złamanie

Jakie mięśnie, oprucz mięśni brzucha powinno się ćwiczyć, aby być bardziej odpornym na silne ciosy, które jeszcze mięśnie chronią organy wewnętrzne i powinny być szczegulnie rozwinięte? Dobrze rozwinięte mięśnie grzbietu w jakimś stopniu, zmniejszą ból i ewentualne złamanie, po kopnięciu na żebra?

http://www.sfd.pl/temat152445/ napisalo mi ze za zlamanie 1 punktu a wcale tak nie jest

[...] powoduje wzmożone wydalanie wapnia w moczu (Sherman, 1920). Badania częstości złamania kości udowej - wskaźnik osteoporozy - dowodzą, że w krajach o wysokim spożyciu białka złamanie kości udowej występuje częściej. Zaobserwowano również relację odwrotną (Hegsted, 1986). Nawet w tych krajach, gdzie spożycie wapnia jest niskie, o ile również [...]

wlasnie taka historia mnie spotkala podczas ulicznej "przepychanki". prawa reke mam prawie do lokcia w gipsie i tak pewnie zostanie jeszcze minimum miesiac. problem tyczy sie treningu, ktorego nie wyobrazam sobie zupelnie odstawic na bok. lawka odpada ale cwiczyc cos musze zeby nie zflaczec zupelnie gdyz zlamanie nastapilo po 2 tygodniach popijawy [...]

[...] jednak zdarzają się też, co zrozumiałe, przykrości. Aczkolwiek tych przykrości ja zrozumieć nie mogę... Kiedy miałem odpowiednio 7, 10 i 12 lat doznałem takich kontuzji: - złamanie lewego nadgarstka - pęknięcie prawego nadgarsta - lekkie pęknięcie śródstopia prawej nogi Były to złamania/pęknięcia proste, tzn. nie musiałem mieć jakichkolwiek [...]

Hey wszystkim! Mam pewien problem - w dziale zdrowie założyłem taki temat http://www.sfd.pl/temat167858/ kto chce niech go przeczyta, ale nie trzeba, bo tutaj mam inne pytania ;) Czy mógłby mi ktoś wypisać program na odbudowę kondycji i sprawności w ogóle po półrocznej przerwie?? Właśnie niedawno złamałem nogę ;( a że lubię biegać to będę starał [...]

Otoz jezdze na deskorolce i snowboardzie .... 16 dni temu zlamalem sobie noge a konkretnie podlogowe zlamanie IV i V kosci srodstopia na deskorolce ;( i jak myslicie ile po takim zlamaniu mozna juz jezdzic na desce ????? ;/

[...] Wronki/Reprezentacja Polski) Wojciech Stawowy (Cracovia) Wojciech Stawowy - temu komu uda się wytypować zwycięzcę śmiało można postawić ,,duże z pianką". Mnie samemu ,,złamanie szyfru" zajęło sporo czasu, choć osobiście skłaniam się ku szkoleniowcowi Cracovii. Pan Stawowy jeszcze trzy lata temu był trenerem mało znanej w światku piłkarskim [...]

[...] treningi Krav Maga i dowiedziałęm się że w przyszłości niedalekiej potrzebne nam będą rękawice bokserskie i ochraniacze na zęby. I odnośnie tego pytanko czy można sobie zrobić jakieś krzywdy tzn. złamanie nosa , wybicie zębów i czy ta ochrona jest już bezpieczna... Bo trochę się ty zmartwiłem bo szkoda mi moich prostych zębów.............

[...] razem postanowiłem iść do lekaarza i wyjasnic sprawe.Od lekarza trafiałem do lekarza aż w końcu zrobiono mi artroskopie diagnostyczna z której wynika: wielomiejscowe złamanie chrzastki rzepki,rozmiekanie przedzialu przysrodkowego kolana,zerwany fald podrzepkowy,krwiaki srodwiezadlowe wiezadel.No i co powiedziano mi że to coś poważnego i [...]

