zródla

Tylko, że ja nie uważam, że białko wolnowchłanialne, zwłaszcza tak specyficzne jak kazeina jest opcją optymalną. Zwróciłem uwagę tylko na fakt, że dodatek kazeiny, która m. in.opóźnia opróżnianie żołądka nie koniecznie wpływ negatywnie na proces syntezy białek. Ty odnosisz to do domniemanej metodyki zakładającej, iż posiłek potreningowy był [...]

Aniu - tak jest ze na 'papierku' nigdy nie bedzie napisane ze ta dieta jest lepsza od restrykcyjnej,czy normalnej ale jesli chodzi o utrate tkanki tluszczowej - to trzymanie takiej samej diety = stanie w miesjcu wiec wchodzi w gre CR (obciecie kcal) vs IF (okresowy post) - glownie jesli o okres 'masowania' to wiadomo normalna dieta (5-6posilkow) [...]

A tak odbijając jeszcze raz, są może jakieś przepisy na względnie bezkaloryczne i dobre surówki/sałatki? Bo gdzie bym nie spojrzał to trzeba dowalić jakiegoś majonezu, czy innego "bonusa" który mocno psuje kompozycję(jeśli mamy tłuszcz z innego, lepszego źródła).

Wdł. mnie sama idea poszczenia prze te przykładowe 16h ma za zadanie zoptymalizowanie zużycia źródła energii w postaci tłuszczy w tym właśnie okresie. Natomiast nastawianie się na dodatkowe spalanie tłuszczu po wykonanym treningu na czczo nie jest wdł. mnie rozsądne. Ten okres 8h poznaczony jest na stan regeneracji/anabolizmu mięśni i wypadałoby [...]

przydaloby sie dac linka do zrodla lub/i podac linki do badan (cyfry w nawiasach) ...no chyba ze jeszcze nie skonczyles Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-14 19:28:28

po to jest forum aby zadawac pytania poczytaj i idź zapytaj sie pana instruktora gdzie bcaa moga byc wykorzystane? http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html czy kiedy jest maxymalne stezenie po spozyciu? czy kiedy to stezenie spada? 'Podczas gdy większość aminokwasów ulega przemianom metabolicznym w [...]

Heja! Dario, poszukaj tekstów pana Ambroziaka na temat DHEA. Pare slow na ten temat skrobnal, chociaz jak dla mnie troche za duzo tam podejscia marketignowego:P Osobiscie nigdy tego nie bralem, ale u mnie dwoch znajomych probowalo na silce. Nie pamietam szczegolow, ale pamietam, ze z czym to jeszcze laczyli i oprocz skokow cisnienia nie odnotowali [...]

sog za prace wlozona w tego arta *moglbys podac zrodlo/zrodla na ktorych sie opierales ? EDIT : dupa, soga juz odemnie kiedys dostales - wiec niestety ale tym razem duchowy Zmieniony przez - miskov_18 w dniu 2005-07-23 23:17:42

Na kazda teorie znajdziesz eksperta ktory ja popiera. To tez ludzie majacy opinie i agendy. Tak jak sa lekarze ginekolodzy spod znaku krzyzyka i lekarze ginekolodzy skupieni na pacjentkach a nie belkocie proboszcza. Religijny naukowiec np to juz jest w ogole absurd, a I tacy sa i daja ekspertyzy. Dlatego Tak jak ciebie nie przekonaja zrodla Rycha, [...]

Panowie, ten gość często mnie wkvrwia, ale zrobił mega zaybeisty kawał roboty w tych dwóch video. Nie dość że zaorał Islam, to dał świetne i legitne źródła w opisie. Jeżeli ktoś by kiedyś szukał argumentów do powaznej debaty to tam jest wszystko. Drugi filmik to odpowiedź na odpowiedź oburzonego muslima z youtube. Polecam [...]

W sumie i jeden i drugi celowali w worki tylko Grenn taki duzy z ziemniakimi %-) Osobiscie cios Rogana robi wieksze wrazenie jak dla mnie kibica i amatora. Green wyraźnie wj**ał mu kolano w watrobe, a Rogan kit wie gdzie trafil jakby tam stal realny zawodnik pewnie w srodek brzucha i trudno powiedziec czy by byl nokaut ale precyji mozna mu [...]

Oczywista sprawa z tym weryfikowaniem lekarzy. Gdybym miał słuchać dwóch przedstawicieli NFZu, to pewnie cały czas wk***iałbym się z powodu nieznajomości źródła bólu w brzuchu. A tak to z kolei wk***iam się, ale przynajmniej wiem, co mi dolega i mam świadomość działań, które mogę podjąć, aby wrócić do zdrowia ;-) U Was też tak piździ za oknem? [...]

Przynajmniej nie musisz płacić podwójnie za wizytę u fizjo };-) Z tymi masażami to zależy od źródła problemu, bo jeśli np. związane jest to z dysfunkcją jakiś włókien mięśniowych, to zazwyczaj nie ma przeciwwskazań, ale jeżeli podłoże bólów jest związane z problemami w układzie kostnym, to masaż jest często niewskazany a nawet zakazany Zmieniony [...]

Z drugiej strony to ciekawe, bo źródła podaja że przeciętny wzrost faceta w IE to 174 coś a w.PL 176, czyli teoretycznie nie ma roznicy

Generalnie wątroba ze zdrowego źródła ma najwięcej tych wszystkich witamin, ale generalnie też może być dużo syfu.

Ja na pewno nie chciałbym zaczynać wszystkiego od początku i mam nadzieję, że reinkarnacji nie ma. W życiu było ok i wiele fajnych chwil, ale jakbym sobie pomyślał, że znowu bym się odrodził i znów od początku bym to wszystko robił to mnie mdli. Idea raju jest dla mnie o wiele lepsza Raj i reinkarnacja nie muszą się wykluczać. Podobno jest wiele [...]

Jest coś takiego jak zaburzenia transowe i opętaniowe https://pl.wikipedia.org/wiki/Zaburzenie_transowe_i_op%C4%99taniowe "Zjawisko opętania to rzeczywiście fakt" - mówi psychiatra Stephen A. Diamond. "Psychiatrzy i psychologowie stykają się z nim codziennie w szpitalach i przychodniach. To, co dziś diagnozuje się jako psychozę, dawniej uznawano [...]

Jedyny wątek w minimalnym stopniu nawiązujący do trans, to strażniczki bramy miejskiej w "Sezonie Burz", których tylko imiona świadczyły o tym, że są kobietami ;-) W sumie o wszystkich wierzeniach możemy tak powiedzieć, bo czym są dla Ciebie rzetelne źródła? Jakby nie patrzeć, to wszystko opiera się na wierzeniach przekazanych z pokolenia na [...]

Ileś postów wyżej jak Dremor pisał, żebyś dał źródła to napisałeś, że Ci sie nie chce, a teraz wyjeżdżasz, że kogoś cos przerasta xD O naukach kościelnych z kolei pisałeś, że nie ma na to źródeł bo nikt tego nie spisał, to jak mam to wygooglować łbie? Jesteś tak poważnym przedsiębiorcą, że musisz codziennie na forum sie pucować jaki jesteś fajny, [...]

Puar, z Tarczycą na pewno jest tak że redukcja nie pomaga. Tarczyca lubi węglowodany ale porządne i z dobrego źródła. Trening + porządna dieta na surplusie to całkiem dobra strategia. Co do suplementów to Ashwagandha wydaje się obiecująca, więcej info tutaj: https://examine.com/supplements/ashwagandha/ To imo jedna z lepszych stron jeśli chodzi o [...]