samej firmy z linii home (co oznacza że sprzet nie jest tak masywny)np. http://allegro.pl/item871652801_marbo_home_zestaw_18_lawka_stojaki_wyciag.html i do tego ten [...]
Więc tak..... zestaw złożyłem i wszystko by było super bo niczego nie brakowało wszystko jest proste stabilne i naprawdę ok, gdyby nie jedna rzecz! Mianowicie przed zakupem dowiadywałem się wielokrotnie telefonicznie i podczas zakupu zapewniono mnie że dostanę ławką heavy trytona już z tych nowych po tzw "liftingu". Natomiast po [...]
[...] bez jaj... jeśli dostałbym informację że firma nie wie co wydaje z magazynu to na pewno rozłożył bym to i sprawdził ale ja dostałem info że w paczce jest NA PEWNO nowa ławka. Nową rzecz i do tego od producenta to raczej nie kupuje się po by tarmosić ją po śniegu pod samochodem. Odnośnie reklamacji to liczę na to że kelton w jakiś sposób [...]
[...] brałem tony wenglowodanów kupe białka kreatyny animale pump-3 test-2 m-stack-1 jedyne co brałem z koksów to metanabol 100tabletak 5 lat temu. stan zdrowiaja bd. wyciskanie ławka płaska 150kl martwy 200kl przysiad 160kl to są moje rekordy z czego aktualny jest na klate. mam zamiar wzjąśc tylko jeden cykl i z koksami koniec!!! z góry dziekuje za [...]
do porządnego treningu potrzebne(a) jest: 1.sztanga olimpijska 2. jak najwięcej nakładu 3. stojaki 4. ławka Przynajmniej mi tyle wystarcza Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-01-11 20:11:31
Ja sobie wziałem WPC ostrowi nawet spoko jest, osobiscie polecam... no lawka niska spoczko, a co do godzinki to wiesz, na poczatku tam np 10 minutek i stopniowo coraz dluzej... skakanka tez moze byc osobiscie tez polecam :)
no to zdrowiej i do treningu leniu. ławka jak najbardziej ok. ale wg mnie lepiej kupić pierw stojaki bo ławkę jakąś masz, a tak to przysiady bd mógł robić. pzdr