ĆWICZENIA

silka zrobi swoje. ja cwicze juz teraz pozniej zabieg, odczekanie po zabiegu 3 tygodnie i lekkie cwiczenia juz bede robic ;)

Cześć, jestem nowy i mam niesymetryczną ginekomastię od ok. 12 roku życia(nawet od 4 roku życia patrząc na fotki z tamtych lat), która się raz powiększała, raz zmniejszała, ale zawsze mi towarzyszyła. Próbowałem wszystkiego poza udaniem się do specjalisty, np. udało mi się zbić 15 kg i utrzymywać to aż do teraz. Z ćwiczeniami różnie bywa, ale już [...]

U mnie nie ma wklesnietych. Wręcz przeciwnie, delikatnie wystają. Lepiej zrobić od razu dwa niż jeden, bo za jakiś czas może drugi się odezwać. A brzuszki robię żeby wejść w rytm ćwiczenia brzucha. Nie zaszkodzi mi. Robię dziennie po 100 więc na luzie

Ktoś pytał na poprzedniej stronie odnośnie znieczulenia. U dr. Burdy jest miejscowe w cenie, ale możesz również mieć ogólne. Nie wiem ile to więcej kosztuje, ale na pewno nie możesz wtedy prowadzić auta, tak mi dr mówił. Jeśli chodzi o lekarza na śląsku to jak wyżej jakiś kolega pisał jest jeden w Tychach tylko, że jeśli masz dodatkowo dużo [...]

Ćwiczenia zacząłem od czerwca, tzn areoby, 14 czerwca miałem zabieg i nawet wtedy ćwiczyłem, tzn po zabiegu. Szybkie marsze etc. Na siłownie poszedłem w sierpniu więc półtora miesiąca. Ale pompki wcześniej zacząłem robić. Kwestia indywidualna. Każdy kuruje się inaczej, jeden szybciej drugi wolniej. A co do masowania, to nie wiem nawet [...]

Elegancko kolego. Dobra robota. Tylko te blizny trochę mocno widoczne. Za ile chcesz wrocic na silke po zabiegu? na zywo są widoczne te blizny tak jak na zjdeciach? Ogólnie widze otoczka sutkowa zmniejszyła sie .. czy podczas zimna, dreszczy jeszcze sie kurczy? Kto to wycinał dr Rylski? Dopiero jestem 5 dni po zdjęciu szwów, więc jakoś mnie to nie [...]

Hej! Zrobilem USG i wyszlo mi ,ze nie mam gino tylko mam sam tluszcz ,. Akurat taka mam budowae ciala ,ze na piersiach odkada sie go dosc duzo i bardzo srednio to wyglada. Za tydzien jade na ogledziny do Rylskiego i zobaczymy czy to wycinac czy zostawic i trenowac na max. az spali sie calkowicie. Mieliscie podobny przypadek? Miałem tak, [...]

Poczytalem sporo. Po swietach udaje sie do rodzinnego po skierowanie na badanie krwi + doplace za badanie nierefundowanych hormonow. Wydaje mi sie ze moja przypadlosc moze miec podloze hormonalne, wystepuje u mnie oporny tluszcz na boczkach, przez lata po zakonczeniu diety wmawialem sobie ze cwiczenia pomoga- niestety nic nie daly. Obawiam sie ze [...]

A ja myślę, że skoro to jest sam tłuszcz to redukcja + ćwiczenia i powinno zniknąć. Choć przyznaję, że lekarzem nie jestem...

A ja myślę, że skoro to jest sam tłuszcz to redukcja + ćwiczenia i powinno zniknąć. Choć przyznaję, że lekarzem nie jestem... Zbyt mądry również nie

Przez te lata nie miałem czasu i możliwości, żeby się tym zająć, ale chciałbym poprawić ich wygląd na tyle ile to możliwe. Dietę w miarę stosuję że względu na CU, biorę też różne leki z tego względu odżywki raczej odpadają. Czy tutaj pomogłyby ćwiczenia na tzw atlasie ? Obecnie jeżdżę sporo na rowerze i rolkach na tyle mi organizm pozwala. A jak u [...]

