ławka

gokujr123 Zrób tak 1. Wyciskanie sztangą skos 30-35 stopni 2. Wyciskanie sztangielkami poziomo Serie łączone: 3A. Wyciskanie wąsko sztangą - chwyt 30cm ławka pozioma 3B. Rozpiętki ze sztangielkami ławka pozioma Podaj staż a ja dopiszę serie, powtórzenia i progresję. A RESZTE PANóW PROSZę O ZAłOżENIE OSOBNYCH POSTóW Zmieniony przez - Michail w dniu [...]

Wielokrotnie jej używałem i ławka jest praktycznie nie do zajechania, lubię na niej ćwiczyć. Minusem jest średni dobór kątów i zmiana stopek przez producenta na proste przez co ławka straciła na powierzchni podstawy i gdy ktoś lubi (ja) głęboko leżeć to potrafi się unieść strona przy wsuwce podczas eksplozywnego wyciskania +120kg. Ale i z tym [...]

Zastanawiam się czy nie lepiej kupić nową np tą - http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html lub tą http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24440-Lawka-dwustronna-MS-L101-Marbo-Sport.html

Wczoraj moja stara quasi ławka (bo cięzko określić czym jest sprzęt z Carrefoura za 120zł) rozleciała się w mak i chcąc nie chcąc jestem zmuszony już teraz zamówić mój wymarzony zestaw toteż korzystając z założonego przeze mnie tematu chciałbym zapytać ludzi z Keltona o kilka kwestii.Mianowicie: Interesuje mnie taki o to zestaw: [...]

NICK:pakus23 PŁEĆ:męszczyzna WIEK:25 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88-94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:43-44 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:95 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: reszte [...]

ławka dobra olimpijska kosztuje około 1000zł zależny jaka, ja zrobił bym z 200 zł może nawet nie ;) jak sie wciczy na takie to tak sie buja tak ławka ze masz wrazenie jak by sie to załamywało, tam ejst bardzo ciaenki prefil;) jak skręcasz taka ławke to mozesz bez konca bo scianki sie wyginają :d

ta ławka co podał barthez84 jest teraz w bardzo fajnej promocji http://allegro.pl/dostawa-1-zl-kelton-lawka-stojaki-hyperion-i1387878169.html na pewno się na niej nie zawiedziesz Zmieniony przez - Kelton_MK w dniu 2011-01-03 14:27:43

[...] obciążeniem, ten który podał lakerr (wyjdzie taniej aniżeli brałbym osobno) - 394zł http://www.marbo-sport.pl/zestaw-63kg-obciazenia-i-3-gryfy.html I do tego taka oto ławka - 297zł /razem wyjdzie 691zł http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-mh-l007.html @traktor71: jeszcze studiując chętnie podchodziłem do [...]

[...] kulturystyce. Ale widać jedno-nie tędy droga. Ostatnio byłem w Pradze na Evls-parkingi do połowy zapełnione (a kiedyś wetknąć szpilki nie szło),podobnie na hali zawodów Pro-luzy-nawet na super finałach. Podobnie ławka mediów-kiedyś ledwo się udało wcisnąć-teraz-ponad połowa miejsc pusta.... /SFD/2017/10/7/0bab257c21a643fcbaec347118133998.jpg

oa co do tamtej ławki co sie ćwiczyć odechciewa to oparcie tak wąskie że przy 60 kg kręgosłup bolal ławka była pomiędzy łopatkami i starsznie nie stabilna (mnie moja ławka kosztowałą 80zł materiału + prąd czyli okolo 100zł) a jest reuglowany skos i modlitewnik profesjonalnie obtapicerowana

A czy z tą ławka http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-prosta-l009.html współgrały by także stojaki te z semi pro ? tzn. MS-S008 i MS-S001

Witam chciałbym zakupić: http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l015.html 269 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html 129 zł (na stronie nie pisze akurat że pasuje do tego modelu ławki jaką chce zakupić ale otrzymałem info że będzie dobrze) [...]

Witam, proponuje zdecydować się na zestaw z oddzielnymi stojakami dzięki temu sprzęt będzie bardzo funkcjonalny. Do kwoty 800 zł można kupić już porządny sprzęt na długie długie lata treningów, moja propozycja: 2012 | Zestaw 11 | Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + stojaki 3w1 MS-S004 [...]

Mam pytanko czy ten zestaw jest dobry , stabilny i wytrzymały ? daje link : http://allegro.pl/lawka-do-cwiczen-z-wyciagiem-body-coach-i3392399615.html albo http://allegro.pl/hms-124kg-zestaw-do-cwiczen-lawka-ls7849-i3377522884.html oczywiscie wiadomo że ta za 900 zł jest lepsza ale chce tanszą i tak dla porównania dałem . Można podać swoich [...]

oby dwie opcje to lipa, chińszczyzna co się rozsypie po pół roki i na której będzie strach podnosić więcej niż 100kg, w 2gim linku wyciąg to totalna porażka, bo wraz z podnoszeniem się prasy do nóg wzrasta obciążenie na drążku, i w pozycji pionowej tego dyszla od prasy to co podnosisz? jedyne co to to ze uda Ci się rozciągnąć metal %-) kup sprzęt [...]

[...] http://www.marbo-sport.pl/p,pl,77,marbo-sport+-+gryf+prosty+180cm++zaciski+mg-180.html Pare ciekawych rzeczy (ławka ze stojakami, modlitewnikiem, gryfem prostym i gryfem łamanym), w sumie kwota 400zł. Pozdrawiam ;) PS: Nie mam w interesie reklamowania jakiejkolwiek firmy, bo wielu z [...]

Porządna sztanga (180cm+), dwie hantle regulowane, ławka i obciążenie za resztę kasy. Do tego drążek jakiś sobie zmontuj, lub ostatecznie kup rozporowy. Pozdrawiam.

jak zwykle na tym forum, jedna osoba napisze, ze cos jest do dupy to teraz wszyscy beda o tym pisac... nie przesadzajmy, dla poczatkujacego taka lawka w zupelnosci wystarczy, moj brat cioteczny zakladal na taka grubo ponad sto kilogramow i ten ciezar nie robil na niej zbytniego wrazenia... wiadomo, ze urzadzenie do rozpietek jest do dupy, ale [...]

[...] coś lepszego się trafiło ;/ a możesz podrzucić jakieś linki do tych 6-7 no max 8 z przesyłką stówek? chyba, że decathlon czy inne sklepy sportowe to podjadę. W grę wchodzą ławka(najlepiej z modlitewnikiem i przyrządem do robienia nóg), obciążenie, gryf krótki łamany, stojaki na sztangę chyba, że zespolone razem z ławką, ale nwm jak lepiej. [...]

[...] pod nogi - ok. 12cm 3x5x 70kg 3) Ściąganie wyciągu górnego do klaty szerokim nachwytem 3x10x 3sztabki / 4sztabki / 4sztabki 4) Wiosło sztangielką 3x10x 16kg 5) Brzuchy - ławka rzymska, unoszenie nóg do świecy, z piłką lekarską AREO: tylko 10 minut bieżni power walk i padłam. Trening raczej szybki z braku czasu... kiedy ja odnajdę zagubione [...]