złoto

David Henry jak zwykle rewelacyjny! Tyle, że tym razem duuużo większy uważam. Nie marnuje czasu na emeryturze :) Brawo, GO David! W moich oczach zawsze zasługuje na złoto

Ciekawe kto dostanie złoto

[...] każdego ćwiczenia, i tu bardziej w tym kierunku będzie szedł progres. ładnie waga ruszyła, zobaczymy, czy tendencja się utrzyma :) Wróciłem od paru dniu znowu do pełnego jedzenia - bez kleików dla dzieci czy wpc/wpi - znowu to samo spostrzeżenie co już chyba 2-3x przy masie - proch na początku wchodzi jak złoto, a potem trawienie się mi sypie.

[...] pleców - gdzie sporo mam rozpisane wyciągów - efekt posiadania dobrego wyciągu - trening szybszy o dobre 30min, plery nabiote jak nigdy! wyciąg faktycznie chodzi jak złoto - to trzeba przyznać, jest pare fajnych rozwiązań - mocne oparcie pod nogi daje bardzo pewną pozycje. Fajnie jest też rozwiązany dolny wyciag z wysuwanym ramieniem, [...]

[...] ok-pompa nieco mniejsza, ale focus na najwyższym poziomie i to sprawda się też u mnie. Poza tym ww jest sporo na noc. Mnie ww przed tr zawsze mniej lub bardziej wprowadzają w senność. Po treningu ww wchodzą jak złoto, to jużinna sprawa. Kolejny plus, trening robię jak jeszcze wszyscy śpią. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-12-18 07:54:26

SOBOTA/NIEDZIELA/pon BLOK3- tydzień 8, ETAP 2: powrót objętości waga: 96+kg cardio: trening: PULL/PUSH/dnt treningi wchodzą jak złoto - dobrym ruchem było danie PUSh w niedziele - za to pon/wt wolne - wszędzie udaje siędołożycprzy zachwoanej technice: z ciekawych wyników: - wiosłowanie 2xDB ławka nachwyt: 13x i potem 10x 48,5kg (pow i 0,5kg/db) [...]

[...] jeden łokieć do góry a potem drugi łokieć, dla mnie perfekcyjnie zaliczone , nie ma się do niczego doczepić:-) Stopy też były rowno ustawione , nie było ruchu nogami ,właśnie tak się dzieje czasem jak się chwyta na szeroko , gdzieś idzie nie rowno , czasem jak robię na szeroko to też mnie tak wygina haha no i mamy złoto pany emocje pięknie:-)

[...] a Sup Enzymy NOW w DT 2x dziennie po 2cap (na potreningowy i na noc) zrobiło taką robote, że apetyt jeszcze mocniej wystrzelił, razem z wagą - bo wszystko wchodzi jak złoto :) ----------------------- Dziś trening na który czekałem cały tydzień - czyli PULL z ciągami :) - w tym bloku raz na dwa tygodnie. Pojedzone, pospane, więc lece za [...]

Szkoda bardzo, bo ładnie zaczęło Ci iść, złoto jak w banku by było :-)

Konkurs Toronto / Montral Pro 1996 stanowił dla Colemana nie lada wyzwanie, rok temu zdobył złoto, więc teraz równo rok po zwycięstwie będzie bronił tytułu. W obsadzie imprezy znalazło się 20 zawodników, w finale pozostało dwóch. /SFD/2019/5/12/2642b5ce4c684d28904f1f259d57df4a.jpg /SFD/2019/5/12/9a3e88b033b1447ea701de261a5e3180.jpg

[...] grzechem byłoby nie skorzystać z okazji i wystartować podczas Nocy Championów. Coleman wciąż z prążkami na udach i uśmiechnięty w każdej pozie jest pewny swego. Teoretycznie złoto ma już w kieszeni. /SFD/2019/5/12/44ea8f8aace94b9fb6a0085197d26b8a.jpg /SFD/2019/5/12/ee5003ccd60e43af8f8c55b1c032853b.jpg [...]

