zródla

J/W i dodaj ryby (śledź , makrela , łosoś ) jako źródła omegi 3 w diecie.

jeden peiron czy sobie sam złożysz czy kupisz gotowca, różnica moze być w formie efedryny z jakiego ona źródła jest.

czytalem w necie, na zagranicznym forum - ze podobno ma 1g kreatyny i 100mg kofeiny w porcji, ale nie byla to informacja z pierwszej reki, czy z reki która sypie proch do pudełka. pytam z ciekawosci, gdyż ciekawia mnie zródla takich informacji. grzes66666 - bywam za ladą. pzdr

Jezeli szukasz taniego zrodla bialka to kup sobie Lacma WPC ew. System Protein 80 Olimp w sklep SFD.

Posilki zamieniaj jak Ci pasuje byle byly w nich zalecane zrodla bialka, weglowodanow, tluszczow i warzyw.

J.W :) wywal te racuchy jakiś koktajl bananowy daj normalne 2 zbilansowane posiłki daj zdrowe tłuszcze, około 1 g na kg Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, jajka, oliwa z oliwek, orzechy, masło, olej kokosowy, sery podpuszczkowe, olej rzepakowy chleb pszenny zamień na pełnoziarnisty

nie ma sprecyzowanego zrodla skladnikow jakie lubi wiec podalem przyklad co ja lubie :-)

Dawno temu chcialem zaczac cykl od superki wlasnie,teraz przez pryzmat czasu dobrze ze do tego nie doszlo,ostatecznie sprzedałem.Pol roku temu dil mial superke,wiec powinna byc dostepna,o siłabolinie nie slyszalem zeby ktos mial dostepne,no ale sa rozne zrodla.

Czy pomagają hmmm... jak pewnie wiesz jeden gram tłuszczu ma ponad 2razy więcej kalorii niż węgli czy białka (ok. 9kcal). Więc jak od razu widać, wszelkie źródła tłuszczy są kaloryczne, pozatym czy będziesz nabierał wagi czy ją gubił zależy od tego, jak będzie ustosunkowana ilość kalorii jakie dostarczasz, do zapotrzebowania Twojego organizmu. [...]

parę słów dla kogo ta dieta? masa ciała, cel? aktywność? pół kilo twarogu na dzień to trochę dużo, są lepsze źródła białka, również ekonomiczne.

Trzeba było tak od razu że potrzebujesz jakieś źródła pod tekst ;p

skad mozna dostac teraz tussipect skoro jest na recepte? jakie jeszcze znacie zrodla efedryny ogolnodostepne?

Nie korzystam z gotowej diety bo tą 1 sam napisałem :) Oczekuję jak największej masy Zmieniony przez - Dr3wn0 w dniu 2016-07-23 22:52:01 no to ok, jest to duzo lepsze rozwiazanie niz korzystanie z gotowcow z neta ktore Cie nieczego nie naucza:-)) troche duzo pieczywa tam masz, troche urozmaicic musisz źródła pokarmowe, ale to juz w dziale [...]

oliwy nikt Ci pić nie każe, są inne źródła jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, jednak olei rybi to inny rodzaj tłuszczu . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-14 18:22:46

Niestety nie będzie zalecane stosowanie jakichkolwiek psychostymulantów w sytuacji problemów psychicznych. W zależności od przypadku, mogą one pogłębić stan chorobowy. Szczególnie te z nieznanego źródła, gdzie nigdy nie wiesz co w rzeczywistości jest w środku i w jakiej ilości. Sugeruję zapomnieć o tym i trenować bez ich dodatku. Nie są to [...]

Co z brązowym jest nie tak, że go nie polecasz? Warzywa to głownie mrożonki, ale myślałem nad dodaniem czegoś do drugiego śniadania bo trochę za suche. Co do omegi to mi za bardzo ryby nie smakują... Jakie są jeszcze inne dobre źródła? Czy może brać w kapsułkach?

tam gdzie masz ich zrodła, owoce i warzywa jka najbardziej

kiedyś było warto teraz słyszałem kilka opini na minus może kwestia żródła czy rejonu kraju.

Po to sa odzywki zeby w przypadku braku danego zrodla bialka, braku ochoty czy czasau wypic wlasnie odzywke bialkowa. Ale nie po to zeby wrzucic dana ilosc odzywki bialkowej cyklicznie za dane zrodlo bialka.

Wiesz nawet pewny dil moze miec z niewiadomego zrodla... Axio chyba wy***ek jeszcze bie bylo...