Przez te lata nie miałem czasu i możliwości, żeby się tym zająć, ale chciałbym poprawić ich wygląd na tyle ile to możliwe. Dietę w miarę stosuję że względu na CU, biorę też różne leki z tego względu odżywki raczej odpadają. Czy tutaj pomogłyby ćwiczenia na tzw atlasie ? Obecnie jeżdżę sporo na rowerze i rolkach na tyle mi organizm pozwala. A jak u [...]

No jasne, że tak. Skoro na USG wyszło Ci, że masz gino, to masz gino. Hormony w normie sprawiają tylko, że nie swędzą/pieką sutki i czuć, że się gino dalej nie rozwija. Unormowanie hormonów może cofnąć gino, tylko jeśli bardzo szybko zareagujesz. Ale też nie zawsze. Sam mam hormony w normie, ale twardy gruczołek sprawia, że jak się położe na [...]

Witam, Jestem tu nowy. Zapoznałem się z regulaminem. Jak coś zle to przepraszam. Postaram się udzielić najrzetelniejszych informacji. Proszę o poradę. Co zrobić z cycem. Mam 26, 75 kg. Nie liczę bilansu. Uważam ze bardzo jem z głowa. Słodyczy nie jem w ogóle. Gotuje z luba. W tym tyg jedliśmy kasze ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i orzechami. [...]

Jak ćwiczyć po operacji? Po jakim czasie? Kiedy można zrobić pierwszy trening bez klaty? I jeśli można to jakie ćwiczenia robić, żeby nie angażować klatki? wszystko co jej na rozciąga osobiście wolałbym się wstrzymać dłużej tydzień / dwa niż za wcześnie zacząć a w tym czasie można śmiało nogi czy ramiona przed samym ćwiczeniem klatki jak już do [...]

Witajcie. Zrobiłem dzisiaj USB piersi i okazuje się, że nie mam znamion ginekomastii. Piersi czyste ... i lekarz mówi, że on by tego nie usuwał skalpelem tylko dieta + ćwiczenia. Choć w moich oczach mam ogromne piersi prawie jak u kobiety, które odstają w koszulce ... czy jest możliwość, że USG nie wykryło gruczołu?

Witajcie jak pisałem w poniedziałek miałem zabieg u dr. Rylskiego w Kielcach ;) Jestem po zabiegu - ogółem bardzo się bałem na prawdę się bałem. Dla wszystkich, którzy się boją nie ma czego! Wiadomo nie jest to nic przyjemnego te znieczulenie, szarpanie, podpalanie, wycinanie itd. Ale ból jest znikomy i ta świadomość, że już tego "gów**" nie mam [...]

@Xyzy ćwiczenia nic nie dają, jedynie co daje to skalpel.

@Xyzy ćwiczenia nic nie dają, jedynie co daje to skalpel. Według mnie bzdura, poza tym wyżej piszesz o tym ze nie ma co popadać w wir kompleksów i operacji po czym piszesz ze jedynie skalpel może coś dać :) Myśle ze w moim przypadku ,(o ile się w ogóle zorientowales co mnie krępuje) , nadbudowanie mięśnia i utrzymanie dość niskiego BF może [...]

Ja pytałem doktora Burde o nadmiar skóry,z tego powodu nie wyciął mi całego tłuszczu,a tylko gruczoły i "dół cyca" resztę muszę wypracować na siłce (poszerzyć klatke) . Do tego jest też ten pas i karteczki uciekające żeby się ten tłuszcz rozłożył równomiernie (pierwsze 3tyg są najważniejsze). No i jak ktoś ma zaawansowane gino jak ja miałem nie [...]