ławka

Płeć : Mezczyzna Wiek : 20 lat Waga : 83 kg Wzrost : 181 cm Cel treningowy : masa miesniowa/dynamika Staż treningowy na siłowni : pol roku Uprawiane inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, lawka pozioma/skosna i obciazenia Dieta : zdrowa zywnosc Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] podobają mi się chociaż nie powiem żeby było lekko. Nagrałam sobie filmiki żeby skontrolować czy ręce równo trzymały i w większości równo. Prostowanie nóg 50 kg %-) Ta nasza ławka (dostaliśmy od szfagra) za bardzo nie wytrzymała tych 50 kg :)) Trzeba ją naprostować, bo się troszku zgięła, g**** jakieś! Ale jak się nie ma co się lubi to się lubi [...]

[...] :) Ale niezły ubaw mam że teraz tak uczą w szkołach. Mowimy o szybkim uzupelnieniu, tj banan+ miod. potem po 30 minutach leci posilek potreningowy... 1. wyciskanie sztangi ławka pozioma 5s x10 46kg + rozgrzewka 40kg. 2. wyciskanie sztangielek lawka skos w góre 5s x10 11 kg 3. rozpiętki 5s x10 9kg 4. biceps 5s x10 11kg Za 4-5 dni dorzucam [...]

[...] na wyciągu stojąc. 15x16,25kg 15x18,75kg 15x21,25kg 15x21,25kg 20 minut rowerek. 13.11.2011r. niedziela wolne 14.11.2011r. poniedziałek Klatka/łydki 1.Wyciskanie sztangi ławka pozioma. 15x40kg 12x50kg 10x60kg 8x70kg 2.Wyciskanie sztangi skos górny. 15x40kg 12x50kg 9x60kg 10x50kg 3.Wyciskanie sztangi skos dolny. 15x42kg 12x52kg 10x62kg [...]

Witam serdecznie wszystkich uzytkownikow tegoz forum, Na wstepie chcialbym przeprosic za brak polskich znakow lecz moja klawka ich nie obsluguje. Chcialbym abyscie pomogli mi zaczac "wrocic" do pracowania nad swoim cialem. Dlaczego wrocic? A no dlatego, ze jako 16 latek podjaralem sie na silke i pochodzilem 4 miesiace. Na wstepie wypelnie [...]

ja mam taki i przy 50kg na wyciągu ławka sie przewaca, trzeba kłaś większe krazki na nózki od ławki i da się śmigac, lepszy taki niż żaden więcej pewnie że się da ale trzeba dociążyć przeciwną strone ławki bo inaczej sie przewróci Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-12-20 21:59:25

[...] Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : około 1 roku Uprawiane inne sporty : -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka wyciąg górny, dolny, sztanga prosta, łamana, sztangielki Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : -- Zażywane suplementy : Trec Mass XXL + ZMA Olimp + Trec S.A.W. [...]

steper 10 min wyciskanie na maszynie Smitha (ławka skośna) 4x16,13,13,13 35 kg, 37,5kg, 37,5kg, 37,5kg rozpiętki 4x16,3,3,3 8 kg, 9 kg, 9 kg, 9 kg wyciskanie siedząc na maszynie 4x16,3,3,3 3 klocki, 4 klocki, 4 klocki, 4 klocki wyciskanie francuskie siedząc 4 x 9 4 kg prostowanie ramion przy wyciągu 4 x 12 5 klocków waga: 90,2 kg

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Adek17 PŁEĆ: M WIEK: 17,5 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 1rok 9 mies. ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 6-8 tyg MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / [...]

Przedmiotem recenzji jest: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Towar wyslano bardzo szybko, dzien po dokonaniu przelewu zestaw Avenger III byl juz u mnie. Nie wszystko dotarlo w pierwszej przesylce, ale sukcesywnie i calkiem sprawnie, z pomoca Pani Jadwigi Motak, udalo sie uzupelnic te braki. Towar byl dobrze zabezpieczony, [...]

Okazja, to jest na złomie. Pojedź, poszukaj, kolega siłownię zrobił za 400, a w niej stojaki, ławka, gryf prosty 180, wyciągi, hantle. Oczywiście to samoróbki (oprócz ławki i gryfu) i nieoryginalne obciążenie, ale i tak warto.

za 280 niestety nie sprzedam. A ławka waży tylko 42 kg +modlitewnik 5 kg+gryf ok 9kg. W linku allegro, który podałem masz podane wagi

tak wszystko jest, jak w linku do aukcji allegro(ławka,modlitewnik,belka) jak chcesz jakiś element konkretny powiedz a zrobię zdjęcie. Cena którą podałem jest ceną ostateczną jeśli nikt inny nie zaproponuje większej. Ja kupiłem tą ławkę za 560zł- były to koszty łączne z wysyłką-i nawet taka promocja jest teraz w keltonie

[...] treningowy na siłowni : 3 lata temu ćwiczyłem przez cały rok bez przerwy potem trzy lata wakacji Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : narazie sztangielki 2x22kg ławka rzymska do brzuszków (ale po świętach dokupię do 100kg obciazenia i troche sprzętu) Dieta : Była trzy lata temu teraz tez będzie Przeciwskazania medyczne : Brak [...]

ta ławka z brązową tapicerką, drażek, modlitewnik i stanga to wszystko samoróbki

Płeć : Mezczyzna Wiek :20 Waga : 83 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa i dynamika Staż treningowy na siłowni : 5 msc Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np.sztanga,hantle,lawka pozioma/skosna) Dieta : zdrowe odzywianie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko gaspari size on i kreatyne z fitmaxu

szukam treningu ktory poprawi wyskok oraz przyniesie dynamike i zwiekszy rozmiar miesni, niech bedzie to sprawdzony trening. mam 20 lat, waga 83kg,181cm,staz na silowni 4 miesiace- glownie fbw. sprzet ktory mam do dyspozycji: dwie hantle, dwa gryfy, lawka pozioma/skosna i obciazenia. np. co sadzicie o takim, przynioslby jakies rezultaty? 1. [...]

[...] stojaków MARBO MS-S001 (tylko długość i szerokość). Producent wprawdzie podaje je na swojej stronie, ale nie wiem na ile są wiarygodne. Zamawiana przeze mnie ostatnio ławka MARBO MS-L001 w opisie ma 130x70cm, a w rzeczywistości 105x60cm stąd moje wątpliwości. Z góry dziękuję jeśli ktoś ma takie stojaki i pofatyguje się by je zmierzyć. [...]

[...] ostatnio 2 lata temu. Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, modlitewnik, sztangi proste, łamane, hantelki, ławka do brzuszków mozliwosc odchylania do dołu. Dieta :Jw Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :obecnie brak Ostatnio przerabiany plan: Ogólnorozwojowy. [...]

2011 Zestaw 1 | Ławka MH-L008 + stojaki regulowane MH-S001 http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Pełny zakres regulacji w ławeczce oraz oddzielne stojaki zapewnią ci bardzo dużą funkcjonalności takiego zestawu Moim zdaniem to będzie najlepszy wybór:-)) Do tego proponuję poszukać jakiegoś taniego [...]