ławka

Ja wybrał bym jednak coś do niego http://www.sfd.pl/SPRZET_Kamil88-t326231.html Ta ławka Mabro jest wykonana z profilu 40x40x2 co uważam jest za małe jak na ławkę

Ławka jest ok wielofunkcyjna ;] warto kupić

Da się też połączyć, np. ławka płaska + brama = rozpiętki

do wakacji chcialbym sie postarac o zrobienie wlasej silki. powiedzialem to tacie, przyjal to z usmiechem, wiec chyba sie zgodzil. planuje na poczatek takie podstawowe przyrzady min lawka, wyciag itp... z czasem by sie ja rozbudowywalo i czy w 2mies(wakacje) cos by sie poprawilo, jesli bym trzymal dietei wgl? chce to troche poprawic ze wzgledu [...]

Mialem ta lawke....szczerze mowiac zaluje ze przed zakupem tej lawki nie wszedlem na te forum i nie zapytalem sie co o niej sadza uzytkownicy....lawka straszna, buja sie na boki jak szalona nie warto kupywac! Teraz mam inna a tamta opchalem jakiemus glupkowi :D

ja dorzuce coś od siebie - ławka HERMOD III http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/4/305 lub SPARTAN II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/56 zapraszam po wycenkę Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2010-05-29 17:39:44

przeglądam oferty ławek na allegro i zastanawiam się czy nie pożyczyć od rodziców troszkę kasy i nie kupić tej ławki z sztangą i obciążeniami http://allegro.pl/lawka-hertz-master-do-140kg-sztanga-80kg-hantl-i2420454331.html

W sumie ta ławka co ją tu podałeś to jest całkiem ok bo modlitewnik też masz... Zależy czy twój portfel nie będzie "płakał" finansowo %-). Jeśli nie to ok, a jeśli tak to zrób jak napisał TomQ-MAG żebyś kupił prostą ławkę i dwa stojaki, do tego sztanga... Jak na razie zaczynasz to np. 200kg obciążenia nie będzie Ci potrzebne...

ławka wyglada na porządną ale zorientuj się czy w marbo nie wyjdzie taniej ;-)

nad ławką się jeszcze zastanawiam ale pewnie kupie jakąś z marbo lub kalton , a co do drążka to wystarczy rozporowy czy kupić jakis lepszy ?

Arsus - ja mam praktycznie caly sprzet wlasnej roboty - lawka, wyciag, ciezary toczone a nawet gryf lamany robiony na gietarce i pytalem sasiada ktory jest kowalem i spawa dobrze itd i powiedzial mi ze z takimi widelkami wlasnej roboty moglby byc problem - dlatego zdecydowalem sie na kupno a wiec lista sie troche powiekszyla i mam do wyboru: 1) [...]

Link w moim podpisie jesli masz podstawowy sprzęt, jak ławka, sztanga, hantle i obciążenie. Masz tam wszystkie ćwiczenia rozpisane jak się wykonuje, dodatkowo www.kulturystyka.pl/atlas

Ławka modlitewnik ciężar hantle jest czyli fundament każdej siłowni z głowy teraz wyciąg i bramka :)

no ja już zamówiłem wczoraj zestaw za 599zł ławka stojaki modlitewnik

Normalny trening FBW. Płaska ławka wystarczy, żeby zbudować masę klatki.

Do 400zl ja bym brał tą http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html

ty masz odstep między stojakami 65cm?? jakas ławka made in china??

ławka troche lipna ale zawsze coś; mało obciazenia; ale powinno na troche ci to starczyć co masz; zajrzyj do mojej

http://allegro.pl/mega-zestaw-obciazen-profit-86kg-2gryfiki-gryf-i5101705157.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15149-Lawka-z-rozpietkami-i-skosem-ujemnym-MH-L103-Marbo-Sport.html

Widać, od razu, że chcesz mieć 6-pack, bo Twoim priorytetem jest ławka do brzuszków ( wyrywanie lasek to bajera się liczy, a nie 6-pack :D), ławeczka + osobno stojaki + drążek + sztanga 180cm prosta + 100kg obciążenia 2xhatle po 15kg i możesz pierwsze pół roku ćwiczyć, potem więcej obciążenia trzeba będzie jak nie będziesz ćwiczył jakims lipnym [...]