Witam. Parę lat temu miałem wielokrotne złamanie miednicy i w związku z tym nie mogę dopuszczać do przeciążeń na styku: głowa kości udowej - panewka. Głebokie przysiady z obciążeniem wyciskania nogami itp - odpadają. Pozostaje mi jedynie wyprosty nóg na maszynie w siadzie (czworogłowe ud); dwugłowe - też kilka na maszynie. Jak teraz sensownie [...]

Witam! Ułożyłem sobie sam trening. Napiszcie co o nim uważacie. Wszelkie dodatki/zmiany/sugestie mile widziane. Trening na masę. Nóg i pleców nie robię (złamanie otwarte nogi kiedyś miałem, nie powinienem wcale obciążać, naszczęście nie amputowali ). Z pleców robię jedynie najszersze, żadnych prostowników itp. Napiszcie jakie ćwiczenia powinienem [...]

[...] brutalnych piłkarzy hiszpańskiej ligi Javi Navarro z Sevilli, zderzając się z Arango, uderzył go łokciem w twarz. Zakrwawiony Arango leżał na ziemi nieprzytomny i bez oddechu. Lekarze stwierdzili złamanie kości twarzy, ale wykluczyli uszkodzenie mózgu. - Życie Arango było w niebezpieczeństwie - powiedział lekarz Mallorki, Joan Peric.

[...] Sportu odwołań obu lekkoatletów od postanowień Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego. Annus i Fazekas zdobyli złote medale olimpijskie w Atenach, ale MKOl odebrał im je za złamanie regulaminu antydopingowego. Annus był badany przed i po finale konkurencji. W obu przypadkach wynik testu był negatywny. Jednak pięć dni później Węgier nie stawił [...]

[...] sobie jedno kolano, potem dwa razy je poprawiłem, później drugi i też poprawka i trafiłem do szpitala a tam zrobili mi artroskopie i wyszło cos takiego:Wielomiejscowe złamanie chrząstki rzepki,rozmiękanie chrząstki przedziału przyśrodkowego kolana prawego,zerwany fałd podrzepkowy, kriaki sródwięzadłowe więzadeł. No i w szpitalu powiedzieli [...]

Witam, Panowie mam prośbę.... Kilka lat temu miałem poważny wypadek (złamanie kręgosłupa)- od kilku miesięcy mogę ćwiczyć!!!!! - (BÓG JEST WIELKI) W związku z tym mam pytanie: chciałem przeznaczyć około 200 zł na suplementy, jednak na rynku jest taki wybór i mnogość, że nie wiem co mam wybrać- nepewno jakaś kreatyna, może do tego odżywka, [...]

Witam, Panowie mam prośbę.... Kilka lat temu miałem poważny wypadek (złamanie kręgosłupa)- od 3 miesięcy ćwiczę!!!!! - (BÓG JEST WIELKI a medycyna ręką BOGA) W związku z tym mam pytanie: chciałem przeznaczyć około 200 zł na suplementy, jednak na rynku jest taki wybór i mnogość, że nie wiem co mam wybrać- nepewno jakaś kreatyna, może do tego [...]

[...] myslicie o tym produkcie: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=59317556 zastanawiam się nad jego zakupem ale nie jetem jescze do końca przekonany-wydaje mij sie dość opłacalny ps.dawałem podobnego posta w dziale suplementy ale został on usunięty za złamanie regulaminu nie wiem z jakiego powodu- nie chcę nic reklamować tylko zasięgnąć opini

[...] siniak na stopie i podudziu powstały na skutek krwawienia. - Dotykiem wyczuwa się dołek w miejscu zerwania. - Może dojść do oderwania ścięgna z fragmentem kości piętowej (złamanie z pociągania-awulsyjne). Leczenie. Należy jak najszybciej wykonać operacyjne zeszycie ścięgna-koniec do końca. Następnie unieruchomienie 6 tygodni w opatrunku [...]

[...] z wiekiem. Wraz z utratą siły zmniejsza się nie tylko zdolność do utrzymania równowagi, ale także coraz trudniej jest obronić się przed upadkiem. Ten z kolei może spowodować złamanie szyjki kości udowej lub inne poważne uszkodzenie, prowadząc niekiedy do całkowitej utraty zdolności poruszania się. Zanik mięśni szkieletowych zachodzi z wiekiem u [...]