Tym razem Flex zgarnął Ronniemu złoto sprzed nosa, jednak Ronnie nie wyglądał na rozczarowanego, uśmiech nie schodził mu z facjaty pomimo kolejnej porażki z Wheelerem ;-) /SFD/2019/5/12/62a7d804be8e4bb99351852187584d20.jpg /SFD/2019/5/12/977837251b9b42998b0feac6cef297de.jpg

[...] srebro było tylko zapowiedzią wielkiego sukcesu, a raczej sukcesów, które miały lada chwila nadejść, po konkursie w San Francisco Ronnie niemal nie przerwania zgarniał złoto w większości zawodów, na których się pojawił z Olympią i 8 zwycięstwami łącznie ;-) /SFD/2019/5/19/843cb0f11b9f423d805e87c47772ca30.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

tydzień po Olympii we Włoszech odbyły się Mistrzostwa Świata Zawodowców w kulturystyce. Ronnie zgarnia kolejne złoto do kolekcji. /SFD/2019/5/24/5dbf3961a5bc489a92d59dc7f2df55a0.jpg /SFD/2019/5/24/f95d1d63ee7a4c9d82303f904809a3de.jpg /SFD/2019/5/24/d47186bfaccb411ab02be074baa8d115.jpg /SFD/2019/5/24/7d56c7e2b972468d8db75b62691e8ebf.jpg [...]

Mamy rok 2000 - kolejne złoto na MŚ dla zawodowców (brak fotek) i znów triumf na Grand Prix Anglii - forma sztos, nawet fotograf za kulisami w szoku %-) /SFD/2019/5/25/57c74b30425b4a8ab7670dc7e75244be.jpg /SFD/2019/5/25/fd6566d4d8144c8fa8c87f7f7d73bdc6.jpg

żółte slipki podczas eliminacji dawały znać tylko o tym, że 3 złoto z Olympii jest coraz bliżej - Ronnie z cynicznym uśmieszkiem wkroczył na scenę /SFD/2019/5/25/281f0a0b76784f6a89ff5adf0620a992.jpg /SFD/2019/5/25/295b6976b46e4941a630f5fbc0fd9bc8.jpg /SFD/2019/5/25/88480597e0b94eb48d556314bf025458.jpg [...]

[...] /SFD/2019/5/25/948876583d584b54b7a253d2279b6ba8.jpg /SFD/2019/5/25/55dbfaf305564ade8006c3fc533a5dc0.jpg /SFD/2019/5/25/d81d902b14fb407d81abedaec30d36d5.jpg tym razem walka o złoto odbyła się między Colemanem, a Levronem /SFD/2019/5/25/457069ced9f645329f95165b1de43529.jpg /SFD/2019/5/25/eada38e601924cf39b2ae5b95aa8130c.jpg [...]

Grand Prix Nowej Zelandii i kolejne złoto do kolekcji. /SFD/2019/5/25/8de800701b2e4e6885dd6a59d80ef045.jpg

Cieszę się. I jak na Ciebie (wiek, budowa, sprawność, waga) to 80-90 powinno śmigać jsk złoto. Patrzenie w bok - do lustra, do kamery to samo zło. Spróbuj u góry zatrzymać się w momencie największego spięcia. Jak nie przy każdym repsie to chociaż przy ostatnim. I trochę dynamiki można próbować dodać - u mnie przy 70-80 jeszcze się daje [...]

[...] 2 jajka spód: - kostka masła - 3/4 szklanki brązowego cukru - szczypta soli - 1 jajko Spód zagniatasz na ciasto i wyklejasz nim formę. Podpiekasz przez 15 minut w 180C na złoto. Studzisz. W między czasie zagotowujesz powoli śmietankę z mąką, cukrem i cukrem waniliowym często mieszając. Lekko studzisz i wbijasz do środka jajco. Mieszasz [...]